Medios maratones Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

¿Cuál es el secreto para correr media maratón a los 79 años?

Piensa que siempre tienes veinte. Sabes que no lo eres y tu cuerpo lo demostrará, pero puedes pedirte lo mejor que puedes hacer. Es una sensación maravillosa pensar joven, constantemente, e incluso si puedes hacerlo realidad un poco,…

Cómo aumentar mi velocidad de carrera actual de 4.15-4.30min / km a 3.15-3.30min / km para media maratón

Intentaré responder a esta. Como puede esperar, esta pregunta depende mucho de la persona en cuestión. En primer lugar, el ritmo de 4:15 a 4:30 min / km es muy bueno para un aficionado (al menos para mis…

¿Cuál es la probabilidad estadística de que Pat Huffman no haya engañado en la media maratón de Fredericksburg?

De acuerdo con su tiempo de fichas en el primer tapete, aproximadamente a los 5K en la carrera, estaba promediando alrededor de un ritmo de 10 minutos. Eso significaría que corrió la primera parte de la carrera en…

¿Cuál es tu experiencia en correr media maratón?

Mi media maratón experiencia 22 de ene. De 2016 Los maratones siempre son enriquecedores y abrumadores. Corrí un medio maratón de nivel estatal de hombres (21.09 km) “Kharghar Marathon”. El entusiasmo y la emoción siempre están en la…

¿Qué podría mejorarse para lograr menos de dos horas en el maratón?

Hay mucha ciencia en este momento tratando de descubrir cuáles serían las condiciones perfectas para un maratón de menos de 2 horas. Comienza con qué tipo de cuerpo es más probable que le vaya mejor. La teoría sugiere…

¿Alguna vez has pensado en entrenar para correr un maratón?

Cuando la mayoría de la gente descubre que soy un corredor: “¡Oh, eres un corredor! ¿Corres el maratón? Cuando respondo que no, parecen desinflados. Para los no corredores, si no corres el maratón, ¿qué estás haciendo? Siempre he…

Cómo pasar de no poder correr 1 km a correr media maratón en 3 años

3 años es una escala de tiempo bastante larga. No conozco tus antecedentes, pero diría que puedes Lo primero que debe aprender es cómo correr LENTAMENTE, intente hablar mientras corre, si no puede hablar y corre al mismo…

¿Cuáles son los riesgos de participar en un medio maratón sin entrenamiento?

Dolor, lesión, ira y desilusión. En algún momento, algo o muchas cosas comenzarán a doler. Continuarán sufriendo durante el resto de la carrera, y probablemente lo harán durante varios días después. El dolor comenzará en un nivel bajo.…

¿Cómo debo prepararme para alcanzar un tiempo de 1h40m en una media maratón que es exactamente en dos semanas?

Esa es exactamente mi situación a partir de ahora. Faltan 2 semanas para la carrera, y el entrenamiento ha sido escaso. Bajar de 1:54 a 1:40 sería difícil. A menos que haya una caída sustancial en el peso…

¿Cuáles son los consejos para correr Medio maratón como principiante?

Comencé a correr a distancia a los 30 años y en un año he completado 2 medias maratones sin lesiones. No he recibido ninguna capacitación de profesionales, así que lectores, corríjanme si estoy equivocado. Obtenga unas zapatillas para…