Puedo correr 3K cómodamente en la cinta en 19:20. ¿Puedo hacer una carrera de 10 km después de 6 semanas de entrenamiento? ¿Qué programa debo seguir y cuál es el objetivo de tiempo realista al que puedo aspirar?

Si quieres hacer una carrera de 10 km, te recomiendo retroceder el ritmo y extender tus carreras. Si puede realizar sus recorridos diarios unos 30 minutos y hacer un recorrido más largo de 45 a 60 minutos una…
¿En qué se diferencia el entrenamiento para un maratón del entrenamiento para un medio maratón?

Si observa la mayoría de los planes de entrenamiento para la mitad y la maratón completa, no se verán tan diferentes en la mayoría de los casos, con la mayor excepción a largo plazo. Ambos son eventos que…
En el béisbol, durante el bateo, ¿por qué el equilibrio después del contacto es tan importante para los entrenadores? ¿Realmente afecta qué tan fuerte golpeas la pelota?

Mantener el equilibrio durante el seguimiento es importante porque lo que haces DESPUÉS de que (presumiblemente) hagas contacto con la pelota es un reflejo de lo que hiciste ANTES de hacer contacto. Obviamente no golpeas la pelota con…
Cómo correr un 5k en menos de un mes

Hace poco leí una publicación en la que el OP quería saber sobre las estrellas de cine de los años 50 y 60 que todavía estaban vivos, y cómo eran ahora. Después de pensarlo claramente, el Corán que…
¿Cómo es entrenar a un equipo de voleibol de secundaria?

Realmente depende de los jugadores y tu nivel de experiencia. Ahora tengo 6 años de experiencia como entrenador de voleibol. Dos como asistente. Cuatro como el entrenador en jefe. Disfruté mi experiencia como asistente porque pude ser más…
¿Alguien puede convertirse en un boxeador profesional si comienza a entrenar a los 30 años?

Cualquiera puede convertirse en un boxeador profesional. Solo tiene que pasar un examen físico, poder realizar al menos 3 rondas de combate, y le otorgan una licencia para boxear profesionalmente. En cuanto a ser bueno, ese es un…
¿Puede una persona comenzar a entrenar para el MMA a la edad de 21 años y ser de clase mundial a la edad de 26 años?

No. No, a menos que la persona ya sea muy hábil en el componente de artes marciales: jiu jitsu brasileño, lucha libre y kickboxing o muay thai. O no, a menos que la persona ya sea muy hábil…
¿Qué debo esperar como boxeador principiante con respecto a mis pies planos y sobrepronación? ¿Cómo puede afectar mi entrenamiento?

No soy médico, así que tome mi opinión con un “grano de sal”, pero esto no debería afectarlo demasiado. Estoy en el extremo opuesto: la subpronación y la única cosa con la que tuve (tuve) problemas fue correr.…
¿Cómo ayuda Andre Agassi a Novak Djokovic como entrenador?

GRACIAS POR A2A. Djokovic ha hecho estallar a todo su equipo, incluido el entrenador de mucho tiempo Marian Vajda y su fisio también. Luego anuncia que va a contratar a andre agassi como su nuevo entrenador. Hay muchas…
¿Quién ganará en una pelea desarmada 1 v 1, Holly Holm o un hombre estadounidense promedio sin entrenamiento?

Yo compararía a la Sra. Holm con un cuchillo. Un cuchillo grande con un filo afilado porque siempre se carga un cuchillo. Ex campeón mundial de MMA, y ex campeón mundial de kick boxing y una mujer muy…

Supreme Topics

¿Qué equipo de MLB debería apoyar?

Cómo dar cuenta de la gran cantidad de hermanos que juegan en la NHL

¿Serena Williams ganará el Abierto de Australia 2018 en su regreso?

¿Cuáles son tus mejores historias de pesca? (¡Cuéntanos sobre tu mejor experiencia de pesca!)

Vas a acampar por una semana. ¿Que es lo que tú comes? ¿Cómo lo empacas?

¿Practicar un movimiento de lucha en tu cabeza puede hacerte mejor para realizar el movimiento?

¿Cuál es tu historia de caza / camping más aterradora?

¿Qué haría si, mientras conducía un automóvil costoso (2 plazas), se encontrara con una anciana, una vieja amiga y una compañera soñada, todas esperando el autobús? ¿Por qué?

¿Alguien ha configurado un proyector de cine o una pantalla para exteriores?

Estoy dando mi primera lección para personas que son completamente nuevas en el taekwondo pronto, ¿qué debo enseñar?

¿El boxeo profesional está amañado?

Cómo ver la carrera de Thiem, como el próximo ‘Ferrer’ que trabajará duro, ganará muchos títulos, se mantendrá en el top 10 pero nunca ganará un slam o el próximo Nadal

¿Es el tenis el deporte con los jugadores más bajos (profesionales y recreativos incluidos) solo con la proporción de seguidores / observadores?

¿Quién ganaría una pelea, 500 humanos desarmados promedio o 500 lobos grises?

¿Debería Roger Federer considerar la jubilación?