Al correr, ¿qué ocurre en el cuerpo de una persona que crea un ‘segundo viento’?

Answer 1

Ah, el segundo viento mágico o a veces referido como “alto del corredor”. Por lo tanto, el segundo viento es un fenómeno real en la carrera a distancia (u otros deportes), donde el atleta de repente encuentra fuerza adicional para continuar con un alto rendimiento mientras se siente menos agotado.

Entonces, aunque los fisiólogos saben que ocurren los segundos vientos, no todos están de acuerdo en cómo ocurre. Aquí están las teorías:

• Endorfinas Algunos teorizan que su segundo viento es causado por un aumento de las endorfinas, que son la liberación del cuerpo de analgésicos. Esto puede darle el tipo de sensación “alta” al correr y alentarlo a continuar.
• Volviendo al equilibrio. Muchos también creen que es causado por el equilibrio de los sistemas del cuerpo, la regulación de la respiración y el aumento de la ingesta de oxígeno. Su cuerpo también podría estar funcionando a una temperatura más alta para aumentar el rendimiento.

  Esto puede deberse a que su cuerpo ha dejado de concentrarse en eliminar el exceso de dióxido de carbono y comenzar a tomar más oxígeno. Esto se llama producción de energía aeróbica, y hará que la respiración sea más fácil y menos dolorosa. Al superar el punto de dolor y agotamiento, los corredores pueden dar a sus sistemas suficiente tiempo para calentarse y comenzar a usar el oxígeno a su máximo potencial.

• El proceso fisiológico. La energía del cuerpo se produce a través de un proceso llamado metabolismo aeróbico. Durante el ejercicio de resistencia aeróbica, se requiere oxígeno para generar energía a partir de carbohidratos y grasas para mantener la producción de ATP. Cuando la medida del consumo de oxígeno alcanza el volumen máximo de oxígeno que su cuerpo puede usar, (también llamado V02máx), ha llegado a su segundo viento.

  Muchos creen que a medida que su cuerpo se acostumbra a hacer ejercicio y regular sus necesidades de energía, aumentan las probabilidades de que vea su segundo viento con más frecuencia. Esto se debe a que sus músculos, especialmente su corazón, serán más eficientes. Muchos corredores de ultramaratón experimentan bastantes altibajos durante sus carreras.

Entonces, si está corriendo y su segundo viento entra en acción, aproveche al máximo. Continuará sintiendo sus beneficios mientras continúe ejercitando ese músculo o grupo muscular sin detenerse.

Fuente: AGSD-UK | Enfermedad de McArdle | Segundo aire

Answer 2

No soy un experto en fisiología, pero mi mejor conjetura es que un segundo viento es causado por la avalancha de endorfinas del ejercicio.