Running – Página 63 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

¿Cuánto tiempo y rapidez deberías poder ejecutar para cazar con persistencia?

En su libro “Nacido para correr”, Christopher McDougall escribió que cualquiera que pueda correr durante una hora en climas cálidos puede hacerlo. No debemos pensar en ellos como increíbles héroes corriendo. Recuerde, los humanos (genética) no eran muy…

¿Fuiste alguno de ustedes chicos y chicas fumadores cuando hicieron un maratón?

Fumaba exactamente 4 semanas y 2 días antes de correr mi primer maratón en 2006. La historia ‘corta’ es: Comencé a trabajar en una nueva empresa y rápidamente me hice amigo de un compañero de escritorio que acababa…

¿Qué tan rápido puede correr Spider-Man?

Al abordar esto desde una perspectiva que no es de cómic, creo que podemos hacer una buena suposición utilizando una buena mecánica newtoniana pasada de moda. Si tomamos atletas humanos como este tipo: y este chico: podemos tener…

¿Qué clubes de trail running en San Francisco / Bay Area son los mejores para un joven profesional interesado en competir pero no en hacer una carrera fuera del trail running?

No conozco ningún club de atletismo competitivo en el Área de la Bahía enfocado exclusivamente en el trail running, pero hay varios clubes que compiten en una mezcla de carreras de cross country, carretera, atletismo y trail. Si…

¿Qué tan realista es predecir mi tiempo de media maratón fuera de mi tiempo de 5k o VO2 máximo?

No muy realista: V02max y tu tiempo de 5K te darán una mejor estimación que solo será válida si realmente puedes correr esta distancia. Por lo tanto, para un corredor de maratón más o menos veterano, acostumbrado a…

Puedo correr media maratón en 2 horas, ¿cuál es el siguiente paso para correr una maratón?

Si quieres pasar de correr una media maratón a correr una maratón completa, el “siguiente paso” es entrenar para ello y entrenarlo durante al menos unos meses. Desde mi primer medio maratón en julio de 2016, he corrido…

¿Cuál es el mayor evento de maratón del mundo?

El mayor evento de maratón en mi opinión sería el maratón de Boston. Comenzó en 1897: es el primer maratón organizado del mundo, que inicialmente fue un evento local, pero gradualmente su fama se extendió por todo el…

Cómo prevenir el dolor de rodillas después de una carrera larga

Primero, asegúrate de estar completamente estirado y calentado antes de correr. Me parece que tienes una mecánica defectuosa cuando corres y ES por eso que te duelen las rodillas. ¿Rebotas excesivamente cuando corres? ¿Tiene pies que pronuncien o…

¿Cuáles son algunas citas de corredores famosos?

Supongo que la mayoría de la gente citaría a Pre (Steve Prefontaine – Wikipedia) aquí, pero voy a ir con citas de dos de los mejores corredores de media distancia, Seb Coe y Steve Ovett, quienes afortunadamente para…

¿Cuál es el mejor pico de cross-country?

¡Buena pregunta! Realmente depende de la preferencia personal y el tipo de pie. Si te gusto, quieres algo con al menos un poco de apoyo y una suela “carnosa”. Llevo picos de carreras de saucony, no creo que…