Ultramaratones Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

¿Cómo alcanzan los corredores de ultramaratón las distancias que corren?

Primero un poco de contexto: Un ultramaratón es algo más largo que un maratón (26.2 millas). La distancia ultra corta más corta suele ser de 50k (31 millas). Mientras que la mayoría de los maratones se ejecutan en…

¿Debo probar un maratón o 50K después?

¡Eso es genial! Felicidades por todos sus fabulosos trail running. ¡Parece que tienes una pasión muy arraigada por el aire libre! Como te encantan los senderos y la comunidad de trail running, te recomendaría disparar para un maratón…

¿Qué tipo de entrenamiento necesitas para correr un ultra maratón en el desierto? ¿Cuánto más difícil es en comparación con un nivel de principiante no desértico ultra?

Los ultras son muy duros para tus pies, por lo que acondicionarlos es tu primer objetivo. Las largas caminatas son una buena manera de comenzar. Hacer esas caminatas en las partes más cálidas del día, así como en…

¿Es posible correr un ultramaratón solo sin ningún marcapasos o equipo en su lugar?

Descubre qué apoyo ofrece la carrera. En general, si la carrera no requiere una tripulación, entonces puedes correr sin una. Esto es cierto para la mayoría de las carreras de 160 km (100 millas), al menos en los…

¿Por qué son tan populares los ultramaratones?

Comencé a correr después de que mi médico me retó a hacer ejercicio un mínimo de cuarenta y cinco minutos al día, tres veces a la semana. Pensé que sería mejor si se me ocurría una meta para…

¿Por qué la gente corre ultramaratones?

La vida es bastante “fácil” para las personas en los países desarrollados en comparación con la mayor parte de la historia humana, incluso para aquellos que actualmente viven bajo la línea de pobreza. Contraste la vida de hoy…

¿Cómo funcionan los ultramaratones?

¿Qué quieres decir con cómo funcionan? Si te refieres a lo que sucede en un ultramaratón, es bastante sencillo. Los corredores se alinean en una línea de salida, igual que cualquier otra carrera, y parten. Los ultramaratones son…

¿Cuál es el ultramaratón más fácil? ¿Qué es lo más difícil?

“Fácil” y “difícil” son cuestiones de opinión. En mi opinión, los ultras más fáciles son carreras por tiempo, como 6, 12 o 24 horas en una pista o bucle pequeño. Las reglas varían, pero generalmente cualquier distancia de…

¿Cuáles son los mejores consejos para que alguien entrene en su primer Ultramaratón (55 millas)?

¡Ve más despacio! Es crucial que asista a su evento con un sistema aeróbico (quemagrasas) súper bien desarrollado, que solo ocurre cuando entrena por debajo de su frecuencia cardíaca aeróbica máxima. Su carrera será en gran medida aeróbica,…

¿Cuál es la narrativa mental de los corredores de ultramaratón mientras compiten? ¿Qué se dicen a sí mismos durante esas largas horas?

Estoy lejos de ser un ultramaratonista de élite. Pero, gracias por la oportunidad de sonar. Como se indica en mi biografía, compití en la Carrera Across USA el año pasado. Más o menos corríamos un maratón por día…