Si tiene hernia de discos lumbares, ¿funcionará inevitablemente empeorarlos?

Answer 1

La razón por la que puede tener hernia de disco lumbar puede ser por correr. Es mucho menos probable que las caminatas largas causen hernia de disco lumbar que la carrera regular. A medida que golpea el pavimento, el impacto se transmite a lo largo del eje vertical y sus discos se comprimen. Con el tiempo, esto puede provocar hernia de disco en la parte baja de la espalda. También puede conducir a la osteoartritis de las rodillas y las caderas y a la degeneración de los meniscos de ambas rodillas.

Habiendo dicho que correr solo puede causar hernia de disco lumbar, se deduce que correr puede empeorar los discos lumbares herniados.

Mi recomendación sería ver a un naturópata que hace proloterapia. Esto aplicado a la espalda a menudo puede curar la condición. Si esto solo no ayuda, puede intensificarse a la proloterapia, la terapia con células madre y PRP (plasma rico en plaquetas, que activa las células madre). Después de 2 a 3 meses, los discos lumbares herniados se habrán curado sin cirugía. Recomendaría una cinta de correr como parte de un programa de ejercicio, pero no una carrera prolongada.

Answer 2

La respuesta es tal vez. Pero definitivamente pospondrá su curación. Una vez que haya sanado , puede ejecutar todo lo que quiera. Hasta que su médico le dé el visto bueno, cuando esté básicamente asintomático, siga caminando.

Answer 3

Sí, no deberías estar corriendo. Sin embargo, puede beneficiarse de caminar en pantanos y terrenos blandos en los bosques. Déle tiempo para sanar y ayude estirando la columna diariamente colgándose de una barra por los brazos o los pies.

Answer 4

He respondido un par de preguntas sobre el dolor de espalda aquí. Por brevedad, aquí hay un enlace a un estudio de caso sobre discos herniados que escribí: https://lnkd.in/dQhY5Sh

Los mejores deseos

Tricia