¿Es un mito que los tiempos de los corredores solo mejoran una o dos veces al año de forma periódica o sistemática?

Answer 1

Sí y no, dependiendo de dónde se encuentre en su carrera, pero principalmente no. Algunos corredores de secundaria experimentan esto debido a la carga de entrenamiento. La mayoría de los corredores de la escuela secundaria no entrenan demasiado en la temporada baja, por lo que sus tiempos solo mejoran durante la temporada porque no están entrenando lo suficientemente duro como para mejorar sus tiempos en la temporada baja.

Además, las carreras mejorarán sus tiempos, ya que tienen el mayor impacto en su aptitud para las carreras y realizar una actividad lo hace mejor en eso (por ejemplo, tocar una canción en la guitarra lo hace mejor tocando esa canción, mientras que tocar escalas puede hacer que sea un mejor guitarrista. Del mismo modo, siempre y cuando no te excedas, las carreras te hacen un mejor corredor mientras que el entrenamiento te hace un mejor corredor).

Los corredores que están un poco más allá del nivel de “la mayoría de los corredores de secundaria” experimentan una mejora más constante durante todo el año porque su entrenamiento es más serio durante todo el año.

SIN EMBARGO, los corredores al más alto nivel tienden a experimentar el fenómeno del que estás hablando nuevamente (especialmente en el maratón), porque una mejora en el tiempo a menudo requiere un bloque de entrenamiento largo y estructurado, seguido de un cono para la (s) carrera (s) clave (s). Este ciclo solo se puede realizar unas pocas veces al año debido al tiempo requerido y a menudo es periódico debido a cuándo son las carreras (las carreras grandes son al mismo tiempo cada año).

¡Espero que esto ayude!

John

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Answer 2

Absolutamente no. Nunca antes había escuchado este mito, pero definitivamente puedo decir que no es cierto. La capacitación productiva consistente debería producir resultados relativamente consistentes.

Sin embargo, no es una coincidencia que mejore la mayoría durante las temporadas de pista y XC, por razones obvias. Su entrenamiento allí será mucho más intenso de lo que normalmente puede obtener por su cuenta. Esto me sucedió todos los años durante la escuela secundaria. Sin embargo, cuando llegué a la universidad y comencé a correr por mi cuenta, no en un equipo durante la temporada XC / track, noté que tuve una mejora más constante en el transcurso del año, no solo uno o dos avances más grandes.

Answer 3

Definitivamente es un mito. Durante mis temporadas en Cross Country, he mejorado mucho. Un corredor alcanza su pico en una temporada. Puede mejorar tanto como sea posible, pero encontrará un momento en el que no podrá mejorar. Es por eso que hay descansos entre temporadas. Tendrás el descanso y luego trabajarás más duro la próxima temporada y podrás superar tus tiempos.