Running – Página 25 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

¿Cuál es la mejor manera de reducir los tiempos de funcionamiento?

8 minutos a 6 minutos es un salto bastante grande, pero definitivamente factible si no has entrenado mucho antes. La clave es comenzar corriendo muchas millas lentas. No se preocupe por lo rápido que vaya e intente maximizar…

¿Por qué los humanos no pueden correr más rápido?

Una pregunta interesante, y aunque no soy un experto, pensé en ponerme aquí. De todos modos, creo que la respuesta está en tu pregunta. Cada deporte o actividad tiene sus limitaciones debido a que la diferencia entre lo…

Si Usain Bolt asistiera al partido de 110 obstáculos, ¿sería el campeón?

El problema con los obstáculos de 110 metros, no se puede acelerar mucho después de 22,96 metros o el segundo obstáculo. La velocidad máxima de Usain Bolt es de 50 metros. Entonces, su ventaja de velocidad máxima no…

¿Cuáles son los mejores consejos de técnica de carrera para reducir el dolor de espalda tanto como sea posible después de correr?

Estirarse después de correr ayudaría enormemente a la parte baja de la espalda. No conozco una técnica de carrera para la espalda baja. Si su espalda comenzó a doler, lo que quiere hacer es obtener un cinturón de…

¿Cuánto tiempo debe “banco” antes de las últimas colinas del maratón de Boston?

He corrido Boston cuatro veces; otros tienen mucha más experiencia que eso. Mi PR allí, 2:54, es del 100 en 1996, y lo que recuerdo de eso es que incluso hice divisiones entre las dos mitades. Esto es…

¿Cuál es la diferencia entre la licencia PPL y la licencia IPRS desde la perspectiva de una boda? ¿Para qué tipo de funciones se necesitaría una licencia PPL / licencia IPRS o ambas?

Una presentación pública es una presentación en un lugar abierto al público o en cualquier lugar donde se reúne / invita a un número considerable de personas fuera del círculo normal de una familia o fuera de sus…

¿Qué es mejor, trotar con música o sin música?

Te recomiendo que lo pruebes en ambos sentidos. Todos son diferentes. Descubrí que correr afuera con música puede afectar mi ritmo y mi respiración. Puede ser una distracción y si estás trabajando en los aspectos técnicos de tu…

¿El calzado realmente causa lesiones a los corredores o es causado por otra cosa?

Estoy de acuerdo con el Usuario en que “deslizarse en exceso” (aterrizar con el pie delante del centro de masa, en lugar de debajo de él) es relativamente común y que puede provocar lesiones. No estoy totalmente convencido…

¿Qué hay en tu lista de reproducción mientras corres?

Encuentro que la música alternativa es realmente motivadora. Fall Out Boy, Green Day, Imagine Dragons, etc. Intento elegir canciones con una cadencia rápida. Si no está familiarizado con el concepto de cadencia, es algo que realmente puede ayudarlo…

¿Por qué uno se moja más mientras corre bajo la lluvia que caminar?

Supongamos que la lluvia cae verticalmente con una velocidad Vr y el hombre camina o corre hacia la derecha con velocidades Vw o Vru. Si adjuntamos un marco de referencia al hombre, la lluvia parecería caer en un…