¿Cómo es correr un maratón con una lesión pasada de Acl?

Tuve una rotura de ligamentos en mi pierna izquierda desde 2009, debido a una lesión en el fútbol. Solía ​​creer que correr no encajaría, ya que ese punto en particular me dolería si se usaba enérgicamente. Sin embargo,…
Mis horarios actuales para la milla y dos millas son 6: 10.9 y 12: 59.99. Quiero mejorar para poder calificar para el estado antes de graduarme. ¿Puedo hacerlo? ¿Cómo?

Es absolutamente posible, pero requerirá mucho trabajo duro. Y quiero decir mucho. Al comienzo de mi segundo año en la pista, mi milla era 5:55. Al final eran las 5:09. ¿Cómo despegué 46 segundos en 3 meses? Muchos…
¿Se queman los pulmones de todos después de correr hasta que estás al máximo, o es solo porque soy fumador?

Buena pregunta. Como ex fumador conozco el sentimiento. Mientras estaba en el USMC fumaba al menos un paquete de cigarrillos al día y corría unas tres millas por día. Tendría “quemaduras pulmonares” y la intensidad y la duración…
Como terminar un maratón

Aquí hay un proverbio para recordar durante su preparación para su primer maratón: “Tómese el tiempo que toma y toma menos tiempo”. Comencé mi viaje con bastante sobrepeso. Pasé un año cambiando mis hábitos alimenticios, montando bicicleta y…
¿Qué es mejor despertarse a paso ligero y descansar o caminar, pero a un ritmo normal durante 5 km o más?

Es increíble que te tomes un tiempo para hacer algo de actividad física a diario. Realmente aprecio esta cosa. Sin embargo, la respuesta a la pregunta que ha hecho depende totalmente de los objetivos de aptitud física que…
¿Los corredores de secundaria competitivos usan esteroides? ¿Es común? Me parece increíble cómo pueden correr menos de 4:30 millas.

Me siento calificado para responder esto ya que corrí 4:26 como estudiante de primer año en la escuela secundaria. Corrí en las bajas 4:30 en la escuela secundaria y si tuviera alguna idea de cómo entrenar habría roto…
¿Qué debo comer durante la semana anterior a un maratón?

Una variedad de carbohidratos, simples y complejos. Algunas personas piensan que “cargar carbohidratos” significa comer donas y dulces y todo lo malo. Es todo lo contrario. Manténgalo limpio y nutritivo, solo agregue “un poco más”. Arroz integral, avena,…
¿Cuánto tiempo le tomaría a un corredor principiante de 27 años completar un maratón de menos de 3 horas?

Comencé a entrenar cuando tenía 22 años. Una mononucleosis me enfermó tanto que me vi obligado a dejar de fumar (que comencé a los 17). También decidí dejar de ser sedentario y perder algo de peso (tenía sobrepeso…
¿Cuál es el costo de participar en la media maratón de Airtel Delhi?

Depende de cómo se defina el ‘costo’ El costo directo de inscripción para la Media Maratón es de Rs 1700 / – Pero los costos asociados son significativos y pueden variar de un individuo a otro. Costo de…
¿Cómo comenzar a prepararse para un tiempo de milla de menos de 4 minutos? ¿Qué debo comer / practicar / hacer para poder correr una milla de 4 minutos? ¿Cómo debo comenzar a entrenar? ¿Cuál es una buena forma de correr?

Uno de los objetivos de mi vida es correr un sub 4, el más cercano que tuve fue un 4:09 en la universidad, pero sé y he corrido contra bastantes sub-4 millas, así que te daré algunos consejos.…

Supreme Topics

¿Cómo funciona la escala de clasificación de tenis?

Critique esta afirmación: “Para maximizar el potencial de aprendizaje de una persona, un estudiante comprometido de golf debe aprender con los músculos de la espalda (cuchillas)” ¿De acuerdo / en desacuerdo?

¿Hay algún fanático de los Cachorros de Chicago que haya presenciado cuando el equipo ganó la Serie Mundial en 1908?

¿Debería el cricket ser nuestro deporte nacional?

¿Por qué los fanáticos de Kobe Bryant odian tanto a Lebron?

Entrenamiento de tenis: ¿Cómo se asegura el antebrazo de Nadal de que el tiro esté delante del torso?

¿A qué edad puede decir si un niño que está tomando clases de tenis será lo suficientemente bueno como para convertirse en profesional en el futuro?

¿Alguna vez dejaremos de pelear y matar gente por religión?

Sin duda Cristiano Ronaldo es uno de los mejores jugadores de nuestra generación, pero ¿es un jugador de equipo?

¿Cuál es tu desafío para la mente favorito que requiere que pienses fuera de la caja en lugar de tener que aplicar las matemáticas o la lógica pesada? Por ejemplo, ¿qué es un desafío para la mente que es algo engañoso, engañoso o ambiguo?

¿Será la MLS la mejor liga del mundo?

¿Es una pena que el número de Tony Lazzeri no esté retirado y que no tenga placa en Monument Park?

Tengo una pelota de béisbol autografiada por un jugador / manager famoso. Tiene más de 50 años y la firma se está desvaneciendo. ¿Hay algo que pueda hacer?

Necesito un buen apodo de lucha de MMA. ¿Algunas ideas?

¿Cuáles son algunos de los mejores juegos de baloncesto de la NCAA de la División I en lo que va de la temporada 2016?