¿Por qué me siento más enérgico después de correr? ¿Cuál es la ciencia detrás de esto?

La respuesta inmediata que tengo a su pregunta es cuánto tiempo corrió y en qué tipo de condición se encuentra. Alguien en buena forma se sentirá energizado después de una carrera de duración razonable por varias razones. Las…
Tengo 19 años con ‘rodillas gastadas’. ¿Puedo volver a correr?

En primer lugar, tome todos los consejos aquí con precaución. No soy médico, y si tiene dolores, debería ir a ver a su médico y, preferiblemente, también a un médico deportivo. En cuanto a mi consejo, en tus…
Tengo una carrera de 5 kilómetros mañana, y básicamente olvidé practicar, entonces, ¿cómo debo prepararme?

Tl; dr: ¡No te preocupes por eso! Emociónese, estírese, hidrátese, mantenga un ritmo fácil y tenga una gran carrera 🙂 Afortunadamente, la carrera en sí será bastante fácil. 5 kilómetros, aunque puede parecer un largo camino en este…
¿Es mejor usar el tiempo que paso corriendo para hacer algo más útil?

¡De ninguna manera! Reduzca el uso de Facebook, la televisión, las preocupaciones y otras “calorías vacías” de la vida, pero el ejercicio físico tiene enormes beneficios físicos (obviamente) y mentales. Con un trabajo desafiante en una startup en…
Soy un corredor no élite de 51 años. ¿Cuál sería el tiempo “promedio” para que las personas de mi grupo de edad terminen un maratón?

Hay muchas variables para esta pregunta. ¿Qué significa “no élite”? ¿Has entrenado adecuadamente? ¿Tienes alguna experiencia con carreras de larga distancia? ¿Cómo son tus entrenamientos y dónde entrenas? Y no todos los maratones son iguales. Mucho depende del…
Soy un corredor masculino de 21 años y corrí un maratón a los 20 años. ¿Es malo para mi cuerpo correr otro maratón? ¿Debo esperar a que mi cuerpo crezca?

Realmente depende de cómo te estés acercando al deporte y esa distancia de carrera en particular. Si eres disciplinado en el entrenamiento y te cuidas (dieta, fuerza, flexibilidad, etc.), entonces deberías tener la edad adecuada para competir en…
Estoy corriendo el maratón de Mumbai 2015 para una ONG para animales. ¿Cómo puedo aprovechar esta carrera para recaudar cualquier donación para la ONG?

Noble gesto. Como atleta vegano, tocas un acorde simpático conmigo. Aquí hay algunas ideas. 1. Cree su propia página de compromiso personal. Haz que sea convincente por qué esta causa te impulsa con tanta pasión. Puede crearlo en…
Mi espinilla y pie izquierdos han estado entumecidos por un día, y no puedo señalar los dedos de los pies. ¿Qué tengo que hacer?

Lo más probable es que haya dañado el nervio peroneo común (fibular), el nervio grande que corre detrás de la cabeza del peroné cuando golpea la rodilla, para ver la ubicación, vea la ubicación del nervio peroneo profundo…
Tengo tiempo extra para entrenar para mi primer maratón. ¿Debería acumular kilometraje a un ritmo más lento en mis últimas 20 millas de largo recorrido, o debería acumular kilometraje a un ritmo normal de, por ejemplo, 23 millas, para el último recorrido largo antes de la carrera real?

Para su primer maratón, no parece que valga la pena correr nada más de 20 millas. En el día de la carrera, estás bien descansado, cargado de carbohidratos y listo para tu 26.2. Pero en el entrenamiento llevas…
Quiero correr varias medias maratones europeas, ¿cuáles son los eventos más interesantes? ¿Hay un calendario en línea decente que pueda recomendar? Gracias.

Si me preguntas, ambos eventos de maratón ubicados en Tromsø, Noruega. En el verano (finales de junio), se realiza el Maratón del Sol de Medianoche (y medio maratón). Esta carrera comienza a las 8:30 de la noche, lo…

Supreme Topics

¿Cuáles son algunas buenas estrategias para prepararse para un draft de béisbol de fantasía?

¿Quién ganaría una guerra entre Israel y Corea del Sur sin armas nucleares?

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¿En qué parte de Bélgica puedo acampar / pescar sin ser molestado?

¿Cuál es el precio medio para una persona soltera en campings baratos en Europa?

Equipo y equipo para exteriores: ¿por qué no hacen panchos con una tela transpirable como Gore-Tex?

He intentado todos los ejercicios posibles para mejorar mi mano izquierda en el baloncesto, pero ninguno parece funcionar. ¿Qué tipo de simulacros debo hacer?

Tengo 5’4 ‘. ¿Soy demasiado bajo para remar?

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¿Por qué el COI no otorgó a Vanderlei de Lima el oro en los Juegos Olímpicos de 2004 después de que Brasil apeló, considerando que fue abordado por un espectador?

¿Cuál es el problema de Monty Hall y cuál es su solución?

3 brujas y 3 niños necesitan cruzar un río en un bote de 2 asientos. Si una bruja deja a su hijo detrás, los demás se lo comerán. ¿Cómo pueden todos cruzar el río?