Entrenamiento de Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

¿Cómo se entrenaría una persona para correr 52 maratones en un año?

Dean Karnazes corrió 50 maratones en 50 estados en 50 días. Estoy bastante seguro de que de los otros 315 días probablemente corrió 2 maratones más. Entonces solo tienes que promediar uno a la semana. Al parecer, mucha…

Cómo mejorar en el combate (MMA)

Gracias por el A2A. Creo que lo primero que debes hacer es alterar tu perspectiva. En lugar de preguntar cómo mejoras en el combate, sería más constructivo para ti pensar cómo tu combate puede hacerte un mejor luchador.…

¿Qué necesito hacer para competir en un maratón?

Debe construir hasta al menos una carrera de 20 millas de largo, preferiblemente varias. Necesita acumular millas gradualmente para mantenerse saludable y para que cada entrenamiento brinde beneficios de entrenamiento. El 20-miler debería ser aproximadamente un tercio de…

¿Por qué no todos los jugadores de la NBA tienen un seguimiento completo después de sus tiros?

Todos son diferentes, por supuesto, algunos muchachos tal vez sean más practicados, enseñaron la técnica a través del entrenamiento adecuado, y algunos muchachos, imagino, van a ser mejores y más naturales como un derecho de nacimiento como cualquier…

¿Es posible completar un maratón sin entrenarlo?

NO hagas esto. Repita, NO haga esto. Me resulta difícil creer que nadie más haya dicho esto. Las personas que han respondido aquí son anomalías muy probables. En el mejor de los casos, será incómodo durante semanas después;…

¿Por qué el entrenamiento para un maratón requiere carreras a diferentes ritmos?

Estás tratando de construir cosas a la vez, fuerza y resistencia, y no son lo mismo. La fuerza es la capacidad de aplicar mucha fuerza a la vez; Es la esencia de la velocidad. La resistencia es la…

¿Es posible entrenar para un maratón solo corriendo cada dos días?

Corrí alrededor de 40 millas / semana promedio con poco o ningún entrenamiento cruzado y pude correr un maratón 2:46 y promedié 3 días de carrera a la semana. Ese año también hice una mitad 1:16. Tenía 42…

Quiero correr varias medias maratones europeas, ¿cuáles son los eventos más interesantes? ¿Hay un calendario en línea decente que pueda recomendar? Gracias.

Si me preguntas, ambos eventos de maratón ubicados en Tromsø, Noruega. En el verano (finales de junio), se realiza el Maratón del Sol de Medianoche (y medio maratón). Esta carrera comienza a las 8:30 de la noche, lo…

¿Qué tan rápido debe ser mi ritmo para los días de entrenamiento de maratón que son tempo-5 o solo velocidad?

He pensado que el ritmo es el ritmo que se puede mantener durante una carrera de una hora y que el ritmo en sí mismo se ralentiza durante un tiempo superior a 20 minutos. (Ver la fórmula de…

¿Cuál es el mejor plan de entrenamiento de baloncesto?

Honestamente, esa es una gran pregunta. Es posible que desee compartir su edad, experiencia y objetivos. Si lo haces, puedo volver y compartir más información. Te recomendaría que eches un vistazo a los ejercicios de baloncesto, los entrenamientos…