Correr – Página 9 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

¿Qué es un buen reloj deportivo? Esto se utilizará principalmente para correr, fútbol y para realizar un seguimiento de mi actividad diaria.

Tenía pocos rastreadores / relojes hasta ahora. Mio Fuse, que murió en menos de un año, y el fabricante negó el reemplazo de la garantía … Fitbit Alta y Jawbone UP3 tenían aplicaciones muy impresionantes / buenas, pero…

¿Cuál es tu mayor logro como corredor?

Sin duda, para mí fue romper la barrera de las 3 horas en el Maratón de Londres en 2013. Me llevó 6 años y medio lograr esto y durante este tiempo corrí 11 maratones, alrededor de 20 mitades,…

¿Qué debo saber antes de correr un maratón descalzo?

Aparte de la alerta de caca (es broma), básicamente dónde estás corriendo. Aquí, los maratones son principalmente a través de caminos asfaltados y se calientan mucho. La mayoría de los maratones que he visto tienen lugar temprano en…

Cómo saber si tienes talento para correr largas distancias

La prueba para el talento de correr a distancia es así: ¿Estás vivo? ¿Tienes dos piernas funcionales? ¿Está libre de alguna condición mental o física que reduzca su movilidad? Si respondió “sí” a las tres preguntas, felicidades: tiene…

¿Qué consejo le puedes ofrecer a alguien a punto de correr su primer maratón?

Consigue un reloj GPS decente. No tiene que ser todo un juego de campanas y silbatos de Garmin, pero sí debe ser capaz de decirte qué tan lejos y qué tan rápido vas. Es una verdadera ventaja si…

¿Qué tan mala fue tu primera carrera?

La semana pasada corrí mi primer maratón. Estaba destinado a ser un ejercicio de trabajo en equipo conceptualizado por nuestro departamento de recursos humanos y también me inscribí. Al principio no estaba dispuesto y me inscribí para una…

¿Por qué es ‘normal’ cagarse durante un maratón / triatlón?

A todas las respuestas “no es normal”: intimida por ti. Soy un finalista de Ironman 6 veces y también 3 o más maratones y demasiadas otras 1/2 y distancias más cortas para contar. Durante la primera mitad de…

¿Cómo ha mejorado tu vida el correr?

Creo que correr ha mejorado mi vida de muchas, muchas maneras. Aquí hay algunos: El alivio del estrés. No creo que podría haber superado los cuatro años de la escuela secundaria si no me hubiera inscrito en el…

¿Por qué tengo dolor abdominal bajo mientras corro?

Ese es un problema muy típico. Hay varias razones, pero todas ellas se deben a la falta de entrenamiento y a la debilidad de los músculos abdominales. Las causas exactas varían, pero se producen por la fuerza del…

¿Cómo debo prepararme para alcanzar un tiempo de 1h40m en una media maratón que es exactamente en dos semanas?

Esa es exactamente mi situación a partir de ahora. Faltan 2 semanas para la carrera, y el entrenamiento ha sido escaso. Bajar de 1:54 a 1:40 sería difícil. A menos que haya una caída sustancial en el peso…