¿Cuáles son algunos consejos para ejecutar un relé de carretera Ragnar?

Tuve el placer de correr (como uno de los miembros más lentos) en el equipo de Google One para algunas de estas carreras. Estos fueron corredores intensamente competitivos (tanto hombres como mujeres) y cuando promedié alrededor de 5:…
Estoy corriendo el maratón de Mumbai 2015 para una ONG para animales. ¿Cómo puedo aprovechar esta carrera para recaudar cualquier donación para la ONG?

Noble gesto. Como atleta vegano, tocas un acorde simpático conmigo. Aquí hay algunas ideas. 1. Cree su propia página de compromiso personal. Haz que sea convincente por qué esta causa te impulsa con tanta pasión. Puede crearlo en…
Cómo convertirse en un corredor de larga distancia

He estado corriendo por más de 25 años, lo que incluye ocho años de carrera universitaria de larga distancia en la escuela secundaria y la universidad, además de entrenamiento. Si nunca antes ha corrido (o está tratando de…
¿Qué le gustaría saber cuando comenzó a correr regularmente?

Depende en gran medida de los objetivos de carrera: larga distancia o velocista. Asumiré que eres más del tipo corredor de distancia. 1. Para las carreras de larga distancia, debe acumular lentamente su kilometraje semanal: la mayoría de…
¿Puedo cambiar mi técnica de carrera?

Absolutamente. Cambié la mía y nunca miré hacia atrás. Pasé de odiar correr porque me dolía a amarlo y extrañarlo cuando no puedo encajarlo o estoy lesionado. Depende de por qué quiere cambiar su técnica, pero como cualquier…
Mi espinilla y pie izquierdos han estado entumecidos por un día, y no puedo señalar los dedos de los pies. ¿Qué tengo que hacer?

Lo más probable es que haya dañado el nervio peroneo común (fibular), el nervio grande que corre detrás de la cabeza del peroné cuando golpea la rodilla, para ver la ubicación, vea la ubicación del nervio peroneo profundo…
¿Cuál es la mejor manera de evitar calambres mientras corres?

1. Calentamiento antes de correr Esto podría ser en forma de una actividad cardiovascular ligera, como saltos, trotar en el lugar, caminar o incluso una carrera de calentamiento a bajo ritmo. Esto asegura que los músculos, huesos y…
Tengo tiempo extra para entrenar para mi primer maratón. ¿Debería acumular kilometraje a un ritmo más lento en mis últimas 20 millas de largo recorrido, o debería acumular kilometraje a un ritmo normal de, por ejemplo, 23 millas, para el último recorrido largo antes de la carrera real?

Para su primer maratón, no parece que valga la pena correr nada más de 20 millas. En el día de la carrera, estás bien descansado, cargado de carbohidratos y listo para tu 26.2. Pero en el entrenamiento llevas…
Mi ritmo y distancia disminuyen constantemente con cada ejecución del programa C25K. ¿Estoy haciendo algo mal?

No sé mucho sobre el programa de entrenamiento específico, pero estoy seguro de que incluye días más fáciles y días de descanso. Usalos, usalos a ellos. Esto le da tiempo a su cuerpo para desarrollar la energía muscular,…
¿Algún político estadounidense ha establecido un “comité exploratorio” para postularse a la presidencia, pero luego no postularse?

Es muy común en realidad. De hecho, no es raro que los candidatos no lleguen al primer caucus en Iowa. Por ejemplo, 5 candidatos no llegaron a Iowa en el último proceso de nominación del Partido Republicano, en…

Supreme Topics

¿Deberían despedir a Don Cherry por sus comentarios sobre reporteros en la noche de hockey de CBC en Canadá?

¿Qué país ganó las primeras olimpiadas?

¿Quién ganaría en una pelea entre un coyote y Shiba Inu?

¿Cómo se hace grande en la administración deportiva en la India?

¿Quién ganaría en una pelea, 10 Oliphants o 20 trolls Cave?

Si fueras el GM de los Warriors y te ofrecieran a Demarcus Cousins ​​y Anthony Davis por Klay Thompson, ¿harías el intercambio?

A partir de esta noche, ¿siguen vivos los Yankees y los Mets en la cacería de comodines?

Quiero comenzar a seguir la NHL. ¿Donde debería empezar? ¿Qué equipos debo elegir? ¿Cuál es el formato de los torneos?

¿Cuál sería la consecuencia probable de una bomba atómica lanzada en la cima del Monte Everest?

¿Cómo funciona la formación 4-4-2?

¿Cuáles son las perspectivas de que Patrick Ewing se convierta en entrenador de la NBA?

¿Cómo es estar en la cima del Monte Everest?

¿Qué cuchillos de pelea te interesan y por qué?

¿Cuál es el punto de la “manga de tiro” que usan algunos jugadores de la NBA?

¿Quién es el mejor golfista no estadounidense y no británico de todos los tiempos?