Eso es genial para un estudiante de primer año, justo en el momento en que estoy en mi segundo año (aunque ese no es mi evento, hago el 800). Debes tener un entrenador bastante bueno para haberte llegado tan lejos. Sé que el mío es uno de los mejores. Diría que solo necesita continuar con los programas de capacitación que él le ofrece y hacerlos lo más que pueda. Un 110% completo. No solo deberías estar completamente exhausto después de una carrera, sino también después de la práctica.
Asegúrese de pedirle a su entrenador programas de capacitación para que pueda mantenerse en su mejor forma durante todo el año. No solo en temporada de atletismo. Además, no sé si ya haces esto, pero la pista cubierta también es una excelente manera de mantenerte dentro de la competencia.
Levantar pesas también es un gran aspecto de esto, ya que te hace más fuerte en todo momento y, a su vez, más rápido. Especialmente para un velocista.
Aquí hay algunas ocasiones para todo el país, como cada nivel de grado y todo
- Mi boca se seca si trato de respirar usando la boca mientras corro largas distancias (5k +). ¿Cuáles son las mejores prácticas?
- ¿Cuál debería ser mi ritmo de maratón si termino media maratón en 1:55?
- ¿Puede un aficionado total terminar 42 km en 7 horas?
- Puedo correr 3K cómodamente en la cinta en 19:20. ¿Puedo hacer una carrera de 10 km después de 6 semanas de entrenamiento? ¿Qué programa debo seguir y cuál es el objetivo de tiempo realista al que puedo aspirar?
- ¿Alguien puede compartir experiencia en su primer maratón?
Bueno, esos son tiempos difíciles. Y probablemente donde quieras estar para los Juegos Olímpicos.
Aquí están los tiempos reducidos a su nivel de gade
Un poco más lento pero aún muy rápido. Ahora veamos el estado específico.
No estoy seguro de en qué estado se encuentra, pero aquí en Nueva York, estas son algunas de las mejores 400 veces …
Bien, ahora lo ves, especialmente por los 25 mejores. Que tus tiempos de este año están apareciendo. Y puedes avanzar fácilmente más alto en esos rankings. Me refiero a mí personalmente, creo que salté más de 60 lugares en esa temporada para los 800m (por cierto creo que corrí contra el niño clasificado número 7 en los 800m).
Ahora, como dije, no tengo idea de en qué estado se encuentra, pero la mayoría de los estados son similares, con la rara excepción de unos pocos.
Así que sigue trabajando todo el año. Escucha a tu entrenador. Tome en serio los programas de capacitación (tal vez incluso haga más por su cuenta). Intenta influir positivamente en el resto de tu equipo. Y espero verte en los Juegos Olímpicos en 2020 (solo espero que no sea en un país del tercer mundo).
Hola, el peor resultado que podría suceder sería una beca D1 completa para la pista. Entonces, me gustan tus probabilidades …
Si le gusta esto y le gustaría leer más sobre temas como estos y mucho más que darme un seguimiento quora.com/Fidel-Willis