Running – Página 58 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

Quiero correr un maratón (al menos la mitad), ¿qué debo hacer con mi rutina o dieta dado que puedo dar una hora máxima todos los días para hacer ejercicio?

Wow … una hora todos los días es una gran cifra. Puedes hacer mucho en este tiempo. Incluso puedes entrenarte para hacer un medio maratón a las 2:30. El truco es apegarse a un plan y seguirlo diligentemente.…

Estoy entrenando para un medio maratón con la esperanza de romper 1:34. 15 años . ¿Podría alguien darme un plan de entrenamiento?

Honestamente, solo haz una búsqueda en Google. No sé nada sobre su estado actual de entrenamiento o su resistencia o velocidad, por lo que no puedo encontrar un plan de entrenamiento. Mira esta página y selecciona tu nivel:…

¿Cuál es la rutina del corredor para la carrera diaria?

Hay muchos artículos detallados sobre qué y cómo comer y beber, el equipo para correr y los ejercicios especiales de estiramiento, así que aquí seré breve. Estiramientos Estiramientos dinámicos antes de la carrera, estiramientos estáticos después de la…

¿Es seguro usar auriculares / auriculares mientras se ejecuta?

Realmente depende de qué tipo de auriculares está usando y qué tipo de lugar ha elegido para correr. Debido a que generalmente usamos auriculares con cancelación de ruido o auriculares que nos aíslan del sonido circundante y podría…

¿Hacer una carrera de calentamiento antes de la carrera real ayuda?

“Una onza de prevención vale una libra de cura”. – Benjamin Franklin El punto principal de un calentamiento en marcha es la prevención de lesiones. Es probable que haya beneficios de rendimiento, pero no hay suficiente investigación de…

¿Por qué las presentaciones en el maratón de Boston no son elegibles como récords mundiales por la IAAF?

Boston no es elegible para el registro porque (como usted señaló correctamente) la elevación cae demasiado desde el principio hasta el final para que se considere un curso “justo”. Los cursos que tienen demasiada caída de elevación pueden…

¿Por qué los corredores de 800 metros son tan delgados?

Soy un corredor de larga distancia, pero creo que para todos los deportes de carrera, cuanto más ligero seas, más rápido correrás, hasta cierto punto. Los velocistas, a diferencia de los corredores de distancia, generalmente necesitan más potencia…

¿Es ilegal hacer parkour en un lugar público?

Puedo responder esta pregunta solo desde una perspectiva india. 1. La práctica está prohibida en áreas sensibles como estaciones de ferrocarril, aeropuertos, edificios gubernamentales, aunque estos se encuentren en espacios públicos. Riesgo de seguridad es el término legal…

¿Cuál es el objetivo deseado de la mayoría de los corredores?

Hay muchos objetivos deseados que tienen los corredores. Competencia . A los corredores con este objetivo les gusta competir contra otros corredores, generalmente del mismo género y grupo de edad apropiado. Personal . Ya sea PRing su próxima…

¿Cuáles son algunos de los grandes proyectos que PEDA está ejecutando?

La conservación de energía es uno de los temas más cruciales hoy en día y Punjab está dotado de un gran potencial de energía solar con más de 300 días de sol en un año y PEDA está…