Cómo preparar el maratón en un día lluvioso si no tengo equipo a prueba de agua

Answer 1

Si está corriendo la maratón, realmente no necesita equipo resistente al agua. Solo use su camiseta / camiseta y pantalones cortos normales. Te mojarás, pero sobrevivirás.

La ropa mojada rozará más, así que aplique más bodyglide / vaseline en cualquier lugar donde su ropa tenga una costura. Las áreas que se rozan un poco en un recorrido más corto y seco se rozarán más cuando están mojadas, las áreas que antes no te molestaban te molestarán ahora.

si eres hombre, asegúrate de pegar tus pezones o se cortarán al final de la carrera (pero también debes hacerlo en días secos)

Tenga un conjunto completo de ropa abrigada y seca esperando en la línea de meta, y un abrigo impermeable para cubrirlos. Empaque dos veces su ropa si el área de equipaje está afuera. La temperatura de su cuerpo caerá en picado cuando deje de correr, necesitará calentarse rápidamente.

Si estás caminando o trotando el maratón … No lo sé. Estarás allí por más tiempo, la temperatura de tu cuerpo será más baja … usa tu experiencia de largas carreras / caminatas de entrenamiento y tu mejor juicio.

Answer 2

Te preparas corriendo bajo la lluvia durante el entrenamiento. Cuando corres bajo la lluvia, asegúrate de dejar atrás o proteger cualquier dispositivo electrónico que no sea a prueba de agua (teléfono, llaveros de automóviles, etc.). Solo pongo mi teléfono en una bolsa de plástico en mi bolsillo. Me gusta usar un sombrero, mantener la lluvia fuera de mis ojos y mantener un poco de calor.

Cuando corra bajo la lluvia, observe cómo se siente su equipo en lugar de una carrera en seco. ¿Te calzan los calcetines o los zapatos de manera diferente? ¿Su camisa o sujetador deportivo se rozan?

Si tiene que correr bajo la lluvia, obtenga deslizamiento corporal o un producto anti-irritación similar y pruébelo, preferiblemente durante una carrera de entrenamiento. Aplícalo donde sea que se haya irritado durante la carrera de entrenamiento en húmedo.

¿Funciona con tu piel? ¿Previene o disminuye el roce y las ampollas? Hay muchos productos disponibles, así que trabaje hasta encontrar uno que funcione para usted.

Luego, corre, en cualquier clima que tengas, sabiendo que estás preparado.

Answer 3

He visto que, cuando hace frío y llueve, puedes usar lo que sea en tu torso y parte superior; siempre y cuando te cubras los dedos y la cabeza.

De hecho, el sombrero y los guantes pueden ser de misión crítica en días húmedos / fríos.

Esto es lo que quiero decir: