¿Cómo es correr un maratón con una lesión pasada de Acl?

Tuve una rotura de ligamentos en mi pierna izquierda desde 2009, debido a una lesión en el fútbol. Solía ​​creer que correr no encajaría, ya que ese punto en particular me dolería si se usaba enérgicamente. Sin embargo,…
Mis horarios actuales para la milla y dos millas son 6: 10.9 y 12: 59.99. Quiero mejorar para poder calificar para el estado antes de graduarme. ¿Puedo hacerlo? ¿Cómo?

Es absolutamente posible, pero requerirá mucho trabajo duro. Y quiero decir mucho. Al comienzo de mi segundo año en la pista, mi milla era 5:55. Al final eran las 5:09. ¿Cómo despegué 46 segundos en 3 meses? Muchos…
¿Se queman los pulmones de todos después de correr hasta que estás al máximo, o es solo porque soy fumador?

Buena pregunta. Como ex fumador conozco el sentimiento. Mientras estaba en el USMC fumaba al menos un paquete de cigarrillos al día y corría unas tres millas por día. Tendría “quemaduras pulmonares” y la intensidad y la duración…
Como terminar un maratón

Aquí hay un proverbio para recordar durante su preparación para su primer maratón: “Tómese el tiempo que toma y toma menos tiempo”. Comencé mi viaje con bastante sobrepeso. Pasé un año cambiando mis hábitos alimenticios, montando bicicleta y…
¿Qué es mejor despertarse a paso ligero y descansar o caminar, pero a un ritmo normal durante 5 km o más?

Es increíble que te tomes un tiempo para hacer algo de actividad física a diario. Realmente aprecio esta cosa. Sin embargo, la respuesta a la pregunta que ha hecho depende totalmente de los objetivos de aptitud física que…
¿Los corredores de secundaria competitivos usan esteroides? ¿Es común? Me parece increíble cómo pueden correr menos de 4:30 millas.

Me siento calificado para responder esto ya que corrí 4:26 como estudiante de primer año en la escuela secundaria. Corrí en las bajas 4:30 en la escuela secundaria y si tuviera alguna idea de cómo entrenar habría roto…
¿Qué debo comer durante la semana anterior a un maratón?

Una variedad de carbohidratos, simples y complejos. Algunas personas piensan que “cargar carbohidratos” significa comer donas y dulces y todo lo malo. Es todo lo contrario. Manténgalo limpio y nutritivo, solo agregue “un poco más”. Arroz integral, avena,…
¿Cuánto tiempo le tomaría a un corredor principiante de 27 años completar un maratón de menos de 3 horas?

Comencé a entrenar cuando tenía 22 años. Una mononucleosis me enfermó tanto que me vi obligado a dejar de fumar (que comencé a los 17). También decidí dejar de ser sedentario y perder algo de peso (tenía sobrepeso…
¿Cuál es el costo de participar en la media maratón de Airtel Delhi?

Depende de cómo se defina el ‘costo’ El costo directo de inscripción para la Media Maratón es de Rs 1700 / – Pero los costos asociados son significativos y pueden variar de un individuo a otro. Costo de…
¿Cómo comenzar a prepararse para un tiempo de milla de menos de 4 minutos? ¿Qué debo comer / practicar / hacer para poder correr una milla de 4 minutos? ¿Cómo debo comenzar a entrenar? ¿Cuál es una buena forma de correr?

Uno de los objetivos de mi vida es correr un sub 4, el más cercano que tuve fue un 4:09 en la universidad, pero sé y he corrido contra bastantes sub-4 millas, así que te daré algunos consejos.…

Supreme Topics

¿Por qué los equipos de EPL no pueden competir en la UEFA Champions League?

¿Existe una cantidad estadísticamente significativa de “impulso” en un juego de baloncesto?

¿Crees que el Real Madrid volverá a fichar a Morata una vez que termine la carrera de Benzema en Madrid?

¿Cómo se llevaron a cabo los combates de boxeo en un ring?

¿Por qué los comentaristas de FIFA 11 dicen que Cristiano Ronaldo ha eclipsado al brasileño Ronaldo?

¿Cuántos pies hay desde el 2do hasta el plato en el béisbol?

¿Cuál es su condicionamiento previo a la competencia para la próxima temporada de atletismo?

¿Por qué los corredores de maratón son tan delgados?

Si pudieras ser dueño de algún equipo deportivo, ¿cuál sería?

¿Por qué los artistas marciales están tranquilos y serenos antes de una pelea?

¿Cómo fue ver jugar a los Medias Blancas en la década de 1950?

¿Cuánto de un hoyo en uno es realmente habilidad y no solo suerte?

¿Por cuántas temporadas consecutivas los equipos de playoffs de la Conferencia Oeste ganaron más juegos de temporada regular que los equipos de playoffs de la Conferencia Este?

¿Qué nivel de condición física debe ser uno para caminar hasta el campamento base del monte? ¿Everest?

¿Cuál es la mejor manera de prepararse mentalmente para el día de la carrera?