Correr – Página 24 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

Tengo 115kgs, 5 pies 9 pulgadas y 34 años. Me gustaría correr una carrera de 10K. ¿Cómo debo entrenar?

La carrera a distancia requiere fuerza, resistencia y velocidad. Aquí hay algunos consejos: 1. Sigue un plan de entrenamiento que se adapte a tu estilo de vida y date al menos 10 semanas para prepararte. 2. Si está…

¿Cuáles son las posibilidades de que el hombre más rápido del mundo no sea Usain Bolt?

En Potencial, es bastante posible, hay aproximadamente 3.5 billones de hombres en el mundo, (Medio 7 mil millones), por lo que de esos 3.5 mil millones, es posible que Usain tenga cierta competencia. Aunque la probabilidad se reduce,…

¿Cómo debo convencer a mi madre de que me deje correr una maratón?

En primer lugar, me quito el sombrero ante ti. Felicitaciones por correr con éxito varias medias maratones. No hay forma de que hubiera sido mentalmente capaz de entrenar para algo así cuando tenía 14 años; incluso entrenar para…

¿Cuál es la mejor forma de entrenar para el Ironman?

Creo que depende mucho del individuo. Conozco personas que entrenan más de 10-20 horas a la semana y personas que entrenan mucho menos que eso. Yo diría que la “mejor” forma es lo que funciona para usted, sus…

¿Cuáles son algunos errores comunes que cometen los corredores principiantes?

Si bien correr es uno de los mejores entrenamientos, las cosas podrían ir rápidamente al sur si no prestas atención a detalles como la postura o la técnica. Aquí hay algunos errores comunes y muy evitables que las…

¿Quién es el mejor corredor de distancia de la escuela secundaria de Ohio de todos los tiempos?

Iría con uno de mis corredores de distancia estadounidenses favoritos de todos los tiempos, Bob Kennedy de North High School en Westerville. Su mejor marca personal de 1600 fue 4: 05.13 en 1988, que todavía es un récord…

Cómo preparar el maratón en un día lluvioso si no tengo equipo a prueba de agua

Si está corriendo la maratón, realmente no necesita equipo resistente al agua. Solo use su camiseta / camiseta y pantalones cortos normales. Te mojarás, pero sobrevivirás. La ropa mojada rozará más, así que aplique más bodyglide / vaseline…

¿Por qué la gente corre ultramaratones?

La vida es bastante “fácil” para las personas en los países desarrollados en comparación con la mayor parte de la historia humana, incluso para aquellos que actualmente viven bajo la línea de pobreza. Contraste la vida de hoy…

¿Qué tipo de plan de entrenamiento me prepararía para correr el Maratón de Berlín 2016 en 3h 30min?

Estoy más hacia el campamento de Rick; pasar de 5 horas a 3:30 es un gran salto. Sin embargo, como es habitual con estas preguntas y límites de caracteres, no tengo suficiente información para determinar si esto es…

¿Debería Allyson Felix subir a los 800m?

¡Gracias por pedirme que responda esta interesante pregunta! Entrené en la misma división de secundaria en la que Allyson compitió en la Sección Sur de California, y la vi competir los cuatro años. Era dominante en los 100-400m…