¿Por qué tengo una frecuencia cardíaca tan alta mientras corro?

Answer 1

Bueno, no está claro cuál es su tasa, por lo que no especularé si es realmente alta o simplemente más alta que cuando no está corriendo.

Sin embargo, un poco de historia. Las frecuencias cardíacas aumentan cuando hace ejercicio para aumentar la circulación de oxígeno en la sangre a los músculos de las piernas (particularmente) para permitirles continuar trabajando. Cuanto más ejercicio haga, más eficiente será este proceso de circulación, y también se producirá una disminución en la frecuencia cardíaca.

Para obtener una explicación más detallada de las frecuencias cardíacas objetivo, puede consultar lo siguiente: La respuesta de Larry Flynn a ¿Cómo puedo determinar qué tan alta debería ser mi frecuencia cardíaca mientras corro?

Puede haber explicaciones adicionales, pero Quora quizás no sea la mejor fuente de información.

Answer 2

Por lo siguiente:

1. Estás corriendo demasiado rápido para tu nivel de condición física.
2. Tu corazón es débil No ha realizado suficiente trabajo aeróbico para fortalecerlo y llevar sangre a los músculos activos.
3. Su plasma sanguíneo es la mezcla incorrecta entre líquido y glóbulos rojos.
4. Eres ineficiente mecánicamente porque tu sistema nervioso central no se ha adaptado para correr eficientemente.

Todos estos problemas desaparecen con años de fácil manejo.