Soy un principiante en la carrera. ¿Cómo entreno a velocidad constante para largas distancias?

Bienvenido a correr! Es un deporte encantador. Correr tiene que ver con la inversión. Cuanto más pones, más sales de él. Puede y debe aumentar la carrera con otras actividades como el entrenamiento de fuerza, el yoga, la…
¿Cuáles son los mejores consejos para que alguien entrene en su primer Ultramaratón (55 millas)?

¡Ve más despacio! Es crucial que asista a su evento con un sistema aeróbico (quemagrasas) súper bien desarrollado, que solo ocurre cuando entrena por debajo de su frecuencia cardíaca aeróbica máxima. Su carrera será en gran medida aeróbica,…
Estoy en Ketosis desde hace 3 semanas y al final de mi cuarta semana voy a correr una media maratón. ¿Cómo puedo preparar / alimentar mi cuerpo para el maratón?

¿Mi consejo? Olvídate de la cetosis. La cetosis puede ayudarlo a atravesar un maratón, pero su velocidad será una mierda y tendrá que reabastecerse de combustible en el camino y olvidarse del uso de las necesidades que se…
¿Qué nos puede enseñar el maratón?

Esto es lo que me ha enseñado correr un maratón: 1) Nada, cuando no digo nada, realmente quiero decir que nada es imposible Siempre tuve sobrepeso, nunca participé en atletismo, odié el trabajo físico. Cuando comencé a correr…
¿Por qué tantos corredores de maratón tienen sobrepeso?

NOVA tuvo un gran documental hace unos años que siguió a varios maratonistas ‘novatos’ a través de sus programas de entrenamiento. Maratón Challenge – NOVA | PBS (Parece que también puedes encontrar el documental completo en Youtube). Ha…
¿Cuáles son las probabilidades de que Usain Bolt no compita ahora en los Juegos Olímpicos de Río?

A pesar de la sorprendente noticia de que Usain Bolt se retiró de las pruebas olímpicas de Jamaica, aún existe una gran posibilidad de que pueda competir en Río. Esto se debe a que tiene varias cosas trabajando…
¿En qué se diferencia el entrenamiento para un maratón del entrenamiento para un medio maratón?

Si observa la mayoría de los planes de entrenamiento para la mitad y la maratón completa, no se verán tan diferentes en la mayoría de los casos, con la mayor excepción a largo plazo. Ambos son eventos que…
¿Qué se considera un buen tiempo de milla para una niña corriendo a campo traviesa?

Ahora, antes de leer esto, no te emociones demasiado todavía. Puedo estar malentendiendo algo. No estoy seguro porque los otros aficionados han dicho que su 5k duraría alrededor de 18 minutos, lo que sigue siendo realmente bueno, pero…
¿Correr es un tipo de deporte?

“Correr ha sido descrito como el deporte más accesible del mundo”. -Wiki “El deporte (Reino Unido) o los deportes (EE. UU.) Son formas de actividad física o juegos generalmente competitivos que, a través de la participación casual u…
¿Hacer entrenamiento de cross country o solo ayudaría con mi tiempo de 800m?

Posiblemente. En la escuela secundaria a la que asistí, nuestro corredor más rápido de 800 corrió 1: 55.00, y corrió a campo traviesa desde el primer año hasta el último año de la escuela secundaria. El 800 es…

Supreme Topics

¿Tiene razón Paul Scholes sobre su temor de que el Manchester United esté en declive permanente como el Liverpool en la década de 1990?

¿Cuándo usaría un Jedi Force Choke?

¿Qué opinas sobre el formato de la UEFA Champions League? ¿Es justo o injusto?

Para usar el boxeo como defensa personal, ¿cuántas lecciones necesitarías tomar?

¿Qué tan efectivo es el Aikido en las peleas callejeras de hoy?

Sonny Gray a los Yankees – ¿Qué calificación le das a los Yankees por este movimiento?

¿Quién es un mejor estratega entre los 4 mejores actuales, Djokovic, Federer, Nadal o Murray? ¿Por qué?

¿Qué necesito saber para jugar segunda o tercera base en el béisbol?

¿Cómo se convierte en miembro del Presidio Golf Club en San Francisco y cuánto cuesta?

¿Cómo se sintió cuando India ganó la Hockey Asia Cup en 2017?

¿Sushill Kumar competirá en los Juegos Olímpicos?

¿Cuáles son las matemáticas detrás de la estrategia Hack-a-Shaq?

Cómo calcular la probabilidad de que un equipo llegue más rápido a 10 puntos en baloncesto

¿Qué opinas de la expansión propuesta de MLB?

¿Cuándo empezaron a firmar la cámara los tenistas profesionales después del partido y por qué?