Si solo pudieras hacer una, ¿harías carreras de larga distancia o carreras de montaña para mejorar tu estado físico general?

respuesta simple: CASO 1: colina arriba corriendo HIIT (Entrenamiento por intervalos de alta intensidad) sprints rápidos con tiempo mínimo RESULTADO: Para una mayor velocidad, fuerza, potencia y un cuerpo mejor construido especialmente en las pantorrillas y los músculos…
Tengo 28 años y soy un ingeniero informático de 5’5 ” que pesa 67 Kg (vegetariano). ¿Puedo entrenarme para correr media maratón en 1 hora 30 minutos?

Es muy posible, ya tienes la base. Y como lo he hecho yo mismo, puedo responder por ello (cerca de la 1:30 …) pero en mi defensa, comenzó a llover el día de la carrera y tuve un…
Cómo correr una carrera de 800 metros lo más rápido posible

Suponiendo que esta pregunta está relacionada con el sprint de pista, hay muchos aspectos para correr más rápido. La primera es que solo hay una forma de correr correctamente biomecánicamente. Es por eso que si ves una carrera…
Cómo correr más rápido en largas distancias

Para saber cómo ser más rápido, debes comprender lo que sucede cuando corres largas distancias. Si está corriendo en un estado anaeróbico, como lo hace la mayoría de las personas, todo lo que está haciendo es entrenar a…
Hoy decidí comenzar a prepararme para una maratón de 20 km, ¿cómo abordo esto y cuándo debo esperar estar listo?

Paso 1: no llames maratón a una carrera de 20 km. Maratón es solo la carrera de 42.195 km. Paso 2: busque los programas de preparación de Half Marathon y las preguntas relacionadas. Si bien una carrera de…
¿Qué equipo necesito para correr maratón?

Veamos. De abajo a arriba: Entrenadores El equipo más importante, si quieres. Un par que te queda bien y que has usado para largas carreras durante el entrenamiento. No intentes nada nuevo el día de la carrera .…
¿La distancia de una pista se mide por el interior, el medio o el exterior de la pista?

Solía ​​correr en una casa de campo cubierta con un carril interior de cuatrocientos metros. En realidad, tenía dos carriles dentro de lo que estaban restringidos a los caminantes. Publicaron la longitud de cada carril en un panel…
¿Por qué soy malo corriendo?

Primero lo primero: no eres malo corriendo. Nadie es malo para correr. Ahora, CÁMARA LENTA. Eso fue lo más difícil para mí cuando comencé a correr. Cuando eres un niño y sales a jugar, sales por la puerta…
Acabo de cumplir 22 años. ¿Cómo llego a los Juegos Olímpicos para correr a distancia?

Okay. Los corredores de distancia alcanzan su punto máximo a mediados de sus veintes. Te daría de 5 a 8 años. Esto es lo que haría: Primero y más importante: joder a las personas que dicen que no…
¿Cuál es la narrativa mental de los corredores de ultramaratón mientras compiten? ¿Qué se dicen a sí mismos durante esas largas horas?

Estoy lejos de ser un ultramaratonista de élite. Pero, gracias por la oportunidad de sonar. Como se indica en mi biografía, compití en la Carrera Across USA el año pasado. Más o menos corríamos un maratón por día…

Supreme Topics

¿Qué jugadores fueron las omisiones más evidentes de la lista de baloncesto de EE. UU. 2014-16?

¿Podría un equipo de la NBA D-league vencer a los Sixers?

¿Quién se parece más a Michael Jordan: Derrick Rose, Kevin Durant, Dwyane Wade, LeBron James o Kobe Bryant?

¿Cómo me meto en el béisbol?

¿Cómo es vivir en una tienda de campaña?

¿Alguna vez se ha disparado un arma en el Monte Everest?

¿Cuál es la física / mecánica de un excelente servicio en Voleibol?

¿Qué marca es mejor para actividades al aire libre, campamentos, trekking, etc.

¿Dónde puedo comprar guantes de boxeo en Bangkok en línea para enviarlos a la dirección de un hotel?

¿Hay algo más en la lesión de baloncesto del presidente Obama que no sea lo que fue divulgado públicamente por la Casa Blanca?

Si fueras el GM de los Warriors y te ofrecieran a Demarcus Cousins ​​y Anthony Davis por Klay Thompson, ¿harías el intercambio?

¿Cuál es la diferencia entre un árbitro y un juez de línea en la NHL?

¿Se considera a Floyd Mayweather súper rico en el círculo de multimillonarios como Jeff Bezos, Larry Ellison, Jack Ma y Mark Zuckerberg?

¿Quién ganaría en una pelea: Beyonder o Franklin Richards?

¿Cómo es tu última semana de disminución antes de un maratón?