¡Hago!
Me rompí el ligamento de la rodilla hace un año. Y un ortopédico me ha aconsejado que descanse durante seis meses. Mi período de descanso ha terminado, casi. Comenzaré a correr pronto. Y te diré por qué es especial.
- Agrega años a tu vida: te ayuda seriamente a vivir más tiempo. Correr nos ayuda a comprometer cada órgano de nuestro cuerpo. Nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestros pies se sienten vivos. Ayuda al músculo a funcionar y, por lo tanto, o el cuerpo comienza a reconocer que necesita controlar el desgaste para mantenerse en la cima.
- Puede hacerlo en cualquier lugar, en cualquier momento y a un costo económico: correr no requiere un lugar especial. Una carretera, en cualquier lugar, se puede utilizar para correr. Puedes correr temprano en la mañana o tarde en la noche. No hay restricción de tiempo y puede ser flexible. Todo lo que necesita es un par de zapatos e incluso si no puede permitirse uno, correr descalzo también es beneficioso, pero asegúrese de que el camino sea seguro antes de aventurarse con los pies descalzos.
- Correr es como meditar: pregúntale a cualquier corredor qué piensa cuando corre. No piensa nada, solo tiene pensamientos aleatorios que ocurren en un bucle en su mente y observarlos como nubes en el cielo, es la meditación misma. Le ayuda a refinar, rejuvenecer y actualizar su proceso de pensamiento.
- Correr te pone alto: es cierto. El subidón del corredor es real. Cuando corremos, nuestro cerebro bombea endocannabinoides, moléculas similares al cannabis que mantienen contentos a los corredores. Entonces te mantiene feliz. Después de algunas millas, principalmente después de las 7 u 8, comienza a sentir algo bombeando en el torrente sanguíneo. ¡Es dopamina!
- Correr quema calorías: todos lo sabemos. Y esto nos permite comer carbohidratos sin culpa.
La razón por la cual correr es especial, es simplemente porque te ayuda a alcanzar el consuelo. Tanto para tu cuerpo como para tu mente.
¡Una carrera puede cambiar tu día, muchas carreras pueden cambiar tu vida!