Running – Página 48 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

¿Cuál es la mejor práctica al correr / correr por la mañana?

Correr no es malo para las rodillas Soy un corredor ávido y corro todas las mañanas. Durante mucho tiempo siempre me han dicho que correr es malo para las rodillas. La mayoría de las veces, esta afirmación siempre…

¿Cómo se puede entrenar para largas distancias en el desierto si se vive en un área húmeda y lluviosa?

Vivo en Malasia, en los trópicos, donde llueve la mitad del tiempo y es húmedo. El desierto tendrá mucho calor pero aire seco. Personalmente, no creo que puedas hacer mucho por el aire seco, y no creo que…

¿Cómo sigo corriendo?

Aquí hay algunos consejos para garantizar la motivación para una buena rutina de ejercicios: Establecer un objetivo ¿Por qué quieres correr? ¿Desnudar un poco? Para mejorar su resistencia? ¿Entrenar para una maratón? ¿O solo como un desafío personal?…

¿Qué gafas de sol Oakley son buenas para correr y andar en bicicleta?

Soy ciclista y ex corredor. Siempre he necesitado dos pares diferentes de gafas de sol. Para correr, no desea que las lentes se empañen por sudar o respirar. Así que las gafas de sol ventiladas son la cosa.…

¿Por qué no más hombres usan ‘faldas de correr’ para correr y hacer senderismo?

Esto tiene menos que ver con los roles de género y más con el hecho de que las faldas son menos capaces que los pantalones y pantalones cortos. He creado un diagrama que destaca las características útiles que…

¿Cuáles son las lesiones comunes causadas por correr descalzo?

La pregunta en sí es un poco engañosa. Correr descalzo no causa lesiones en sí mismo. Además, tenemos cientos de correos electrónicos de personas para quienes correr descalzo * curó * lesiones o, al menos, no causó problemas.…

¿Cuánto dura una maratón?

Voy a intentar un enfoque diferente en este caso. En el sentido más directo, una vez que el primer tipo cruza la línea de meta, el evento ha terminado. Todos los que están detrás de él se vuelven…

¿Podría decirnos el procedimiento del deporte diario de correr? Además del tiempo de carrera, los alimentos que se utilizarán durante el deporte y los días de la semana.

En primer lugar, si eres nuevo en esto, no recomiendo que correr sea un “deporte diario”. Debe comenzar lentamente y aumentar su kilometraje, de lo contrario se lesionará. En segundo lugar, debe elegir el equipo adecuado: zapatos apropiados,…

¿Los corredores de maratón experimentan fuertes emociones negativas en la vida diaria?

Por supuesto. Todos lo hacen. Una persona normal experimentará una gama completa de emociones. Por extraño que pueda ser un corredor de maratón, todavía son relativamente normales, emocionalmente … la mayor parte del tiempo. ¿La defensa “legalmente rubia”…

Soy un corredor competitivo de 10k. Quiero correr un maratón por diversión, ¿necesito entrenar específicamente o puedo pasar lo que ya estoy haciendo?

Tiendo a estar de acuerdo con el usuario de Quora en que probablemente podrías salir ahora y terminar el maratón, con una oportunidad decente en menos de 4 horas. También estoy de acuerdo en que la experiencia, si…