Running – Página 71 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

¿Cuáles son algunas ideas de regalos para un corredor?

Honey Stinger waffles, el combustible de maratón más sabroso del planeta Rodillo R8 (bastante caro), o, si no tienen uno, un rodillo de espuma viejo y normal. Las colas de tigre y otros rodillos manuales también son bastante…

¿Qué tipo de precaución de seguridad se requiere mientras se ejecuta?

Los zapatos correctos son la precaución de seguridad número uno. Todos tenemos diferentes necesidades, pero los zapatos correctos mantendrán sus articulaciones saludables. La ropa adecuada para la temporada lo mantendrá cómodo y sin roces. ¡En climas cálidos, la…

¿Qué tan buenas son las aplicaciones de Samsung como Babysteps para 5k y 5k?

Sin embargo, eso no significa que no haya esperanza, y si está considerando comenzar a correr, puede usar esta aplicación para llevarlo de un teleadicto a un corredor de 10 km en cuestión de semanas. ¡Tenemos los detalles…

¿Qué es un buen plan de entrenamiento ‘mínimo absoluto’ para que una persona sedentaria complete un maratón antes de que se cierre la línea de meta (plan para terminar en último lugar)?

Divertido, deberías preguntar. De hecho, acabo de terminar mi primer maratón en mayo en un tiempo de 6:07:30. No es el último, pero ciertamente está más cerca del mínimo absoluto que el puesto de medallas. Primero, acostúmbrate a…

¿Qué es la pronación al correr?

¿Qué es la pronación? La pronación es el movimiento hacia adentro del pie cuando caminas. Mientras camina, su pie generalmente aterriza en el lado externo, que a menudo es una pronación normal. La pronación excesiva es cuando el…

¿Puedes convertirte en un corredor de fondo (40-50 millas por semana) con 70 kg de peso corporal? ¿Y puedes mantener la fuerza si te conviertes en un corredor de fondo?

Puede convertirse en un corredor de fondo con cualquier peso corporal, si su condición física general está bien. Es decir: puedes correr medias maratones de 10 km, maratones … con un peso de 50 kg, 60 kg, 70…

¿Cuál es tu peor experiencia de carrera?

“La prueba FitnessGram ™ Pacer es una prueba de capacidad aeróbica de varias etapas que progresivamente se vuelve más difícil a medida que continúa”. No es exactamente lo peor, pero siempre siento la necesidad de gemir cada vez…

¿Por lo general, hay una edad mínima para participar en un maratón completo o medio?

Creo que serás lo suficientemente mayor. No tendrás ningún problema para registrarte, no creo. Sin embargo, realmente necesitas entrenar para ello. Sí, 3.2 millas / día es bueno y mejor que la mayoría de las personas. Pero no…

¿Cuál es un buen objetivo para principiantes para la media maratón?

Correr distancias tan largas puede ser perjudicial para las personas con poco entrenamiento, no solo para el sistema musculoesquelético, sino también para el corazón. Se han observado corredores de maratón sin entrenamiento con daño cardíaco. [1] En serio,…

¿Qué es un buen libro sobre correr con monitor de ritmo cardíaco?

Bueno, no es ciencia espacial, y no necesitas un “texto”. Lo que necesitas es lo siguiente: Calculadora de zona de entrenamiento de frecuencia cardíaca Las zonas de entrenamiento y cómo calcularlas. En general, cuando hacemos cualquier tipo de…