Mi esposo tiene una adicción a Strava. Corre todos los días, sube sus resultados y mira a su tableta todo el día. Estoy aburrido hasta la muerte con su nuevo pasatiempo. ¿Qué puedo hacer para detenerlo?

¡Ajá, como ex corredor, criticaré a tu esposo y te ayudaré! 😉 ¿Está corriendo o está huyendo de algo? Comencé a entrenar 10 veces a la semana cuando me di cuenta de que mi carrera laboral no iba…
¿Cómo los corredores de pista evitan que los corredores compitiendo con ellos hasta el tramo final? ¿O eso no es un problema?

Hutch y George cubrieron bien las dos estrategias básicas en sus respuestas. En general, sí, es un problema si el otro corredor tiene una mejor patada final y está dibujando. Sin embargo, si bien no desea dejar que…
¿Cómo programarías en arrastres de trineo para tu entrenamiento de maratón?

Depende de qué tan avanzado esté en su entrenamiento de maratón. Sin embargo, si siempre mantiene la ejecución como prioridad sobre los trineos, debería estar bien. Yo diría que haga el día de su carrera de recuperación, con…
¿Cuáles son algunas ideas de regalos para un corredor?

Honey Stinger waffles, el combustible de maratón más sabroso del planeta Rodillo R8 (bastante caro), o, si no tienen uno, un rodillo de espuma viejo y normal. Las colas de tigre y otros rodillos manuales también son bastante…
¿Qué es un buen plan de entrenamiento ‘mínimo absoluto’ para que una persona sedentaria complete un maratón antes de que se cierre la línea de meta (plan para terminar en último lugar)?

Divertido, deberías preguntar. De hecho, acabo de terminar mi primer maratón en mayo en un tiempo de 6:07:30. No es el último, pero ciertamente está más cerca del mínimo absoluto que el puesto de medallas. Primero, acostúmbrate a…
¿Qué es la pronación al correr?

¿Qué es la pronación? La pronación es el movimiento hacia adentro del pie cuando caminas. Mientras camina, su pie generalmente aterriza en el lado externo, que a menudo es una pronación normal. La pronación excesiva es cuando el…
¿Cuál es tu peor experiencia de carrera?

“La prueba FitnessGram ™ Pacer es una prueba de capacidad aeróbica de varias etapas que progresivamente se vuelve más difícil a medida que continúa”. No es exactamente lo peor, pero siempre siento la necesidad de gemir cada vez…
¿Por lo general, hay una edad mínima para participar en un maratón completo o medio?

Creo que serás lo suficientemente mayor. No tendrás ningún problema para registrarte, no creo. Sin embargo, realmente necesitas entrenar para ello. Sí, 3.2 millas / día es bueno y mejor que la mayoría de las personas. Pero no…
¿Cuál es un buen objetivo para principiantes para la media maratón?

Correr distancias tan largas puede ser perjudicial para las personas con poco entrenamiento, no solo para el sistema musculoesquelético, sino también para el corazón. Se han observado corredores de maratón sin entrenamiento con daño cardíaco. [1] En serio,…
¿Por qué abuchea la multitud cuando los lanzadores intentan mantener a los corredores en la base?

Intentemos sumergirnos en un juego. Es la temporada de la carrera del banderín. Estás alentando al equipo local. Estás empatado por jugar primero con el equipo con el que estás empatado. Tuvieron una ventaja temprana, y has estado…

Supreme Topics

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