¿Qué se siente correr un maratón sin beber agua o usarla para refrescarse?

Answer 1

Mi mayor preocupación sería la aparición de deshidratación severa. Dependiendo de su régimen de entrenamiento y la ingesta de líquidos antes y después de la carrera, es posible que pueda evitar esto, pero es probable que requiera una diligencia extrema.
La deshidratación severa es lo opuesto a un picnic. Realmente, realmente apesta. He tenido algunos casos que me pusieron violentamente enfermo, desgarrado y agotado durante aproximadamente 24 horas, y solo estaba caminando o haciendo piragüismo. Los casos moderados suelen provocar dolores de cabeza, fatiga y malestar general.
En resumen, beba muchos líquidos (especialmente bebidas deportivas, etc.), no más rápido que 8 oz (250 ml) cada 15 minutos. De lo contrario, solo se orinará del exceso.

Bonificación: el agua mezclada con kool-aid y una pizca de sal, o una cucharada de miel son más o menos equivalentes a una botella de Gatorade.

Answer 2

Bueno, en realidad he hecho esto, pero solo porque soy un fruitario.

En el último año no he tenido ningún ahorro de agua para tal vez alrededor de 8 onzas en total, simplemente porque la fruta es aproximadamente 80% de agua, por lo que siempre he estado súper hidratada.

No me propuse dejar de beber agua, pero después de unos cuatro días de estar en la dieta frutal, me di cuenta: ¡oh, mierda! ¡No he tenido agua! Sin embargo, estaba totalmente hidratado y en realidad estaba usando el retrete con más frecuencia de lo normal (perdón por el tmi 🙂

Lo que bebí durante mis carreras (maratón, 50k, 60k) fue jugo de sandía fresca y batidos de manzana (solo un montón de manzanas arrojadas en una licuadora como una compota de manzana líquida … lo mismo para la sandía en una licuadora) durante toda la carrera y después Bebí un batido de naranja (naranjas en una licuadora 🙂

Pero, para un atleta serio, dudo que alguien haya elegido correr una carrera sin hidratarse durante o después.

¿Cuál sería el razonamiento para entrenar durante varios meses solo para sabotear su cuerpo y obstaculizar su capacidad para desempeñarse adecuadamente en una carrera?

¡Espero que esto ayude!

Answer 3

Si bien nunca he corrido una maratón real sin beber agua, he corrido la distancia equivalente varias veces sin beber agua en el camino.

No se siente mucho peor de lo que podrías sentir de todos modos. Es imposible correr un maratón rápido sin sufrir algo de deshidratación, por lo que el único impacto real de no beber agua es que comienzas a llegar al punto de incomodidad mucho antes de lo que lo harías. No es el fin del mundo, pero tampoco se siente bien.

Answer 4

Supongo que sería casi idiota, solo corrí una maratón y bebí agua y Gatorade en cada estación de hidratación y todavía tenía sed en la línea de meta, así que supongo que sería horrible