¿Qué pasa por tu mente mientras corres una carrera de larga distancia?

No es exactamente una carrera de larga distancia, pero para una carrera de larga distancia.

Primera milla: ¿El cinturón de hidratación, los cordones, están atados correctamente?
Segunda milla: “Hijo de puta, ¿por qué estás haciendo esto sin sentido de todos modos? Por supuesto, no te has recuperado de las últimas carreras. Tus espinillas no durarán más de 20 minutos a este ritmo. Vamos a alcanzar la marca de 2 millas y volver.”
Tercera milla: olvido que tengo que regresar en este punto y continúo.
Cuarta milla: ahora estoy fuera de las carreteras principales, así que empiezo a apreciar el clima, el lugar, las personas y, sobre todo, uno mismo.
Quinta milla: Aquí es donde comienza la discusión principal: guerra siria, religión, política india, negocios y organización, algoritmos de la vida real para las tareas cotidianas.
Sexta milla: en blanco.
Séptima milla: en blanco.
Octava milla: problemas de la vida real. Carrera. Familia. Relaciones personales.
Novena milla: ¡La mejor pista del año de este Armin Van Burren ASOT es genial! Debería dejarlo jugar toda mi vida.
Décima milla: Carrera en serio. Consigue el verdadero Vandit. Una vez que llegue a casa, báñese, coma y termine con la lista de tareas del mes.
Undécima milla: ¿Qué debo comer cuando llegue al punto final?
Duodécima milla: escucha a tu cuerpo Vandit
Decimotercera milla: Estoy escribiendo un blog para esto. Voy a inspirar a algunas personas a correr un maratón antes de morir. Debería hacer que alguien haga clic en fotos increíbles de mí corriendo o en las cosas que veo mientras corro. ¡Al menos obtendré buenas fotos para Instagram la próxima vez!
Punto final: Bleh, la misma vida de siempre, pero de nuevo Endorphins FTW.

He estado corriendo durante más de 25 años, lo que incluye ocho años de trayectoria universitaria (media y larga distancia) entre la escuela secundaria y la universidad, así como el entrenamiento.

Correr una carrera es diferente del entrenamiento regular en el que puedes pensar casualmente en cualquier cosa, desde el trabajo, hasta objetivos futuros o el paisaje que te rodea. En una carrera en carretera, me concentro completamente en los competidores delante y detrás, la mejor parte de la carretera o sendero para correr (como en el interior de una esquina), viento, manteniendo mi ritmo, cuánta distancia y tiempo queda, cuándo acelerar, cuándo pasar a alguien, qué tan bien todavía me siento y más.

Cada carrera requiere una estrategia. Por ejemplo, puede esperar (y observar) la mejor oportunidad para pasar a alguien (como acelerar al doblar una esquina), concentrarse en la parte posterior de un competidor que está delante para quedarse con alguien que podría ser más rápido (lo que puede mejorar significativamente su tiempo), o comience la carrera más rápido si las condiciones dificultan el paso de los corredores más tarde.

Cuando lo investigué, muchos corredores famosos han dicho que se centran completamente en la carrera sin distracciones. Bloquean todo lo demás, incluidos problemas personales, eventos emocionales, multitudes y sonidos. Ser capaz de hacer esto (que puede ser muy difícil) también podría ser lo que los haga tan exitosos. Ya sea que solo intentes completar tu primera carrera o que trates de ganar, creo que es necesario enfocarte en la carrera actual tanto como sea posible.

Mi empresa lleva más de 15 años desarrollando software de acondicionamiento físico para realizar un seguimiento de la carrera y el entrenamiento con pesas, gestionar la nutrición y el mapa. Ofrecemos dos productos llamados Athlete’s Database ( https://athletesdatabase.com ) y Weightmania Pro ( https://weightmania.com ).

Trato de elegir a las personas frente a mí para competir específicamente con ellos, por ejemplo, “Tengo que vencer al tipo que usa el traje de pollo gigante”. En carreras muy largas, solía repetirme: “El dolor es temporal, el fracaso es para siempre …

Si estoy bien preparado tanto mental como físicamente, simplemente me pierdo en el ritmo de la música que estoy escuchando y observo a otros corredores en términos de vestimenta para correr.