San Francisco es una ciudad excelente para los corredores, con algo para todos los gustos, que incluye pisos sencillos, intensas subidas de escaleras, colinas onduladas, grandes senderos y vistas omnipresentes para mantenerte motivado.
Sin ningún orden en particular, aquí están mis mejores carreras en la ciudad:
1) Fort Mason -> Campo Crissy -> Puente Golden Gate
(~ 6 millas ida y vuelta – Enlace de Google Maps: Crissy Field Run )
- ¿Cómo es Usain Bolt en la vida real?
- ¿La velocidad de carrera / natación sigue la distribución normal en las estadísticas?
- Para prevenir el ‘dolor lumbar’, ¿es mejor correr cuesta arriba o cuesta abajo?
- ¿Cuáles son los mejores estilos de zapatillas Asics para correr a corta distancia?
- ¿Dónde puedo encontrar datos estadísticos sobre carreras callejeras de aficionados?
Esta es la carrera por excelencia de San Francisco, que lo lleva a lo largo de la bahía hasta el Golden Gate Bridge y termina en Hopper’s Hands (una placa debajo del puente donde los corredores se tocan antes de regresar).
La ruta es súper plana y está en un sendero mixto de arena / grava todo el camino. El único inconveniente de esta ruta es que se llena mucho cuando llegas más tarde en el día y se puede cenar con niebla por la mañana. Sin embargo, no dejes que esto te desanime, ya que incluso en un día más sombrío las vistas son increíbles:
–
2) Embarcadero
(~ 4 millas ida y vuelta – Enlace de Google Maps: Embarcadero Run )
Otra carrera simple de San Francisco comienza cerca del Puente de la Bahía y lo lleva a lo largo del agua en el Embarcadero cerca del Ferry Building y luego a Fisherman’s Wharf. Las vistas aquí son hermosas y, a menudo, hay menos niebla que en otras partes de la ciudad … sin embargo, hay mucha gente, especialmente los fines de semana, así que planifique adecuadamente.
–
3) Ocean Beach + Land’s End
(~ 3-10 millas ida y vuelta – Enlace de Google Maps: Ocean Beach + Land’s End Run )
No hay nada mejor en una clara noche de San Francisco que correr por la playa para ver el atardecer. Ocean Beach ofrece un excelente camino a lo largo de la playa o, si lo prefiere, quítese los zapatos y ande descalzo por la arena.
Puedes extender mucho esta carrera y hacerla mucho más difícil corriendo hasta la “Casa del acantilado” en el extremo norte de la playa y luego cerca de Land’s End al Presidio.
–
4) Parque Golden Gate
(~ 2 – 10 millas dependiendo de la ruta – Enlace de Google Maps: GGP Run )
Golden Gate Park ofrece un conjunto interminable de excelentes rutas para correr de día o de noche. Puedes correr por el Bison Paddock, hacia el océano, cerca del lago Stow, y ver innumerables lugares increíbles. Para extender un poco la carrera, también puedes comenzar en el Panhandle del parque.
Los fines de semana, muchas carreteras en el parque están cerradas al tráfico y son peatonales, lo que lo convierte en un lugar muy agradable para correr … solo busque bicicletas. También tome nota de los festivales que se llevan a cabo, ya que generalmente hacen que el parque se desborde de gente.
¡También ten en cuenta que es un poco cuesta abajo mientras te diriges hacia el oeste hacia el agua, por lo que tendrás que volver a subir cuando estés girando hacia donde empezaste!
–
5) Torre Coit
(Enlace de Google Maps: Coit Tower )
Si desea subir algunas escaleras, uno de los mejores lugares para hacerlo es Coit Tower. Comenzando en el distrito financiero cerca de Filbert y Sansome, inmediatamente atravesarás una escalera de madera empinada y chirriante, tomarás un breve descanso y luego subirás cuatro juegos de escaleras más antes de finalmente salir en Coit Tower.
Sin embargo, la vista desde arriba vale la pena: 
–
6) Pasos de Lyon
( Enlace de Google Maps: Escaleras de Lyon )
Si desea correr escaleras en la ciudad que no están cerca de Coit Tower, este es el otro lugar para ir. Se llenan un poco los fines de semana, pero en la mayoría de los fines de semana puedes esquivar a la gente y los caminantes / turistas suelen ser lo suficientemente agradables como para dejar pasar a los corredores.
Como beneficio adicional, la vista desde la parte superior de las escaleras es increíble.
–
7) Twin Peaks + Mt. Sutro Open Space
(~ 8 millas de ida y vuelta – Enlace de Google Maps: Twin Peaks Run )
Si quieres correr algunas colinas + senderos en la ciudad, te recomiendo esta carrera.
Comience en el Panhandle de Golden Gate Park, suba por Stanyan St., luego corte en una escalera que lo llevará al monte. Sendero Sutro Open Space. Sigue el camino de tierra por un conjunto de curvas empinadas y sale cerca de la base de Sutro Tower desde donde sigue Clarendon hasta Twin Peaks Blvd. Aquí gira a la derecha y corre a lo largo de la carretera hasta la cima de Twin Peaks, desde donde la vista sobre el océano / la ciudad vale la pena para llegar allí.
¡Tenga en cuenta que la mayoría de los gemelos Twin Peaks están en la carretera, por lo que tendrá que estar atento a los conductores locos que están bajando la colina …!
8) Marin Headlands
(2-13 + millas de ida y vuelta – Enlace de Google Maps: Marin Headlands Run )
Esto es una trampa ya que Marin técnicamente no es San Francisco, pero cualquier lista de carreras icónicas en la ciudad estaría incompleta sin una llamada al increíble sendero que se ejecuta justo sobre el Golden Gate.
Comience en la ciudad y cruce el puente o estacione en el lote justo sobre el puente en el lado oeste y comience a correr por el sendero SCA. El sendero recoge un montón de elevación a medida que te diriges y tiene algunas curvas gloriosas … tómate un segundo para reducir la velocidad, dar la vuelta y ver la ciudad mirando por encima de las colinas.
¡Puedes salir tan lejos como quieras ya que los senderos en los promontorios se extienden por millas! Solo asegúrate de llevar agua, ya que no hay nada en ningún lado y poca sombra. También comience temprano ya que hay muchos excursionistas a medida que avanza el día.
–
Aparte de esta lista de carreras, sinceramente, no puedes equivocarte con casi cualquier ruta en San Francisco. ¡Solo ponte un par de zapatos, elige una dirección y ve a explorar!
