Correr – Página 51 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

¿Es malo que pueda correr largas distancias sin comer?

¿De qué distancias estamos hablando? Normalmente comemos durante los ultra maratones y hacemos “combustible” durante las carreras de maratón a distancia, lo que significa que tomamos 2-3 geles para cerrar la brecha después del km 35 y evitar…

¿Has tenido ganas de dejar a mitad de camino durante un maratón? ¿Por qué?

Nunca he “no terminado” un maratón (o ninguna carrera, en realidad), pero lo haría si me lesionara. Dicho esto, ha habido varias ocasiones en las que he estado en una carrera y he sufrido un choque psicológico y…

¿Qué pasa con la carrera y la artrosis de las caderas?

Esta y otras preguntas relacionadas sobre la artritis y la carrera son comunes, y muchas personas afirman cosas como “si corres te arruinarán las rodillas”, etc. Hoy en día, la ciencia puede decirnos que correr un poco, probablemente,…

Soy portero y ¿correr a campo traviesa disminuiría mi explosividad y mis carreras rápidas?

Los velocistas y los corredores de distancia desarrollan fibras musculares notoriamente diferentes. Las personas tienen dos tipos diferentes de fibras musculares esqueléticas: contracción rápida y contracción lenta. Las fibras musculares de contracción rápida son más rápidas, más explosivas,…

¿Qué jamaicano es más popular en estos días, Usain Bolt o Bob Marley?

BOB MARLEY TRANSCENDE A TODAS LAS NACIONES POR SU MÚSICA, CULTURA, MENSAJE Y ESPERANZA. USAIN BOLT ES UNIVERSALMENTE RESPETADO PERO NUNCA SERÁ RECORDADO EN TODO EL MUNDO EN LOS CORAZONES Y MENTES DE MILLONES. ¡NO CREO QUE HABRÁ…

¿Un futbolista profesional necesita correr y entrenar mucho?

Sí, por supuesto. Debes haber escuchado el dicho ‘la práctica hace al hombre perfecto’. Incluso si te conviertes en el mejor futbolista del mundo, tendrás que practicar fútbol todos los días hasta que termine tu carrera profesional. La…

¿Cómo afecta el funcionamiento la apariencia (especialmente en mujeres mayores)?

Depende de la mujer y la distancia de carrera y el rigor. La apariencia cambia solo con un aumento o disminución de peso, grasa corporal y tono muscular. Si no hay cambio en ninguna de esas variables, no…

¿Los corredores profesionales corren sobre la punta de los pies?

Los corredores más hábiles rara vez aterrizan sobre sus talones. Aterrizan en su antepié o mediopié. Lo más importante, aterrizan bajo su centro de gravedad. La combinación de estos factores los hace rápidos y evita lesiones. Nuestras piernas…

¿Qué es lo que más te gusta de correr y qué libros sobre entrenamiento recomendarías?

Voy a ignorar la parte de “cosa favorita”. Es demasiado multifacético para responder y no veo cómo ayuda a nadie más. Los libros sobre entrenamiento dependen de si está buscando entrenarse usted mismo porque aún no sabe mucho…

¿Cómo debo prepararme para una media maratón en tres meses?

Antes de comenzar cualquier entrenamiento para correr media maratón (13.1 millas), debe correr regularmente aproximadamente 10 a 15 millas por semana. Si no ha corrido ninguna (media) maratón antes, consulte a su médico y, si es posible, haga…