Running – Página 36 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

¿Una persona baja expulsa más energía que una persona alta cuando corre la misma distancia?

Es complicado. Mucho depende del paso y el resto depende de la distancia. Las personas altas tienen su peso y tamaño trabajando en su contra en términos de trabajo puro ejercido. Las personas bajas tienen la longitud de…

¿Quién es un ‘marcapasos’ en maratones?

En maratones más grandes, la carrera a veces proporcionará ‘marcapasos’ (generalmente voluntarios no remunerados que no son corredores profesionales) para ayudar a los participantes a lograr un cierto tiempo de finalización. Si se proporcionan marcapasos, solo habrá un…

¿Hay algún beneficio comercial en publicar los anuncios de Facebook con agencias en lugar de hacerlo directamente con Facebook?

Es simplemente más barato si puede hacerlo directamente, aunque requiere mucho trabajo si no tiene experiencia. Cuando contrata a una agencia, ellos se encargarán del diseño, la copia, la estrategia, la focalización y prácticamente todo lo relacionado con…

¿Cómo podría convertirme en un corredor olímpico de larga distancia a los 40 años?

Una serie de excelentes respuestas aquí. Solo quería compartir mi experiencia con un sueño algo similar pero mucho más pequeño. Cumplí 45 años este agosto. El año pasado en este preciso momento estaba en una silla de ruedas.…

Cómo entrenarme para correr sin música

Bueno, muy simple, corre sin música. Me gusta correr con música tuya (mantiene las cosas interesantes y algo “nuevas”, especialmente cuando se ejecuta el mismo curso una y otra vez), pero yo, como tú, tenía muy poca variedad…

¿Por qué los corredores corren en círculos o bucles?

Los corredores de distancia correrán con mucha frecuencia en diferentes lugares, especialmente en colinas y muchos terrenos difíciles. ¡Las carreras de cross country, por ejemplo, son todo lo contrario de correr en círculos! El entrenamiento simplemente en una…

¿Cuál es un buen plan de entrenamiento de media maratón a nivel del mar para una carrera de altitud?

Las colinas y la escalada son una buena fuente de entrenamiento. Pero la clave es aumentar su eficiencia en la transferencia de O2 a sus músculos, ya que estará a mayor altitud. Por lo tanto, debe centrarse en…

¿Cómo es XC / campo a campo traviesa?

Es intenso Especialmente si estás hablando del nivel de secundaria. Asistí a un campamento de XC en Malibú cuando era joven sin saber qué esperar y lamenté no haberlo condicionado. Recuerdo que llegué el primer día y sentí…

¿Qué es un buen tiempo de sprint de 200 m?

Las preguntas sobre lo que constituye un “buen” momento en un evento en ejecución siempre me han molestado. Pero entiendo la necesidad de tener algún estándar para compararte, así que intentaré responder. Para simplificar las cosas, veamos la…

¿Qué puedo hacer para lidiar con el sufrimiento durante una maratón?

Si no estás sufriendo, ¡no lo estás intentando! Las maratones, especialmente las últimas 6 millas, son puro dolor. ¡Es por eso que las personas se ven tan felices cuando las terminan! Dicho esto, aquí hay algunos consejos: Tren…