¿Qué podría mejorarse para lograr menos de dos horas en el maratón?

Answer 1

Hay mucha ciencia en este momento tratando de descubrir cuáles serían las condiciones perfectas para un maratón de menos de 2 horas.

1. Comienza con qué tipo de cuerpo es más probable que le vaya mejor. La teoría sugiere que una persona de piernas cortas y largas tendría una longitud de zancada máxima y una masa corporal mínima para una eficiencia óptima. Eso sugiere un hombre entre 5′4 ″ y 5′7 ″ de altura , y quizás 110 libras .
2. Hay videos sobre la forma perfecta de correr . Incluye minimizar la rotación, el rebote y el frenado , por lo que se utiliza el mayor porcentaje posible de energía para la propulsión hacia adelante. Los africanos orientales que dominan hoy también tienden a tener un mayor grado de arco entre su muslo que se estira hacia adelante y su muslo trasero. Esto aumenta la longitud promedio de zancada. También tienden a tener un arco simétrico si la pierna derecha o izquierda está hacia adelante, lo que también ayuda a la eficiencia.
3. Se teoriza que uno de los mayores límites para mantener la velocidad máxima es el enfriamiento eficiente del cuerpo . Para optimizar el enfriamiento del cuerpo, se necesitaría correr un maratón de menos de dos horas en un día frío y seco, posiblemente a una temperatura entre 45 y 55 grados Fahrenheit.
4. Tácticas: Tener un gran pelotón de conejos para que los contendientes puedan reclutar . Básicamente, necesitas un muro de aproximadamente 15 corredores, para que 10 o más corredores redacten, para que 6 o más corredores redacten para 3 o más corredores que redacten, uno de los cuales recluta los últimos 2 hasta la patada. La primera línea de 15 y la segunda línea de 10 ni siquiera pueden terminar la carrera. Su trabajo es cortar el viento y acelerar el ritmo. El ritmo promedio tiene que ser más rápido que 4: 34.6 / milla.
5. Curso: plano, plano, plano y recto, idealmente con una brisa constante de 1 m / segundo a sus espaldas. 2 m / segundo invalidaría el registro.
6. Tener suerte . Necesitas al mejor atleta en su mejor momento en el momento adecuado.

Answer 2

Evolución. Seriamente.

Por ahora se considera casi imposible romper el maratón de 2 horas, especialmente un maratón reglamentario. Por supuesto, ir cuesta abajo con terreno fácil y condiciones perfectas probablemente podría hacerlo. ¿Pero todavía puedes considerarlo un maratón? Para extenderlo, ¿una caída libre de 42,2 km sería una maratón? Si es así, Felix Baumgartner ya lo ha vencido. Dejando a un lado la digresión, hay muchos factores que mejoran en un tiempo de maratón, y un día, suficientes de esos factores probablemente se sumarán para que un corredor pueda avanzar. O eso o alguien nuevo entrará en escena, mostrando hazañas físicas que antes no se conocían. Quiero decir, solíamos pensar que la carrera de 10 segundos y 100 yardas era imposible.

Editar: Dicho esto, Nike se ha embarcado en una búsqueda este año, tratando de romper las 2 horas. Esperemos y veamos.

Answer 3

Teniendo en cuenta que el único equipo que se puede mejorar son los zapatos (y esos se mejoran todo el tiempo), se reducirá a alguien que tenga la genética ideal para correr. No creo que los expertos hayan descubierto cuál es el físico ideal para correr largas distancias, ya que hay corredores altos y bajos. Por ejemplo, durante muchos años la gente pensó que los velocistas tenían que tener un físico más corto y musculoso, sin embargo, Usain Bolt mide 6’5 “y pesa más de 200 libras, lo que no es tan grande y ha batido numerosos récords.

Answer 4

¿Qué podría mejorarse para lograr menos de dos horas en el maratón?

Otra pregunta que me ha llamado la atención, sobre la que no sé mucho. Pero tengo algunos pensamientos. Obviamente, todas estas cosas tendrían que llevarse a cabo bajo las reglas y restricciones requeridas.

Además, no estoy seguro de poder comenzar a comprender cuál es la sensación alrededor de la milla 15 o la milla 16 de un maratón de carrera dura. ¿Cuál sería el incentivo más efectivo cuando la dificultad se vuelve más severa?

Otra cosa a tener en cuenta es que las soluciones pueden depender mucho de qué entidad está tratando de lograr esto. ¿Es un individuo, una corporación, un gobierno nacional, un club de corredores Elite?

Quizás lo más efectivo que se me ocurre es que una persona o un grupo de personas provoquen cambios en las reglas que maximicen sus posibilidades. Después de todo, las reglas son indudablemente arbitrarias y probablemente desarrolladas originalmente para beneficiar a un grupo más que a otro, ¿correcto? De hecho, no creo que incluso hayan permitido que las mujeres corran en maratones hasta la década de 1970 más o menos, por lo que se puede ver que las reglas fueron originalmente escritas para beneficiar principalmente a los corredores masculinos y perjudicar completamente a las corredoras.

Otro camino posiblemente fructífero será maximizar el incentivo que sería más efectivo para los corredores particulares que intentan romper la marca de dos horas. Imagínese si un grupo de maratonistas de élite se pusiera en un curso y a cada uno de ellos se le ofrecieran dos dólares por la primera milla de ritmo de dos horas, y una duplicación geométrica de eso por cada milla de ritmo adicional de dos horas, con recompensas adicionales para los cinco primeros lugares! Hacer un descanso de menos de dos horas les daría a los corredores de menos de dos horas $ 67 millones cada uno, con dinero adicional para los cinco primeros clasificados.

Sin embargo, dado que no conozco la mentalidad de alguien en medio de un maratón, no estoy seguro de cuál sería el mejor incentivo. Pero alguien podría darse cuenta de eso.

Creo que si alguna nación hiciera de ella una prioridad nacional y hiciera que el futuro ganador de esa marca sea un héroe nacional, habría un progreso considerable.

También encontraría un hipnotizador talentoso para hacer una o más sesiones con cada uno de los principales contendientes, hacia sugerencias que podrían maximizar su eficiencia y motivación, y su creencia en la posibilidad del objetivo.

Supongo que se ha intentado entrenar a altitudes más altas, tendré que investigar cuáles han sido los efectos.

Creo que los sherpas podrían formar un equipo que tendría varias ventajas fisiológicas, aunque no sé qué piensa su cultura sobre correr o si serían incentivados por las mismas cosas.

El entrenamiento con un equipo voluminoso que proporciona algo de resistencia al aire probablemente acercará la meta al logro, y tal vez eso ya se esté haciendo.

Esos son mis pensamientos por ahora. Salud.