Running – Página 31 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

Cómo entrenar para una maratón en 150 días

Debe estar seguro de que esto es algo que quiere hacer. Si está seguro de eso (y actualmente no está incapacitado o lesionado, y tiene cuidado de no lastimarse), podrá hacerlo. Busque un plan de capacitación en línea.…

¿Por qué los deportes son tan populares en algunos países cuando las personas simplemente corren en círculos?

Los deportes cumplen varios deseos que mucha gente tiene: – Sienten que son parte de un equipo. – Pueden vivir indirectamente a través de los logros de otra persona. – Pueden maravillarse con hazañas físicas que nunca (o…

¿Por qué son tan populares los ultramaratones?

Comencé a correr después de que mi médico me retó a hacer ejercicio un mínimo de cuarenta y cinco minutos al día, tres veces a la semana. Pensé que sería mejor si se me ocurría una meta para…

¿Cuál es más saludable, correr a intervalos o trotar estable?

El trote constante es tan simple como parece. Realice su actividad a un ritmo constante, desafiante pero manejable (60 a 70 por ciento de la capacidad máxima) durante 20 minutos o más, con el objetivo de una frecuencia…

¿Correr es bueno o malo? ¿Y por qué?

Es una pregunta demasiado genérica para tener una respuesta simple de sí / no. En general, diría que es bueno. Si su objetivo es mantenerse saludable, trotar es un ejercicio de impacto relativamente bajo que puede ayudarlo a…

¿Por qué mi tiempo de 10k se vuelve más lento y cómo puedo mejorarlo?

Cuando hiciste la carrera el 12, te habrás sentido realmente motivado (¡Una de mis 5k más rápidas fue durante una media maratón!). Como resultado, corriste más rápido de lo que normalmente lo harías y has estado haciendo posteriormente.…

Corro el 1600 para mi equipo de atletismo de secundaria. Tengo una reunión el martes y necesito perder unos segundos para calificar para los estados. ¿Qué puedo hacer para preparar los próximos días?

Duerme bien esta noche. Si no duermes bien la noche anterior a una carrera, no es un problema si previamente descansaste bien. Relájate el lunes, pero no hagas nada más que un paso fácil. Lo siguiente es muy…

¿Las motocicletas con cámara de televisión hacen algo con respecto a sus gases de escape cuando filman corredores y ciclistas de élite?

Me he preguntado lo mismo en ocasiones mientras miraba el Tour de Francia. Sin embargo, por lo que he visto, probablemente no. Con el ciclismo, la mayor preocupación es la redacción , es decir, ¿puede un ciclista obtener…

¿Cómo salir de mi depresión? ¿Por qué no puedo terminar una carrera?

En primer lugar, NO LO SUDE. Lo estás haciendo genial. Esa cantidad de ejercicio es bastante espectacular. En segundo lugar, vamos a ser introspectivos por un minuto: ¿Cuánto tiempo te has sentido así? ¿Has estado enfermo recientemente? Que…

¿Cuáles son algunos de los mayores desafíos que enfrentan los corredores nuevos y principiantes?

1. Demasiada motivación Es fácil dejarse llevar cuando emprende una nueva actividad. Al correr, estará lleno de grandes esperanzas de ponerse en forma, perder peso y estar cada vez más rápido. Agregue a esto las recompensas de: –…