¿Cuál es un cono ideal para correr tres maratones en tres días?

Realmente depende del entrenamiento que hayas realizado antes de tus 3 maratones en 3 días. También depende de ti. Personalmente, encuentro que las estrategias de reducción convencionales son demasiado empinadas para mí, es decir, llego al día del maratón demasiado descansado. Es casi como si mi cuerpo pensara que todo el trabajo duro está hecho y ya no espera un trabajo duro. No sé cuánto de esto es mental o fisiológico; los dos son, por supuesto, en gran medida inseparables de todos modos.
Algunos de mis mejores resultados se han producido durante el entrenamiento de maratón pesado y no después de un cono.
He visto a muchos corredores tener un rendimiento inferior en el maratón; sus propios requisitos personales de cono y cómo se cumplieron o no es un factor considerable. Creo que muchas personas otorgan una prioridad demasiado alta al seguimiento de la recomendación “sin recomendar” sin determinar qué les funciona.
Obviamente, tres maratones en tres días exigen demandas muy especiales de “preparación”. Sin embargo, diría que debe asegurarse de comenzar el primer día sin daños musculares residuales, completamente hidratado y alimentado, y haber dormido bien durante el período previo al evento.