Hola. Tengo 38 años y completé mi primer maratón hace un par de semanas en poco más de 6 horas. Hice mi primera media maratón el año pasado en 2.46 horas.
La mitad no fue un gran desafío ya que caminaba a paso ligero todos los días y tenía que esforzarme para correr unas semanas antes del día de la carrera. El máximo que practiqué para la mitad fue de 10 km.
Después de haber hecho mi mitad con éxito, pensé en registrarme para un total y me registré para ello unos 5 meses antes de la carrera. Literalmente no tenía práctica antes. Un amigo que es un corredor experimentado me motivó diciendo ‘Registrarse es el primer paso para terminar’ . Así que seguí adelante y lo hice.
Solo por el gusto, no quería inscribirme en ningún club de corredores y quería entrenarme para el gran día. Obtuve muchas entradas en línea y encontré un horario de súper maratón de Hal Higdon, quien ha realizado 111 maratones hasta ahora. Entonces pensé en seguirlo. Usted también puede seguir el calendario de 18 semanas y si lo hace religiosamente, puedo prometerle que puede terminar la carrera en menos de 4.30 horas. Aquí están los maratones medio y completo. Debido a mi horario de trabajo errático y al aburrimiento de entrenar solo, probablemente podría seguir el programa hasta aproximadamente el 50%, pero creo que habría perdido el enfoque si no lo tuviera en absoluto.
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Entonces, amigo mío, tienes mucho tiempo a mano y puedes hacer un trabajo fabuloso si practicas con un grupo ahora. Else Hal Higdon siempre está disponible para salvar el día. ¡Pero corre y no te pierdas la diversión por nada porque la sensación de logro que obtienes al terminar es inimaginable!
¡Todo lo mejor!