Sí, lo hice recientemente. Yo pienso que era una buena idea.
Fue el Wizz Air Kyiv City Marathon 2017 el 8 de octubre. Comencé algún tipo de preparación en junio, solo pude correr 2 km el primer día, y ni siquiera estuvo cerca de una preparación sistemática seria. Deje de lado el hecho de que puede consultar cualquier consejo de carrera y ver que prepararse para el maratón desde cero en 4 meses no es la mejor idea en sí misma 🙂 En mi caso, durante algunas semanas solo tuve 1 o 2 carreras, y durante el verano lo hice a lo sumo 100 km por mes.
En septiembre mejoró un poco, principalmente debido a la obtención de 40 km adicionales al correr dos medias maratones. Todavía mi carrera más larga fue de alrededor de 24 o 25 km.
Sabía que no estaba bien preparado, pero decidí hacerlo porque sonaba como una buena idea: o todo va bien o voy a recibir una valiosa lección para el futuro. algunos consejos de “No lo hagas de esta manera porque es malo” una vez que realmente lo intente y me asegure de que sea realmente malo.
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Sabía que no me arriesgaría con consecuencias graves: mi condición era lo suficientemente buena como para no tener un alto riesgo de accidente cerebrovascular y cosas por el estilo, especialmente si no voy a presionar demasiado (hasta ahora tengo mala suerte con – de las 3 carreras en las que participé, en 2 de ellas murió alguien, y una vez que lo vi por mí mismo, pasando por una persona que ya estaba muerta o cerca de estar muerta), y no me preocupaba mucho sobre los posibles efectos a largo plazo: rápidamente busqué en Google algunas estadísticas e investigaciones que me aseguraron de que las cosas aterradoras como la ruptura del tendón de Aquiles o los huesos rotos son muy poco probables. ¿Dolor de rodillas y tobillos? No es gran cosa, y definitivamente es una buena lección. Así que decidí comenzar, incluso con un poco de dolor en el tobillo derecho, y sabiendo que definitivamente no estoy lo suficientemente preparado.
Durante los primeros 20 km todo estuvo bien. Estaba apuntando a las 3:45, sabiendo que puedo correr media maratón alrededor de la 1:45. Pasé los primeros 5 km solo para alcanzar mis marcapasos, pero no iba demasiado rápido y estaba bien; Después de llegar a ellos, simplemente seguí a estos tipos, cambiando entre escuchar música y escuchar sus conversaciones. Después de 20 km estaba un poco cansado, pero en general estaba bien. No estar acostumbrado a las colinas lo hace más complicado, pero en general estaba bien: el ritmo era bastante lento y el clima no era demasiado cálido.
Alrededor de 25 km me di cuenta de que, por alguna razón, me está costando mantener el ritmo con 3:45 marcapasos. Revisé mi Garmin y resultó que hicimos el último km en ~ 4.45 en lugar de 5.20. Los chicos me dijeron que todo sale según lo planeado: así es como se debe correr el maratón, ya que estamos cortando cuesta abajo, deberíamos ser más rápidos y más tarde disminuiremos en la parte plana. Aparentemente para mí no estuvo bien. Como dije, tenía poca experiencia en correr en un camino montañoso, y correr rápido en una cuesta abajo era una forma de dañar rápidamente mis talones y tobillos 🙂 Además, para mí no fue más fácil que correr en una ruta plana, así que se estaba cansando rápido. Alrededor de ese punto, me di cuenta de que tenía pocas posibilidades de hacer 16-17 km más como este.
Traté de seguir así, pero alrededor de 30 km había terminado. Definitivamente ya me dañé las piernas, y rápidamente me estaba quedando sin energía. No sé si así es como golpear la pared o no, pero lo hice 🙂 Estaba bastante seguro de que no me arriesgaría con lesiones graves, así que decidí terminarlo, ser respetuoso con la competencia en sí misma y con otros competidores … Y por algunos derechos de fanfarronear, o por supuesto 🙂 Aunque sabía que incluso mi 3.45 planificada es “mi abuela corre más rápido” y algo que no deberías estar orgulloso de, y me voy a poner mucho, mucho peor. Me puse a caminar, de vez en cuando, trotando un poco de trote muy fácil, solo para volver a caminar pronto. Me estaba acercando lentamente al final, mientras perdía unos minutos cada kilómetro y miraba a muchas personas que pasaban por mí. Tuve dos problemas graves: cansancio general, hasta el punto en que enfrenté calambres durante la carrera por primera vez, y dolor en ambos pies, especialmente en el correcto, que ya estaba adolorido antes de la carrera y que empeoraba rápidamente después de cada segmento de jogging.
Encontré algo de energía para correr el segmento final, así que mi último km fue alrededor de las 4:45. Después de eso, mi talón derecho estaba completamente terminado. Y aún así se sintió increíble 🙂 4:03:48 tiempo neto: mucho espacio para futuras mejoras.
Mis músculos estaban bien, pero mis pies … El izquierdo me dolió durante unos días, y el derecho resultó herido lo suficiente como para no poder caminar correctamente durante alrededor de una semana. Ahora, casi dos semanas después, todavía estoy empezando a volver a trotar lentamente y el pie aún no está completamente curado.
Quiero decirlo una vez más, estoy feliz de haber decidido hacerlo. Fue una buena lección y una experiencia muy especial. Y después de estar en ese lado oscuro, creo que lo disfrutaré y lo apreciaré aún más cuando mi próximo maratón vaya mejor. Además, ahora estoy totalmente seguro de que cuando decida hacer otro maratón dentro de unos meses, estaré mucho mejor preparado para ello.