¿Cuáles son algunos consejos para ejecutar un relé de carretera Ragnar?

Tuve el placer de correr (como uno de los miembros más lentos) en el equipo de Google One para algunas de estas carreras. Estos fueron corredores intensamente competitivos (tanto hombres como mujeres) y cuando promedié alrededor de 5:…
Estoy corriendo el maratón de Mumbai 2015 para una ONG para animales. ¿Cómo puedo aprovechar esta carrera para recaudar cualquier donación para la ONG?

Noble gesto. Como atleta vegano, tocas un acorde simpático conmigo. Aquí hay algunas ideas. 1. Cree su propia página de compromiso personal. Haz que sea convincente por qué esta causa te impulsa con tanta pasión. Puede crearlo en…
Cómo convertirse en un corredor de larga distancia

He estado corriendo por más de 25 años, lo que incluye ocho años de carrera universitaria de larga distancia en la escuela secundaria y la universidad, además de entrenamiento. Si nunca antes ha corrido (o está tratando de…
¿Qué le gustaría saber cuando comenzó a correr regularmente?

Depende en gran medida de los objetivos de carrera: larga distancia o velocista. Asumiré que eres más del tipo corredor de distancia. 1. Para las carreras de larga distancia, debe acumular lentamente su kilometraje semanal: la mayoría de…
¿Puedo cambiar mi técnica de carrera?

Absolutamente. Cambié la mía y nunca miré hacia atrás. Pasé de odiar correr porque me dolía a amarlo y extrañarlo cuando no puedo encajarlo o estoy lesionado. Depende de por qué quiere cambiar su técnica, pero como cualquier…
Mi espinilla y pie izquierdos han estado entumecidos por un día, y no puedo señalar los dedos de los pies. ¿Qué tengo que hacer?

Lo más probable es que haya dañado el nervio peroneo común (fibular), el nervio grande que corre detrás de la cabeza del peroné cuando golpea la rodilla, para ver la ubicación, vea la ubicación del nervio peroneo profundo…
¿Cuál es la mejor manera de evitar calambres mientras corres?

1. Calentamiento antes de correr Esto podría ser en forma de una actividad cardiovascular ligera, como saltos, trotar en el lugar, caminar o incluso una carrera de calentamiento a bajo ritmo. Esto asegura que los músculos, huesos y…
Tengo tiempo extra para entrenar para mi primer maratón. ¿Debería acumular kilometraje a un ritmo más lento en mis últimas 20 millas de largo recorrido, o debería acumular kilometraje a un ritmo normal de, por ejemplo, 23 millas, para el último recorrido largo antes de la carrera real?

Para su primer maratón, no parece que valga la pena correr nada más de 20 millas. En el día de la carrera, estás bien descansado, cargado de carbohidratos y listo para tu 26.2. Pero en el entrenamiento llevas…
Mi ritmo y distancia disminuyen constantemente con cada ejecución del programa C25K. ¿Estoy haciendo algo mal?

No sé mucho sobre el programa de entrenamiento específico, pero estoy seguro de que incluye días más fáciles y días de descanso. Usalos, usalos a ellos. Esto le da tiempo a su cuerpo para desarrollar la energía muscular,…
¿Algún político estadounidense ha establecido un “comité exploratorio” para postularse a la presidencia, pero luego no postularse?

Es muy común en realidad. De hecho, no es raro que los candidatos no lleguen al primer caucus en Iowa. Por ejemplo, 5 candidatos no llegaron a Iowa en el último proceso de nominación del Partido Republicano, en…

Supreme Topics

¿Qué clubes de fútbol tienen un león en su logo?

¿Por qué se critica tanto a Víctor Valdés a pesar de que se desempeña excepcionalmente bien, aparte de algunos errores recientes?

¿Cuál es la mayoría de los errores en un juego de MLB?

¿NBA 2k alguna vez actualizará los gráficos y las características de la versión 360 para que sea como PS4?

¿Quién hubiera ganado una carrera de partido entre Secretaría y Seabiscuit?

¿Cuáles son algunas cosas simples que hacer para mejorar lo bueno que soy en el baloncesto?

¿Cuáles son algunas ideas de regalos para un corredor?

¿Qué es un golpe Jeet Kune Do? ¿Cuál es la técnica para hacer un Jeet Kune Do?

¿Quién ganaría en una pelea, Aizen o Madara?

¿Cómo es jugar en el mismo equipo de baloncesto que Jeremy Lin?

¿Cuál ha sido tu instancia más memorable durante tu viaje al campamento base del Everest?

¿Qué cambios fisiológicos ocurren durante una maratón?

¿Por qué a India no le va bien en el voleibol internacional a pesar de haber producido jugadores como Jimmy George y Tom Joseph?

¿Lonzo lo hará en la NBA?

¿Por qué es Tamil Nadu el semillero del baloncesto en silla de ruedas en India?