Aquí hay algo que escribí después del Maratón de Londres en 2013 que podría darle una idea de lo que estaba pensando. tl: dr – Pienso en las divisiones y el ritmo, ¿me preocupa si voy a explotar ?, y me duele.
Tuve un lugar de GFA para Londres desde mi época en Barcelona el año pasado, pero debido a dos episodios de gripe y una carga de trabajo ridícula, decidí retirarme debido a una capacitación insuficiente. Estaba volviendo al entrenamiento de mensajería instantánea cuando explotaron las bombas de Boston. Estaba realmente molesto. Al día siguiente, corrí 16 kilómetros, pero terminé en 24 y pensé bien, llegué a casa, llamé al VLM para ver si podía revertir mi retirada y me dijeron que sí. Configuré un sitio para recaudar dinero para dos fondos que ayudarán a las víctimas de los bombardeos y entré en una reducción de cinco días bastante corta. En la mañana de la carrera, había recaudado más de £ 1600, así que no podía retroceder.
Llegué a Greenwich Park a eso de las 8 de la mañana en una hermosa mañana fresca. Tomó un café, se sentó, finalmente entró en el recinto de inicio Fast GFA. Fui al baño tres veces, más por algo que hacer que por otra cosa. Me sentí un poco fraudulento porque no pensé que estaba en forma por mucho más que una ronda lenta y lenta.
Finalmente se acercaban las 10 en punto y nos pusimos en fila. El silencio de 30 segundos para Boston fue asombroso, no un sonido de las 37000 personas reunidas, solo los ruidos del tráfico en la distancia. Luego comencé la carrera y supere la línea en aproximadamente 1 minuto y 15 segundos. No tenía ningún plan en absoluto, así que me puse en camino a un ritmo que parecía cómodo, y después de un Km me sorprendió descubrir que iba a un ritmo de 4:09. Inmediatamente Sensible Rob saltó para gritarme: “Whoah, constante, mejor baja ese ritmo”. Menos sensible Rob respondió con “esto se siente bien, no lo estás presionando demasiado, está bien, solo mantente estable y mira cómo va, podrías estar en mejor forma de lo que pensabas”. Ignoré a Sensible Rob. Pasaron 5 km en 20:17 más o menos y me sorprendió que todavía me sintiera fresco, así que decidí mantener el ritmo hasta 10 km. La división de 5-10 km fue solo unos segundos más lenta y todavía me sentía bien mientras nos acercábamos al Cutty Sark. Dios mío, había muchos espectadores.
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Pasar por Rotherhithe Sensible Rob se estaba poniendo muy nervioso. “Apenas has entrenado, no estás en condiciones de correr así, este es un error de novato y deberías saberlo mejor. Vas a explotar fuerte y temprano y tendrás un día realmente horrible. Simplemente detén el ritmo, tómalo con calma y diviértete ”. Sin embargo, Rob menos sensible notó que todavía me sentía sorprendentemente bien, así que decidí ver si podía mantener el ritmo hasta la mitad. Disminuí la velocidad un poco en la subida al Puente de la Torre, pero eso fue todo, en la curva superior a la derecha y había medio camino con 1:27 en el reloj. Me sentía bien, pero había perdido un poco de la chispa anterior y ahora era hora de tomar decisiones. El sensible Rob estaba de rodillas con lágrimas corriendo por su rostro rogándome … quita el pie del acelerador, corre tranquilo, es lo que estás aquí para hacer. Alternativamente, susurró Rob menos sensible en mi oído con una sonrisa, podría ir a por ello, mantener el ritmo y ver si puede lograr un tiempo decente. El sensible Rob me dio una palmada en la cara: podría, simplemente podría, sacar algo, pero dado que mi preparación había sido diseñada de manera tan astuta que no incluía apenas ningún entrenamiento, sino también cualquier reducción, el resultado más probable sería un choque y arder en algún lugar alrededor de veinte millas. Menos sensible Rob señaló que no me había presionado para correr un tiempo específico y que si soplaba, podría trotar o incluso caminar a casa y terminar en un tiempo no demasiado embarazoso.
A lo largo de los muelles, mantuve un ritmo sólido y razonable. Bajé a 4:15 y algunas 4:20 desde principios de 4:07 y fue difícil. No me sentía bien y me dolían las piernas, pero no me sentía lo suficientemente mal como para perder el ritmo. Realmente no tenía mucha idea de dónde estaba o qué estaba pasando a través de los muelles, solo estaba enfocado en seguir mi ritmo. Finalmente a través de 20 millas y comencé a hacer los cálculos en mi cabeza. Solo manténgalo a este lado de 4:30 por km y tendrá menos de tres años. Ahora que estaba en el largo camino a casa, comencé a sentirme mejor de lo que había estado por un tiempo y las divisiones seguían saliendo donde los quería. Hay algunas subidas menores sobre puentes y cosas por el estilo, y estaba luchando en los altibajos pero rodando muy bien en los bajos. 4:07 4:22 4:23 4: 18 … El sensible Rob todavía intentaba en vano persuadirme para que redujera la velocidad, pero el ruido de la multitud seguía ahogando su voz. Finalmente llegué a Blackfriars y las cosas se veían realmente bien. Le tiré una botella de agua medio borracha a Sensible Rob y lo dejé sentado tristemente en la cuneta.
Bajé unos 4:02 km en la rampa hasta el paso subterráneo de Blackfriars y disfruté de la gran concentración de queso que se había reunido allí, aparentemente se llamaba el “Túnel Lucozade Sport de Sí” y presentaba globos iluminados con mensajes escritos en ellos. y, me encantó escuchar, un PA tocando “No me detengas ahora”. Salió del paso subterráneo hacia la luz y fue solo arrastrar por el terraplén y directamente hacia Birdcage Walk. Me sentía dolorida, exhausta y enferma, tan bien como siempre en este momento en un maratón. Las divisiones se redujeron a las 4:20 nuevamente pero eso estuvo bien. Finalmente llegué a la derecha en Big Ben y la interminable carrera por Birdcage Walk. Estaba haciendo un esfuerzo, pero tenía problemas para ir a cualquier velocidad y mi ritmo era vertiginoso cuando doblaba la esquina hacia el centro comercial. El reloj de la final marcaba las 2:59:20 y, al igual que en Barcelona hace un año, terminé corriendo (o al menos corriendo lo más rápido que pude) para tratar de reducir el tiempo de mi arma por debajo de tres, así como el tiempo de mi chip. . Creo que lo logré, pero todo fue un poco borroso. Olvidé apagar mi reloj, pero dado que me había tomado más de un minuto cruzar la salida, sabía que mi tiempo debía ser 2: 58.xx. Cue tropezando alrededor del final sonriendo como un clubber amado agradeciendo a todos los voluntarios que pude encontrar.
Después de la carrera, volví a Waterloo. Tuve que quitarme los zapatos porque me dolían mucho los pies y crucé el puente de Hungerford al sol, descalzo sobre las losas cálidas, sobre los corredores que fluían hacia el oeste a lo largo del terraplén. Qué hermoso día.
Notas:
1) Claramente el entrenamiento no es necesario. El año pasado entrené adecuadamente para Barcelona y terminé aproximadamente un minuto más lento.
2) Resulta que el sprint para la línea fue una buena idea. Tuve un fallo total en el chip y actualmente no tengo ningún resultado registrado. Llamé a la oficina de maratón y me encontraron en el video de la línea de meta, pero sospecho que terminarán dándome la hora desde el reloj, ya que no tienen forma de saber cuánto tiempo me llevó superar la línea de salida, así que mi es probable que la hora oficial sea 2:59:58 más o menos.
3) Ahora se recaudaron hasta £ 1712 para las víctimas de las Bombas de Boston. Gracias a todos los que contribuyeron.