¿Cuánto sodio necesito durante una maratón?

No hay una respuesta para todos. Esto es algo con lo que absolutamente deberías experimentar durante el entrenamiento. Especialmente si tu maratón estará caliente, asegúrate de hacer carreras de entrenamiento en condiciones similares para que puedas evaluar tus…
En atletismo si quieres correr un PB, ¿deberías sumergirte / inclinarte sobre la línea?

Realmente depende del evento. Como puede ver aquí, Usain Bolt, así como casi todos los demás competidores, se inclinan hacia adelante durante su récord mundial de 100 metros en Berlín. Esto es porque en sprint, cada . Movimiento…
Hola chicos, tengo un encuentro en la pista en 1 semana, y hago los 1500m en 5:30, y los 3000m en 13:30, ¿son mis tiempos lo suficientemente buenos?

Depende de lo que quieras decir con “lo suficientemente bueno”. Lo suficientemente bueno como para ganar? Ciertamente no. En el nivel de la escuela secundaria (que supongo que está en), los ganadores de una carrera JV probablemente correrían…
¿Cuál es el mejor maratón de destino?

Tantos maratones … tan poco tiempo … Estas son mis opciones para lo que me han contado otros en mis aventuras de carrera, correr yo mismo (principalmente mitades) o simplemente conocer el área. Dublín: el grupo energético más…
¿Cuáles son los beneficios de correr / caminar primero?

Debes correr sobre la parte media del pie (que es básicamente la punta del pie). Los humanos han estado corriendo mucho antes que la zapatilla moderna (se inventó en los años sesenta). Antes de eso, no usaban zapatos,…
¿Por qué la carrera de 800 metros es tan dolorosa?

Creo que esto se debe a que nunca puedes instalarte y relajarte durante los 800 metros. Está justo por encima de su umbral, empujando el límite de lo incómodo. Su mente está constantemente controlando su cuerpo y haciendo…
¿Es mejor para un corredor dejar una uña muerta (y proteger el lecho de la uña) o quitarla?

Descargo de responsabilidad: no soy médico, solo un corredor que pierde las uñas de los pies * regularmente * cuando corro largas distancias. Le guardaré los detalles gráficos de lo que me sucedió a este respecto, pero puedo…
Estoy interesado en recorrer 25 millas caminando por la ciudad de San Francisco, comenzando desde Embarcadero. ¿Qué camino debo elegir que sea seguro?

Soy un gran admirador del sendero costero, que va desde Crissy Field hasta Sutro Baths y pasa por debajo del puente Golden Gate, a través de Presidio, Baker Beach y Lands End en el camino. Es una caminata…
¿Cuáles son las señales fisiológicas de esas personas que muestran un gran potencial para un corredor de maratón?

Bueno, el corredor de maratón estereotípico es probablemente un chico o una chica alta, delgada y súper delgada. Pero en realidad, casi cualquier persona puede correr un maratón con el entrenamiento adecuado. En términos de los corredores de…
¿Qué debe comer antes de un triatlón (y en los días previos)?

Como dijo todo el mundo, depende de lo que esté acostumbrado a comer. No querrás experimentar con algo nuevo la semana anterior. Sin embargo, si tienes un estómago estable, recuerdo los consejos de Ironman antes de que nuestra…

Supreme Topics

¿El fútbol se trata de cuánto podemos correr?

¿Por qué el béisbol es popular en Japón, Corea y Taiwán?

¿Cuánto entrenamiento hizo Michael Jordan? ¿Qué clase?

¿Crees que es más probable que la NFL o la NBA bloqueen a los jugadores el próximo año, y por qué?

¿Qué hay en los cuatro grandes del tenis que dominan todo el tenis?

¿Cómo podemos luchar contra la muerte?

¿Quiénes son los 5 mejores escoltas de la NBA con el mejor juego post-up?

¿Quiénes, en su opinión, son los 5 mejores jugadores para cada puesto en la temporada 2015-16 de la NBA?

¿Cuáles son los mejores lugares alrededor del Área de la Bahía donde uno puede ir de campamento con un niño pequeño?

¿Cuáles son algunos miembros memorables del equipo de béisbol Philadelphia Phillies?

¿Por qué los jugadores de hockey solo pueden usar un lado de su palo?

¿Qué tipo de intercambios deberían hacer los Cleveland Cavaliers para vencer a los Warriors el próximo año?

¿Podrían dos hombres adultos no entrenados con nudillos de bronce vencer a Floyd Mayweather en una pelea?

Si pudieras firmar una leyenda del pasado de tu club para fortalecer el equipo actual, ¿quién sería y por qué?

¿Cuál es la preparación inicial para que un niño a la edad de 14 años se convierta en jugador de bádminton?