Running – Página 75 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

Para medias maratones, ¿hidratas y / o usas geles?

¿Hidratar? Tomo un poco de agua antes de la carrera, y tomo un sorbo o dos de las estaciones durante la carrera, pero es muy poca agua en comparación con lo que tomo en un maratón completo. Geles?…

Cómo correr 1600 m en menos de 5 minutos

Construya una buena base de millas donde simplemente corra fácilmente durante 4 a 6 semanas, tantas veces por semana como lo permita su horario. Yo diría que al menos 3 veces a la semana, hasta 6 veces a…

Se realiza un seguimiento del tiempo en una carrera para ver cuánto tiempo necesita un corredor para correr 100m con el error absoluto 0.1 segundos. ¿Tenemos que considerar el error del reloj, que se retrasa un minuto cada día?

Se realiza un seguimiento del tiempo en una carrera para ver cuánto tiempo necesita un corredor para correr 100m con el error absoluto 0.1 segundos. Para medir el tiempo en una carrera … con el error absoluto de…

¿Los corredores regulares tienden a evitar escuchar música cuando corren en un grupo de 2-3 corredores? Si es así, ¿por qué?

Hay muchas razones para evitar escuchar música, según el motivo por el que se está ejecutando. Corro ultra maratones en Singapur, donde la participación es bastante baja en los formatos más largos que el maratón y, por lo…

¿Cuáles son los mejores calcetines o zapatos descalzos para un largo abordaje, carrera y posible uso diario (preferiblemente los que no tienen ranuras para los dedos, pero tampoco funcionan)?

Un buen par de medias de trabajo puede ser el mejor amigo de tus pies. Ofrecen comodidad, soporte, calidez y protección a la parte más importante de su estructura. Unos mejores calcetines de trabajo mantendrán a la persona…

¿Qué tan difícil es mejorar mi tiempo de maratón?

Creo que el principal obstáculo para mejorar el tiempo del maratón es la lesión. Si puede evitar lesionarse y está dispuesto a invertir tiempo, ¡definitivamente puede mejorar! Parte de minimizar las lesiones es no hacer demasiado y no…

¿Qué tan rápido correría Usain Bolt si no hubiera resistencia del aire?

Creo que corre alrededor de 22.5 o 23.0 millas por hora en los 100 metros. A esa velocidad en una bicicleta, la resistencia al viento ya está jugando una parte, porque es un factor limitante muy importante para…

¿Cuáles son las mejores formas de comenzar a desarrollar resistencia para correr?

La mejor manera de desarrollar resistencia para correr es comenzar a correr. Intenta salir y construir una base. Si aún no puede correr, no se preocupe, comience caminando durante media hora. Luego, comienza a incluir estiramientos de un…

¿Qué beneficios obtenemos al correr un maratón?

He corrido 12 maratones completos y puedo decirte que cada uno de ellos es realmente difícil, especialmente si estás apuntando al tiempo. Pero mi anterior corrí a paso lento para ayudar a un amigo a lograr su PB…

¿Cuál es el mejor uso de mi tiempo libre a largo plazo?

Incluso si eres profesor en una universidad de alto rango, nunca olvides habilidades útiles, como cocinar. Una vez tuve un colega que no podía cambiar una bombilla. ¿Qué? ¿Un chico con un doctorado? SÍ. Y otro que estaba…