Okay. Los corredores de distancia alcanzan su punto máximo a mediados de sus veintes. Te daría de 5 a 8 años.
Esto es lo que haría:
- Primero y más importante: joder a las personas que dicen que no puedes hacerlo. No los escuches. Si los escuchas nunca llegarás a ningún lado.
- Contrata o encuentra un entrenador profesional . Necesitarás uno. Incluso Pre dijo que quería un buen entrenador. Nunca he contratado un entrenador, probablemente hay personas en Quora que pueden ayudar con esa experiencia. Hay muchos entrenadores diferentes y he conocido a buenos y malos. En niveles superiores, tienden a ser muy técnicos e implacables. Mi entrenador universitario conocía la fisiología humana en frío y nunca aprecié cuánto pensó en nuestras rutinas de entrenamiento, rutinas de peso, entrenamientos de sprint, carreras de tempo, etc.
- Únete a un club de carreras. Vive o muévete a una ciudad donde haya un club de atletismo activo y saludable. Personas con las que puedes trabajar, personas que te apoyarán. Solía entrenar solo una tonelada, y te puedo decir que, entrenar en un equipo es mucho mejor. La mayoría de las ciudades importantes tienen clubes de correr, algunas ciudades pequeñas también.
- Entrenar en la piscina. Comprimir la cantidad de carrera que necesitaría hacer, en el tiempo que propone hacerlo significa que corre un riesgo de lesión peligrosamente alto. Tendrá que correr en la piscina una tonelada, esto debería reducir su impacto óseo, su probabilidad de fracturas por estrés, desgarro muscular, etc.
- Tendrás que entrenar durante todo el año. Estoy hablando de noches, fines de semana, Navidad, día de San Valentín, 4 de julio, 4 de la mañana – lluvia, nieve, viento, calor, seco – lo que sea.
- Es posible que necesite entrenar a tiempo completo (también conocido como tomarse un tiempo de un trabajo para entrenar). Tuve un buen amigo Mike Tarantino que hizo las pruebas olímpicas en ’04, ’08 y ’12. Dijo que todo lo que necesitaba era entrenar a tiempo completo si quería ir a los juegos.
- Es posible que deba vivir con otros corredores. Los corredores de alto nivel viven juntos. Mike vivía con los olímpicos Tim Seaman y su esposa, la olímpica Rachel Seaman, en una casa en San Diego.
- Probablemente perderás carreras, a menudo . En niveles altos, a menudo te golpean personas más rápidas. El camino hacia el éxito está pavimentado por fracasos; fracasos a la competencia cada vez más difícil.
- Tener suerte. Este es el ultimo paso. Tendrás que tener suerte. Este es el secreto sucio del atletismo estadounidense de alto nivel: hay un centenar de chicos justo fuera del podio . He visto atletas increíbles, que trabajaron tan duro y tan largo como las personas que llegaron a los Juegos Olímpicos, que simplemente no tuvieron suerte. O se lesionaron durante los juicios, o no preformaron el día de la carrera, o alguien más explotó en el campo, etc.