¿Qué tan típico es la frecuencia cardíaca como 180 BPM para correr, al menos brevemente?

Primero, mire las pautas y luego desarrolle sus propios datos basados ​​en su propio cuerpo. Un enfoque en BPM puede ser engañoso: es solo un punto de datos, y puede significar cosas diferentes para diferentes personas. Soy un…
Cómo coordinar un entrenamiento de maratón / medio maratón con un triatlón

Si pretendes correr un buen medio maratón o un maratón fuera del entrenamiento de triatlón, te diría que te concentres en algo de trabajo a un ritmo de carrera específico. Como triatleta, deberías haber desarrollado una excelente capacidad…
Como alpinistas, corredores de carreras de aventura o cualquier tipo de deporte que implique mucho dolor y resistencia, ¿por qué hacen lo que hacen? ¿Qué los mantiene motivados? ¿Cómo se sienten al final de un viaje?

Como alpinistas, corredores de carreras de aventura o cualquier tipo de deporte que implique mucho dolor y resistencia, ¿por qué hacen lo que hacen? ¿Qué los mantiene motivados? ¿Cómo se sienten al final de un viaje? Whoa whoa…
¿Qué es generalmente más popular, cross country o track?

Pista. En el nivel secundario, ignorando la pista cubierta, el campo a través no tiene ni la mitad de los participantes como pista y campo. [1] Cross Country se considera regularmente un subconjunto de participantes de la pista,…
¿Qué tan importante es la velocidad de zancada para un corredor de fondo?

¡Muy importante! La cadencia es tan importante para correr como para el ciclismo. La cadencia adecuada fomenta otros cambios beneficiosos en la forma de correr. Lo más importante, una cadencia más rápida acorta su paso y alienta a…
¿Qué opción es mejor para aumentar la resistencia, correr al aire libre o en una cinta de correr?

Cualquiera de las opciones funciona. Tu cuerpo no sabe la diferencia; Simplemente sabe que tiene que hacer un trabajo para moverte, incluso si está en un solo lugar. Es más importante que realmente hagas algo. Entonces haz el…
He estado corriendo durante 10 años y he competido durante 6 años, pero no creo que haya experimentado un segundo viento. ¿Cómo se siente?

Pensé que lo había experimentado en mi juventud, pero nunca corrí por encima de 10K en ese momento; en retrospectiva, no lo fue. Cuando entrenaba para mi primer medio maratón, golpeé dos “paredes”: después de 13k, fue más…
¿Por qué los corredores de maratón son tan delgados?

No es solo una cuestión de entrenamiento, también es una cuestión de expresión génica y selección activa por parte de los observadores y la genética. Para empezar, los atletas de élite generalmente están genéticamente predispuestos y mostrarán rasgos…
Si corres el tiempo suficiente, ¿tu cuerpo o cerebro se quedarán sin oxígeno primero?

Correr el tiempo suficiente implica hacer ejercicio, creo. Entonces, cada vez que aumenta la cantidad de trabajo realizado, el oxígeno que inhala no es suficiente para la respiración aeróbica y eso abre la Caja de respiración anaeróbica de…
Solía ​​ser un corredor de media maratón. No he corrido en años ahora. ¿Cómo me motivo para comenzar de nuevo?

El factor clave es no esperar a que llegue el ‘genio de la motivación’. En cambio, concéntrese en su objetivo y desarrolle un plan que funcione para usted. Su objetivo podría ser cualquier cosa, desde correr una milla,…

Supreme Topics

¿Qué cubo de Rubik 5 × 5 recomendaría para el cubing de velocidad (que está disponible por menos de Rs 2500)?

¿Cuántos tipos de senderismo son posibles?

¿Cuáles son algunas ideas de pasatiempos al aire libre para hombres?

¿Por qué hay tanto entusiasmo por la pelea entre Floyd Mayweather Jr. y Manny (Pacman) Pacquiao el 2 de mayo?

Golf: ¿Puede “The Dan Plan” ser exitoso?

¿Por qué los equipos de mierda como el Arsenal y el Manchester United tienen más fanáticos que el Bayern, los equipos de Milán o la Juve?

¿Quién es tu jugador de fútbol favorito?

¿Cómo funciona la postemporada de la MLB?

¿Qué pasos puedo tomar para ganar una carrera de 1 milla mañana (aparte de la ética)?

¿Cuántas pelotas de tenis se usan en el transcurso de Wimbledon?

¿Los Celtics realmente tienen la oportunidad de ganar incluso un juego contra los Cavaliers en el ECF 2017?

¿Cuál es el mejor lugar para practicar senderismo?

¿Cuántos números de 3 dígitos no tienen dígitos repetidos?

En voleibol, ¿cómo se obtiene un servicio por encima de la cabeza?

¿Quién creemos que ganará la Copa América?