¿Qué se considera un tiempo de ejecución promedio de 5 km?

Answer 1

* Esta es una nueva publicación de una de mis respuestas a una pregunta similar.

Aquí hay un gráfico de tiempo de 5k que hice (basado en hombres, agregue aproximadamente 1:30 para obtener el equivalente femenino)

30: 00+ Nuevo corredor y / o persona fuera de forma

24:59 Corredor decente y / o alguien en general en buena forma

20:59 Esta vez te llevará al top 10 en la mayoría de las carreras locales

19:59 Estás empezando a ponerte bastante bien ahora, la mayoría de la gente te considerará un corredor serio una vez que tengas menos de 20 minutos

18:59 Esto te llevará al top 5 en la mayoría de las carreras locales

17:59 Ahora eres uno de los tipos “rápidos” en tus carreras locales. Esta vez te llevará al top 3 en la mayoría de las carreras por carretera.

17:58 Mi mejor esfuerzo personal, por perspectiva

16:59 Si estás en la escuela secundaria, es probable que esta vez te inscribas en tu equipo de campo a través de la escuela secundaria. También ganará la mayoría de las carreras locales.

15:59 Esta vez te colocará entre los 20 primeros en casi cualquier campeonato estatal de cross-country, y probablemente serás el mejor corredor de tu equipo.

14:59 Este es un momento de élite para un estudiante de secundaria, pero no es nada especial a nivel universitario.

13:59 Estás en la tierra de nadie aquí. No eres lo suficientemente rápido como para hacer las pruebas olímpicas, pero también eres demasiado rápido como para ser un tipo normal de carrera en carretera. Muchos corredores alcanzan su punto máximo por aquí y cuelgan los picos.

13:25 ¡Felicidades! Has alcanzado el estándar olímpico A. Sin embargo, aún debe obtener el top 3 en las pruebas (suponiendo que esté en los EE. UU.)

12:59 Ahora eres la élite de la élite. Si eres estadounidense, eres uno de los mejores corredores de la historia estadounidense.

12:37 El récord mundial de Kenenisa Bekele. Uno de los récords mundiales de pista y campo más intocables que existe.

Answer 2

Aquí hay una forma de resolver eso. Fui a Google y busqué cuáles son algunas de las carreras más grandes de 5 km en los Estados Unidos. Uno de los más grandes es el Hot Chocolate 5K en Chicago.

Según las estadísticas en ChronoTrack (cronometraje, estadísticas de carrera), hubo 25,857 personas que corrieron este 5k durante su carrera de 2014 (Resultados en vivo para Hot Chocolate 15k / 5k – Chicago). Esa es una GRAN cantidad de personas para cualquier carrera (¡avergüenza a la mayoría de los grandes maratones!), Por lo que probablemente sea una población representativa bastante buena de corredores de 5K.

El ganador llegó a los 16m: 12s. El último finalizador llegó a las 2 h: 36 m: 31 s. La persona que colocó 12.928 (justo en el medio) corrió 37 m: 10 s.

Ahora, como todos sabemos, la mediana es diferente al promedio, pero es un indicador bastante bueno (¡especialmente cuando no quiero promediar casi 26,000 números para una publicación de Quora!). Pero, según estos datos, aproximadamente 37 minutos es el punto medio para una amplia sección transversal de corredores de 5K en una gran ciudad estadounidense.

Answer 3

Realmente depende de tu velocidad y nivel de condición física. Pero supongamos que recién estás comenzando. Un buen objetivo para un principiante relativo es un tiempo de carrera de 30 minutos, que equivale a un ritmo de kilómetro o milla de 10 minutos.

Answer 4

¿Promedio de qué? No se puede obtener uno para toda la población viva porque muchas personas ni siquiera pueden caminar durante tanto tiempo. En las carreras, los corredores se agrupan por género y edad. Pero no todos los corredores compiten. Los hombres suelen ser más rápidos que las mujeres, y las personas más jóvenes son más rápidas que las mayores. Tendrás que ser más específico.

En los Estados Unidos, para las carreras en 2010, el promedio fue de aproximadamente 11: 47min / mi (7: 19min / km) en una muestra de 10,000 corredores.

Answer 5

Yo diría que 30 minutos es el promedio para alguien que corre alrededor de 10 millas por minuto.

Si el curso es plano y ha estado entrenando 2/3 veces a la semana durante un mes más o menos, 25-28 minutos es algo a lo que debe apuntar.

Sin embargo, para la persona promedio, el primer objetivo es romper la barrera de los 30 minutos.

Answer 6

El corredor promedio corre a un ritmo de aproximadamente 10 minutos … entonces 31 minutos.

Sin embargo, hay una gran variedad. Los mejores finalistas suelen estar en el rango de 15 minutos. Un rápido ritmo de caminata de 16 minutos / milla te lleva a la línea de meta en menos de 50 minutos.

Answer 7

La mayoría de las personas en la América moderna ni siquiera pueden terminar 5k, por lo que no hay un promedio. 8 minutos por milla son menos de 25 minutos y probablemente lo que la mayoría de los corredores considerarían promedio.

Answer 8

Aquí hay una calculadora basada en edad y género. Tiempos para objetivos clasificados por edad

Answer 9

Depende, si estás haciendo carreras de 5 km, terminar en menos de 20 minutos será muy, muy bueno. Para un corredor, 30 a 35 minutos deberían estar bien.