Pregúntele a dos corredores y probablemente obtendrá al menos 3 respuestas. No hay una sola respuesta. Se trata de cuál es el efecto (en un corredor) de escuchar música mientras se ejecuta. Es una ‘cosa’ personal. Dicho esto, la música puede hacer dos (y probablemente más) cosas para tu experiencia de correr.
Uno, tiene el ‘poder’ para distraerlo de algunas sensaciones (desagradables) mientras corre, por ejemplo, dolor, piernas pesadas, aburrimiento, baja motivación, etc.
En segundo lugar, puede servir como un ‘metrónomo’ para el entrenamiento, que puede hacer 2 cosas diferentes. Puede ser como el ‘golpe’-golpe-golpe de la llamada de coxswain en un bote, para que pueda espaciar y simplemente moverse al ritmo, en cuyo caso probablemente desee seleccionar música que comience en min. 160 lpm. Esto sería más con el propósito de entrenar. Entonces también podrías tener una lista de reproducción con canciones a 170 y otra a 180 …
O, en relación con la primera respuesta, puede seleccionar una variedad de música que sea solo para levantar el ánimo y hacer que su carrera sea más “divertida” (y ahogar el ruido de fondo desagradable).
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En cualquier caso, debe tener cuidado al escuchar música: desea que el volumen sea lo suficientemente bajo como para poder escuchar automóviles, bicicletas, etc.