Soy un principiante en la carrera. ¿Cómo entreno a velocidad constante para largas distancias?

Bienvenido a correr! Es un deporte encantador. Correr tiene que ver con la inversión. Cuanto más pones, más sales de él. Puede y debe aumentar la carrera con otras actividades como el entrenamiento de fuerza, el yoga, la…
¿Cuáles son los mejores consejos para que alguien entrene en su primer Ultramaratón (55 millas)?

¡Ve más despacio! Es crucial que asista a su evento con un sistema aeróbico (quemagrasas) súper bien desarrollado, que solo ocurre cuando entrena por debajo de su frecuencia cardíaca aeróbica máxima. Su carrera será en gran medida aeróbica,…
Estoy en Ketosis desde hace 3 semanas y al final de mi cuarta semana voy a correr una media maratón. ¿Cómo puedo preparar / alimentar mi cuerpo para el maratón?

¿Mi consejo? Olvídate de la cetosis. La cetosis puede ayudarlo a atravesar un maratón, pero su velocidad será una mierda y tendrá que reabastecerse de combustible en el camino y olvidarse del uso de las necesidades que se…
¿Qué nos puede enseñar el maratón?

Esto es lo que me ha enseñado correr un maratón: 1) Nada, cuando no digo nada, realmente quiero decir que nada es imposible Siempre tuve sobrepeso, nunca participé en atletismo, odié el trabajo físico. Cuando comencé a correr…
¿Por qué tantos corredores de maratón tienen sobrepeso?

NOVA tuvo un gran documental hace unos años que siguió a varios maratonistas ‘novatos’ a través de sus programas de entrenamiento. Maratón Challenge – NOVA | PBS (Parece que también puedes encontrar el documental completo en Youtube). Ha…
¿Cuáles son las probabilidades de que Usain Bolt no compita ahora en los Juegos Olímpicos de Río?

A pesar de la sorprendente noticia de que Usain Bolt se retiró de las pruebas olímpicas de Jamaica, aún existe una gran posibilidad de que pueda competir en Río. Esto se debe a que tiene varias cosas trabajando…
¿En qué se diferencia el entrenamiento para un maratón del entrenamiento para un medio maratón?

Si observa la mayoría de los planes de entrenamiento para la mitad y la maratón completa, no se verán tan diferentes en la mayoría de los casos, con la mayor excepción a largo plazo. Ambos son eventos que…
¿Qué se considera un buen tiempo de milla para una niña corriendo a campo traviesa?

Ahora, antes de leer esto, no te emociones demasiado todavía. Puedo estar malentendiendo algo. No estoy seguro porque los otros aficionados han dicho que su 5k duraría alrededor de 18 minutos, lo que sigue siendo realmente bueno, pero…
¿Correr es un tipo de deporte?

“Correr ha sido descrito como el deporte más accesible del mundo”. -Wiki “El deporte (Reino Unido) o los deportes (EE. UU.) Son formas de actividad física o juegos generalmente competitivos que, a través de la participación casual u…
¿Hacer entrenamiento de cross country o solo ayudaría con mi tiempo de 800m?

Posiblemente. En la escuela secundaria a la que asistí, nuestro corredor más rápido de 800 corrió 1: 55.00, y corrió a campo traviesa desde el primer año hasta el último año de la escuela secundaria. El 800 es…

Supreme Topics

¿Cuál es el número que falta: 3, 4, 8, 17, 33?

¿Qué tan buenos serán los Timberwolves en la temporada 2017-18?

¿Qué jugadores, atletas o equipos podrían llamarse “estranguladores” en cualquier deporte?

¿Cuáles son las características de un gran contrato deportivo (pro-atleta: NBA y NFL)?

¿Por qué el juego por golpes es más frecuente que el juego por partidos en el golf?

¿Cómo es que Novak Djokovic no tiene seguidores masivos en comparación con Rafael Nadal o Roger Federer a pesar de ser el no del mundo? 1 para la mayoría de las últimas 3 temporadas?

¿Cómo pelearía un espartano en combate desarmado?

En golf, ¿cuáles son las reglas para la lucha y la mejor pelota?

¿Cuál es el peor equipo de la Premier League inglesa para jugadores jóvenes?

Cuando un corredor llega a la primera base, ¿de qué está hablando con el primera base entre jugadas?

Racismo. No hay forma de abordarlo. Cuando un italiano es sometido a cantos racistas en Italia, realmente muestra su cara cruel. Está estropeando la belleza. ¿Podemos sacar el racismo del fútbol?

¿Los jonrones largos desmoralizan a los lanzadores más que otros tipos de golpes?

¿Cuáles son las ventajas y desventajas de usar una empuñadura de picahielo en una pelea con cuchillos?

NFL Free Agency 2015: ¿Qué equipo obtuvo el mejor final de Bradford para Foles QB Swap?

¿Cuáles son los principales factores para ganar una pelea interclub de muay thai amateur?