Correr – Página 23 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

Si es perseguido por un zombie, ¿quién tiene más posibilidades de sobrevivir, un velocista jamaicano o un corredor de media distancia de Kenia?

Pondría mi dinero en el corredor de media distancia de Kenia. Las distancias de carrera de una milla o más ciertamente requieren mucha resistencia, pero muchas personas realmente no entienden cuánta velocidad bruta se necesita para competir a…

¿Qué se siente cuando terminas de correr un maratón completo por primera vez en tu vida?

Aquí estoy yo terminando mi primer maratón. Tener a uno de mis hijos corriendo conmigo durante los últimos 200 metros fue increíble y emocionalmente abrumador. Era hermosa la isla Catalina, frente a la costa de California. Mi amigo…

Cómo saber que la gente realmente camina y no corre en competencias de caminata

De Wikipedia Caminar en carrera , o caminar en carrera , es un evento deportivo de larga distancia. Aunque es una carrera a pie, es diferente de correr en que un pie debe estar en contacto con el…

Cómo correr sin sentir dolor en mis piernas

Asumiendo que se trata de fatiga, si se tratara de una lesión, generalmente sería un dolor agudo localizado o un dolor que duraría mucho tiempo después del entrenamiento (a diferencia de la fatiga). Resistencia creciente En lugar de…

Cómo correr una milla más eficientemente

Termine su milla corriendo y saliendo cada vez que ponga sus zapatos en la pista. Día 1: Corre por 2.00 minutos, camina rápido por uno. Día 2: Corre por 2.30 minutos, camina rápido por uno. Día 3: Corre…

Cómo entrenar para una maratón en 150 días

Debe estar seguro de que esto es algo que quiere hacer. Si está seguro de eso (y actualmente no está incapacitado o lesionado, y tiene cuidado de no lastimarse), podrá hacerlo. Busque un plan de capacitación en línea.…

¿Por qué los deportes son tan populares en algunos países cuando las personas simplemente corren en círculos?

Los deportes cumplen varios deseos que mucha gente tiene: – Sienten que son parte de un equipo. – Pueden vivir indirectamente a través de los logros de otra persona. – Pueden maravillarse con hazañas físicas que nunca (o…

¿Por qué son tan populares los ultramaratones?

Comencé a correr después de que mi médico me retó a hacer ejercicio un mínimo de cuarenta y cinco minutos al día, tres veces a la semana. Pensé que sería mejor si se me ocurría una meta para…

¿Cuál es más saludable, correr a intervalos o trotar estable?

El trote constante es tan simple como parece. Realice su actividad a un ritmo constante, desafiante pero manejable (60 a 70 por ciento de la capacidad máxima) durante 20 minutos o más, con el objetivo de una frecuencia…

¿Correr es bueno o malo? ¿Y por qué?

Es una pregunta demasiado genérica para tener una respuesta simple de sí / no. En general, diría que es bueno. Si su objetivo es mantenerse saludable, trotar es un ejercicio de impacto relativamente bajo que puede ayudarlo a…