¿Debo unirme a la pista y al acondicionamiento aunque no tenga experiencia en carrera?

Answer 1

Gracias por el A2A!

¿Debo unirme a la pista y al acondicionamiento aunque no tenga experiencia en carrera?

¡ABSOLUTAMENTE!
Muy pocas personas en este mundo nacen en este mundo como demonios de la velocidad y corredores de maratón. Donde estás físicamente está bien porque puedes mejorar. ¡Y eso es lo más emocionante de correr! No importa dónde se encuentre físicamente cuando comience, siempre puede mejorar drásticamente si se compromete a trabajar duro en ello. No es como el baloncesto, el béisbol, etc. porque no necesitas recordar muchas reglas, regulaciones y técnicas. Si tienes piernas, estás dentro! Algunas personas no saben ni se dan cuenta de que una cantidad considerable de atletas profesionales en otros deportes han hecho atletismo en la escuela secundaria o en la universidad.

El punto de que te unas sin experiencia es para que GANES un poco. No puedes hacer eso a menos que realmente lo hagas. Correr es un atributo básico de muchos deportes, por lo que comenzar aquí es una gran idea. No se preocupe demasiado por lo que puede hacer en este momento y concéntrese más en cómo planea aprender. Te prometo que si comienzas a correr y te quedas con él, verás una gran mejora en los próximos meses.

Comience con los 100 metros y 200 metros. Harán maravillas por la velocidad y la resistencia mental. A partir de ahí, suba hasta los 400 metros (una vuelta), pero no recomendé este paso hasta que haya estado corriendo durante al menos 4 meses más o menos.

¡Mucha suerte y bienvenido al club!

Espero mucho que esto te ayude.

Answer 2

¿Cuáles son tus metas? Si te unes a la pista y al condicionamiento, podrías experimentar algunos resultados:

• Descubres que odias correr, así que renuncias y aprovechas mejor tu tiempo para hacer otra cosa. A muchas personas les gusta la idea de ser un corredor, pero descubren que odian correr y dejan de hacerlo.
• Descubres que te encanta correr, así que lo haces lo suficiente para ponerte bien. Si te gusta correr, hay carreras de diferentes distancias en todo el mundo, por lo que es una buena manera de mantenerte en forma y ver nuevos lugares.
• Terminas sin una opinión acerca de correr de cualquier manera, por lo que andas fuera de la temporada pero no participas el próximo año. Si elige esta opción, podría ponerse en forma y tal vez perder algunas libras sin demasiado compromiso de su parte.

Yo digo, adelante. No tiene mucho que perder, pero potencialmente tiene mucho que ganar.

Answer 3

Nunca es demasiado tarde para comenzar el atletismo. Pero hay algunas cosas que nadie más mencionó, al menos con más detalle.

1. Asegurar el seguimiento y el campo es realmente lo que realmente quieres hacer. Porque al principio va a doler. A menos que su entrenador lo tome con calma.
2. Cuando quiero decir que va a doler al principio. Primero te va a doler el pecho. No entre en pánico … solo se expanden sus pulmones para consumir más oxígeno. Después de 2 semanas, sus pulmones estarán completamente expandidos y su pecho ya no le dolerá más.
3. Te van a doler mucho los músculos. No te preocupes … básicamente significa que tus músculos están trabajando por primera vez. La sorness desaparecerá en 2 semanas.
4. La carrera de atletismo o carretera es 90% mental, 10% física. Entonces, si no puedes superar el dolor. Podrías terminar renunciando.

En mi experiencia, quería ser un velocista y terminé siendo un obstáculo. Todavía tengo obstáculos ahora y tengo 40 años. Mi primer día de práctica no fue fácil. Pero era fuerte mentalmente para lo que estaba entrenando. Pero no era mentalmente fuerte para correr a distancia. Simplemente no me gusta correr por largos períodos de tiempo. Puede parecer una carrera de distancia. Pero mi cuerpo no puede soportar los golpes en mis piernas y me resulta aburrido. Ahora soy entrenador. Y mis atletas experimentan el mismo dolor. Pero piensan que están lesionados porque entienden el dolor que experimentaron. Y los nuevos atletas en estos días tienen muchas tablillas en la barbilla y corren en una pista de superficie para todo clima. Pero son principalmente las hembras las que los atrapan. Obtuve mis tablillas de espinilla por correr sobre una superficie más dura.

Y bueno … buena suerte, asegúrate de entrenar con un entrenador. Es difícil entrenar solo. Especialmente si has corrido antes. Es más que solo correr.

Answer 4

Sí, tengo muchos niños que van a la escuela secundaria que no tienen experiencia previa. Me encanta entrenarlos porque son una pizarra en blanco. Me encanta ver sus mejoras.

La clave para aprender sobre la pista y ser parte de un buen programa de acondicionamiento es aprender lo básico. Esto ayudará a prevenir lesiones durante el entrenamiento.

Parte del calentamiento debe realizar algunos ejercicios dinámicos de estiramiento y omisión. Estos son muy importantes para mejorar su técnica de carrera.

Esto pagará dividendos para futuros entrenamientos sin lesiones. Feliz carrera y que Dios los bendiga.

Answer 5

Yo diría que lo haga. Realicé un seguimiento de los cuatro años en la escuela secundaria, y cada año, muchas chicas salían para el equipo durante el acondicionamiento interior. Incluso si no tienes experiencia en carreras, el acondicionamiento te permitirá ponerte en forma y ayudarte a convertirte en un mejor corredor. Gran parte del trabajo de acondicionamiento que realizan los velocistas antes de la temporada son pesas y ejercicios, y no carreras de cinco millas. Creo que es excelente que quieras unirte a la pista o mejorar tu nivel de condición física, y te deseo la mejor de las suertes.

Answer 6

¡¡SI SI SI!! Tienes que empezar por alguna parte. Track and Field lo mantendrá saludable y en forma, e incluso si no tiene ninguna experiencia, se dará cuenta fácilmente.

Answer 7

Por supuesto. Todos fueron novatos una vez. Te deseo la mejor de las suertes