¿Crees que correr puede hacerte más inteligente?

Answer 1

Lo difícil de considerar es: ¿qué significa más inteligente?

El ejercicio cardiovascular (¡no solo correr!) Puede tener varios efectos en su cerebro, principalmente una mayor densidad capilar, liberación de endorfinas y un mayor tamaño del hipocampo.

El hipocampo ayuda a regular la respuesta emocional y al estrés, así como el manejo de la memoria a corto plazo. [1] Además de este cambio físico observado, numerosos estudios han encontrado que los niños sanos aprenden mejor que los niños que son sedentarios, y que los niños aprenden mejor incluso inmediatamente después de un período de actividad física. [2]

Cuando la actividad física se usa como un descanso del tiempo de aprendizaje académico, los efectos posteriores a la participación incluyen una mejor atención (Grieco et al., 2009; Bartholomew y Jowers, 2011), un aumento de los comportamientos en la tarea (Mahar et al., 2006) y una mejora académica rendimiento (Donnelly y Lambourne, 2011).

En aplicaciones prácticas y en teoría basadas en cambios neurológicos, se ha evidenciado que el cardio puede ayudar con su aprendizaje, hasta cierto punto. Por sí solo no te hará más inteligente.

Debido a esto, es absolutamente absurdo la poca cantidad de tiempo que se les da a los estudiantes de primaria para el recreo y la cantidad de tiempo dada para la educación física en todos los niveles.

Pero yo divago.

No serás más listo de inmediato haciendo cardio. Sin embargo, mejorará su capacidad de aprender, lo cual, en mi opinión, es mucho más importante.

Notas al pie

[1] El ejercicio regular cambia el cerebro para mejorar la memoria y las habilidades de pensamiento – Harvard Health Blog

[2] Actividad física, aptitud física y educación física: efectos sobre el rendimiento académico

Answer 2

Según los estudios y según mi experiencia personal, correr y otras formas de ejercicio aeróbico te hacen un poco más inteligente.

Esto probablemente se deba en gran medida a que te hace estar más alerta y te hace sentir mejor físicamente, dándote subjetivamente más energía. Bobby Fischer dijo en un programa de chat que jugaba al tenis para mantenerse en forma para el ajedrez, porque cinco horas sentado en un tablero de ajedrez y concentrarse es difícil. El público se rió, pero él no estaba bromeando.

Correr puede aumentar ligeramente tu coeficiente intelectual, pero también puede darte la energía física necesaria para concentrarte mentalmente durante más tiempo y, en general, hacerte sentir más entusiasta, lo que significa que sacas más provecho de tu cerebro más allá de cualquier posible efecto sobre el coeficiente intelectual.

Se ha descubierto que el ejercicio físico en ratas en realidad estimula la creación de nuevas células cerebrales, aparentemente a través de un efecto hormonal, y lo mismo puede ocurrir en humanos.

Por otro lado, obviamente hay límites al poder del ejercicio; Si Einstein hubiera pasado tres horas al día corriendo, eso habría sido probablemente tres horas menos al día de lo que gastó en física, lo que claramente habría significado que terminó siendo menos bueno en física. Probablemente hay una cantidad óptima de ejercicio para el cerebro, y sin duda es mucho menos que los atletas profesionales, y supongo que más bien media hora o una hora cada dos días que horas al día.

Answer 3

El ejercicio puede ser bueno para la salud de su cerebro ; así que correr podría ser un paso en la dirección correcta.

Es posible que desee agregar los otros factores también:

• Leer
• Aprender
• Experiencia
• Adquirir conocimiento y comprensión
• Ejercita tu inteligencia
• Ganar sabiduría

También agregaría: aprenda los conceptos básicos de la ciencia , ya que proporciona un impulso valioso en términos de comprender las cosas y desarrollar una nueva comprensión.

Answer 4

Sí, el ejercicio en general crea nuevas vías en el cerebro, aumenta el flujo sanguíneo, crea un apetito natural por alimentos más saludables y, en general, lo hará más inteligente con el tiempo, sin duda. El ejercicio también lo ayuda a dormir mejor, y el sueño ciertamente mejora la capacidad mental. Debe hacer una búsqueda en la web para encontrar estudios que demuestren esto, aquí hay algunos:

6 maneras en que el ejercicio te hace más inteligente

Answer 5

Puede, si. Al igual que dormir puede hacerte más inteligente. Es importante recordar que el cerebro es un músculo, requiere descanso. Hacer una actividad tan irreflexiva como correr le permite al cerebro hacerlo.

Si alguna vez has notado que te sientes agotado después de pasar un día aprendiendo algo, o simplemente escuchando a alguien hablar, es porque tu cerebro está cansado. Ha estado trabajando, tratando de absorber información. Te sientes cansado porque tu cerebro está concentrando toda su energía en procesar lo que acabas de aprender / escuchar, lo que hace que tu cuerpo se sienta agotado, incluso cuando no lo está.

Entonces, si acabas de llegar a casa de la escuela, pasaste un día en el trabajo aprendiendo sobre tu trabajo o acabas de salir de una conferencia de un día, ve a correr. No tiene sentido y le permite a su cerebro concentrarse en recordar lo que está tratando de aprender.

Answer 6

¿Alguna vez te fuiste de vacaciones y volviste a casa con un automóvil que no arranca muy bien porque ha estado sentado mucho tiempo sin usar en un garaje o estacionamiento?

Pienso en el ejercicio como algo así como comenzar y mantener un auto en funcionamiento. Es bueno para tu “auto”.

No creo que correr te haga más inteligente, pero sí creo que el ejercicio físico es una forma de despegar el polvo de tu mente.

La actividad física tiene un efecto literal en la química de tu cerebro, y esto puede hacerte pensar más claramente, pero no creo que obligue a un aumento en tu nivel de inteligencia.

Answer 7

Sip.

Correr te hará más inteligente.

Sabrá el hecho de que no es saludable no está bien. Necesitas hacer algo para cambiarlo.

No habrás sabido esto antes, pero ahora lo sabes.

Felicidades, te volviste más inteligente.

Answer 8

Creo que es lógico que una mejor irrigación sanguínea en la articulación de tu cerebro para una mejor respiración mejore tu inteligencia, pero esto supone que estás muy por detrás de un hábito saludable. Quiero decir, si ya estás practicando natación, creo que no mejorarás.

También supongo que es necesario dejar la obsesión de ser más inteligente, lo que realmente necesitas es estar más motivado, tener un sueño y hacerlo realidad. Esto es mil veces mejor que ser más inteligente.

Answer 9

No sé más inteligente, pero he descubierto que correr ayuda a controlar el estrés; Corro del trabajo como parte de mi viaje la mayoría de los días y no importa cuán duro haya sido el día en 5 minutos, ya está hecho y puedo concentrarme en el resto de la carrera y la noche / fin de semana por delante.

En los últimos años, esto me ha ayudado a mantener la calma en el trabajo y asumir roles más desafiantes, ¿tal vez desde el exterior alguien podría parecer más inteligente o más capaz?

Answer 10

Odio correr, soy asmático y odio cardio al infierno. En todo caso, me deprime y me secuestra intelectualmente.

Me encantaba levantar pesas, soy bastante fuerte.

Es diferente, generalmente mantenerse en forma es una modalidad saludable de un regimiento bueno y duradero para la vida. Identifique sus necesidades dietéticas y físicas, disfrute y asegúrese de que los dos funcionen. Si no funciona, definitivamente no hay otra cosa.

Answer 11

No realmente “más inteligente” pero más lúcido. El flujo sanguíneo adicional y la avalancha de endorfinas estimularán la actividad cerebral. Hacer algún ejercicio ligero antes de una tarea mental es ciertamente beneficioso.

Answer 12

Bueno, supongo que mejora la circulación sanguínea, lo que da como resultado que llegue más oxígeno a su cerebro y una función óptima posterior, por lo que, en ese sentido, no aumenta su coeficiente intelectual algunos puntos. Si no quisiera morir tanto, lo haría para reducir mis posibilidades de contraer la enfermedad de Alzheimer (lo que puede hacer para reducir su riesgo)

Answer 13

Absolutamente no…. Puede ayudarte a aprender autodisciplina … Si estableces metas, será más probable que lo consigas