Running – Página 56 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

Cómo aprender a amar a correr

Para empezar, ponerse en forma y aprender a amar a correr no son necesariamente lo mismo. Para muchas personas, aprender a amar a correr es un beneficio simultáneo además de ponerse en forma, ¡pero ese no es siempre…

¿Por qué los corredores de maratón usan papel de aluminio?

Estas se llaman láminas de calor. Cuando los corredores terminan la carrera, ya no corren, pero aún sudan y el efecto de evaporación que estaban obteniendo antes mientras corrían también se detiene. Por lo tanto, las prendas húmedas…

¿Qué se considera un tiempo de ejecución promedio de 5 km?

* Esta es una nueva publicación de una de mis respuestas a una pregunta similar. Aquí hay un gráfico de tiempo de 5k que hice (basado en hombres, agregue aproximadamente 1:30 para obtener el equivalente femenino) 30: 00+…

¿Cuál es la mejor técnica de estimulación para correr 10k en menos de 60 minutos? ¿Cómo debe uno prepararse para esta distancia?

Bien. Tomar más de una hora para correr 6.25 millas en una situación de CARRERA es bastante lento. De hecho, para un corredor sería un ritmo de carrera. Me temo que es una verdad dura, ¿y quizás más…

Soy un corredor de primer año de cross country en la escuela secundaria, y acabo de desarrollar fascitis plantar. ¿Es mi oportunidad de entrar a la universidad atropellada?

¡Tu carrera universitaria no ha terminado! Dependiendo del nivel de dolor que experimente, debería poder aliviar los dolores asociados con la fascitis plantar y mantenerlos bajo control. Definitivamente tendrá mucho cuidado y prevención una vez que elimine inicialmente…

¿Qué puedo hacer en la sala de pesas para fortalecer mis piernas y correr más rápido?

Puedes concentrarte en sentadillas con barra, peso muerto, sentadillas con divisiones búlgaras y otros entrenamientos con pesas en la parte inferior del cuerpo, como este intenso entrenamiento de piernas y pantorrillas a continuación con conjuntos de caída para…

Corrí un 17:30 5k. ¿Cuánto tiempo llevará llegar a las 16:00?

Se requiere mucha más información para darle cualquier tipo de objetivo. La respuesta podría ser cualquier cosa, desde ‘tu próxima carrera’ hasta ‘nunca superarás la marca de 16 minutos’. ¿Cuánto tiempo llevas entrenando ¿Haces velocidad, resistencia y entrenamiento…

¿Qué tan rápido tienes que correr en el agua?

Buena pregunta. Definamos “Correr sobre el agua”. Este es un lagarto basilisco: De acuerdo a esto: Basilisco común Los lagartos que pueden correr en el agua solo viajan a alrededor de 5 millas por hora. A pesar de…

¿Cuál es la mejor estrategia para correr un medio maratón?

La respuesta es (por supuesto) “depende”. Depende de lo que quieras lograr. ¿Mejor marca personal? ¿Solo termina? ¿Que te diviertas? ¿Hacer amigos? ¿Conocer mejor esa zona? Estos consejos me funcionan … Ejecuta una división negativa Corre los dos…

¿Cómo es ser un marcapasos en carreras de larga distancia?

Matt Scherer, que es un marcapasos profesional, hizo una entrevista con Deadspin aquí: Cómo recibir el pago por abandonar las carreras: un marcapasos profesional lo dice todo. Algunas citas de elección de ese artículo: ¿Cuándo y cómo decidiste…