Running – Página 43 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

¿Es seguro correr una maratón menor de 18 años?

Como he visto cierta confusión en Quora sobre lo que es un maratón, permítanme aclarar que mi respuesta es con respecto a la distancia oficial de la carrera de maratón de 26.2 millas (~ 42K). La mayoría de…

¿Es seguro salir a correr solo por un sendero?

Depende de cuándo, dónde y cuál es su género. Suponiendo que esté en un lugar popular, se puede decir que es seguro. Siempre tome precauciones sin embargo. Aquí tienes algunos consejos: Dile a alguien tu ruta y tu…

Si eres un corredor o un atleta en general, ¿qué opinas de la victoria récord de Almaz Ayana?

Aunque Ayana estableció el récord mundial por un amplio margen (14 segundos para reducirlo a 29:17) y de manera impresionante (para ganar los Juegos Olímpicos de 2016), creo que el récord se debió reducir a ese tipo de…

¿Alguien piensa que el buceo con Shaunae Miller fue apropiado en la línea de meta?

Esto no debería ser una controversia, pero los fanáticos novatos están tratando de convertirlo en uno. La regla es clara. Primer torso en cruzar la línea; No es el primer pie. Si bien bucear o caer en la…

¿Qué tan bueno hará Usain Bolt en los Juegos Olímpicos de Río?

Si bien Bolt parecía realmente cómodo en las eliminatorias, se reconoce ampliamente que no está en la misma forma que en Londres. Ya ha anunciado que serán sus últimos Juegos Olímpicos. También hay una intensa competencia por el…

Cómo obtener una aceleración más rápida para correr

Hay dos fuentes de aceleración: los músculos y la gravedad. Sin gravedad es muy difícil (aunque no completamente imposible) acelerar hacia adelante (en oposición a hacia arriba). Al principio puede decidir tener los pies en un bloque. ¡Todo…

¿Cuál es su condicionamiento previo a la competencia para la próxima temporada de atletismo?

Voy a hacer más o menos eco de la respuesta anterior, pero tengo algo más que agregar. Si bien se pierde algo de kilometraje en su semana, su ritmo de 7 minutos 3-4 millas no está nada mal.…

¿Debo usar zapatillas para correr en la playa?

Gran pregunta! Más allá del punto obvio en la superficie real / seguridad de la arena, está bien usar zapatillas para correr en la playa. Los beneficios de usar zapatos son la protección, pero eso es más o…

Me duelen los dientes cuando estoy corriendo, ¿es eso normal?

Depende de si realmente “duelen” o si son “sensibles”. Muchas personas tienen dientes sensibles y realmente notan el problema cuando están afuera en climas fríos y respiran el aire por la boca, esto también sucede mucho cuando hacen…

Cómo perder el peso que gané después de un maratón

Ok … así es como funciona … Cuando haces cualquier ejercicio (entrenamiento cardiovascular en particular), el cuerpo comienza a perder grasa y comienzas a ganar músculos apropiados. Pero los músculos no son tan pesados como la grasa y…