¿Cuál es el equivalente de un sub 4 millas en otras distancias?

Answer 1

Un sub 4 millas, en términos de 1500m sería aproximadamente 3: 42.18 (usando la conversión 1.0802). Que es aproximadamente el estándar B 2012 para las pruebas de 3: 43.00

Entonces, si observa todos los estándares B para cada evento, puede obtener una estimación aproximada de lo que sería un sub 4 millas a través de diferentes distancias, según el estándar de las pruebas olímpicas de 2012.

USATF – Eventos – Ensayos del equipo olímpico de EE. UU. 2012 – Atletismo

Pero, por supuesto, esto es solo una estimación. Quizás los EE. UU. Tengan más profundidad en los eventos de velocidad / media distancia que los eventos a distancia. Tal vez haya una escasez de {insertar evento aquí}, lo que hace que el tiempo de calificación sea “más fácil” en ciertos eventos. Quién sabe.

Supongo que en algún lugar entre la A y la B, pero más cerca de la B.

Answer 2

Las dos calculadoras comunes para esto se basan en la investigación de entrenadores conocidos de McMillan o Daniels. Predicen los resultados a diferentes distancias en función de un resultado a una distancia y dan los pasos de entrenamiento sugeridos para un resultado objetivo. Por ejemplo, McMillan sugiere que un miler de 4 minutos pueda correr un maratón de 28:50 10K o un maratón de 2:15. Aquí están los resultados completos de McMillan:

McMillan Running Calculator

Answer 3

100: 10,2 segundos
200: 20,6 segundos
400: 46,0 segundos
800: 1:47
5K: 13:50
10k: 29:30
Maratón: 2:18

Justo al lado de la parte superior de mi cabeza.