¿Cuál es la mejor preparación para correr en pista para 1500m y 800m?

Como corredor de ambos, creo que puedo ayudar. Con el 1500, irás a correr constantemente, ¿sí? Lo que realmente me ayudó a olvidar mi fatiga fue tener una canción en mi cabeza. Una rápida, donde cada latido es un paso. Si no conoces una canción como esa, busca “Gauntlet”. Tal vez no seas fanático de la música clásica, pero escucha el ritmo y trata de meterlo en tu cabeza. Para el 800, será difícil pasar un buen rato. En realidad era mi favorito, porque podía mantener un buen ritmo. Es un delicado equilibrio entre un trote rápido y un sprint. Si te preocupa quemarte demasiado rápido, haz el trote rápido. El problema es que la mayoría de los corredores aficionados se quemarán demasiado pronto o trotarán 600m y luego correrán 200m. No quieres caer en ninguna de las categorías. Mantenga un ritmo constante y comience a acelerar después de los 400 m, luego, después de 200 m, lo da todo. Y tenga en cuenta cuando esté ejecutando cualquier evento que Pawthrough sea extremadamente útil. Si no sabe qué es eso, búsquelo o pregúntele a su entrenador e intente aprenderlo y usarlo cuando corra. Probablemente alargará su paso mientras lo mantiene a la misma velocidad. Puede que le resulte un poco complicado, pero es extremadamente útil para mí.