¿Alguien puede compartir experiencia en su primer maratón?

Answer 1

Mi experiencia en el maratón.

Este es solo mi tercer maratón y todos fueron maratón de 10 km. Empecé a correr hace tres meses y hasta ahora había participado en dos maratones de 10 km. Durante el transcurso de cada maratón de principio a fin, tuve una experiencia muy similar, un pensamiento similar y ahora, después de mi tercer maratón, decidí escribir mi experiencia. No soy un buen escritor, pero haré todo lo posible para expresarme.

Allí estaba parado en la línea de salida, muy cerca del frente de la multitud, emocionado, anticipado y al mismo tiempo un poco preocupado. Un poco preocupado ya que me había fijado el objetivo de intentar terminar en 60 minutos y, al igual que las dos carreras anteriores, aunque estoy seguro de que un pensamiento parpadea en mi mente en ese momento provocado por mi cerebro de que algo puede salir mal esta vez. Mi mente deja a un lado el pensamiento mientras estoy esperando, esperando que la cuenta regresiva termine 30..29..28..27 …… Rápidamente inicio la aplicación Strava en mi teléfono móvil atado a mi cintura ..9 … 8 … 7 … 6 … 5 … 4 … 3 … Presiono el botón de inicio en Starva … .2 … 1 … Ve … y empiezo junto con la multitud. En los primeros 1-2 minutos, es una locura que supere a algunos corredores y otros a mí.

Después de correr por alrededor de 1.5 kms, empiezo a sentir el dolor ahora familiar en el lado derecho sobre mi estómago y debajo de mis pulmones. El dolor se intensifica lentamente mientras corro. Recuerdo las instrucciones dadas por mi entrenador … cuando llega el dolor … inhala por la boca y exhala por la nariz durante 20-25 veces. Empiezo a hacerlo Es en este momento que mi cerebro me dice que algo está mal conmigo hoy, tal vez no dormí bien, tal vez mi desayuno fue un poco más, tal vez no pueda correr hoy, no tiene que demostrar nada, por qué no abandone hoy “y mi mente responde con” no, no, el sueño estuvo bien, dormiste bastante temprano el día anterior, el desayuno era de todos modos ligero como antes, solo respira por la boca y exhala por la nariz y el dolor desaparecerá como antes “. Escucho a mi mente y sigo corriendo. Ahora mi cerebro escanea todo mi cuerpo e identifica algo de dolor en mi pantorrilla y me dice que hay algún problema. Mi mente dice “simplemente ignóralo y concéntrate en tu respiración”. Escucho a mi mente y solo me concentro en respirar y apunto al tercer poste eléctrico en la ruta más lejos mentalmente diciéndome a mí mismo que ignore el dolor y continúe respirando de esta manera hasta que llegue al poste.

Cuando llego a la marca de 2 kms, veo a otros corredores antes que yo agarrando botellas de agua de los voluntarios para beber. Mi cerebro me dice “también tomas una botella y bebes”, pero mi mente responde “no necesitas agua ahora, estás bien, solo hará que tu mano esté húmeda y pegajosa”, así que no me detengo y cruzo el agua estación sin parar. Cuando lo cruzo, mi cerebro comienza a gritar “Te dije que agarraras una botella, que tu garganta esté seca, que no obtendrás agua durante otro km” Estoy a punto de volver y mi mente me dice “” está bien, por último tiempo también no bebiste, no te preocupes, continúa ”y yo sigo y sigo. De repente me doy cuenta de que ahora el dolor en mi lado derecho ha disminuido y con un silbido mental empiezo a correr con un nuevo vigor. Me concentro conscientemente en el aterrizaje del pie, balanceo los brazos, inclino la cabeza hacia adelante. Estoy reenfocado en mi objetivo. Mi mente se hizo cargo y silenció el cerebro . Pronto llego a la mitad de la marca de 5 km y ahora, con confianza, tomo una botella de agua, me balanceo y la tiro con tanta elegancia como lo que hacen los corredores profesionales en la televisión. Yo sigo y sigo.

He estado corriendo durante más de 40 minutos y alcancé la marca de 7 km, ahora mis piernas están un poco cansadas y también encuentro una ligera pendiente en la ruta. Mi cerebro entra en acción y dice “estás cansado, baja la velocidad” y, sin darme cuenta, disminuyo la velocidad, mi cabeza se ha caído. Continúo, extrañamente consciente y al mismo tiempo como si en un sueño mis pies se movieran y pensaran en otra parte. Ahora muchos corredores me están adelantando y mi cerebro ahora en control me dice que no te preocupes, estás cansado, ve despacio.

Justo en ese momento escucho a un corredor mientras me alcanza gritándome en voz alta: “Vamos, lo estás haciendo bien, sigue así”. Miro de reojo mientras me adelanta y mira su andar fuerte y de alguna manera me da energía. A veces es un extraño, a veces es uno de mis amigos quien me está superando con estas palabras de aliento, me despierta la mente de nuevo a la realidad y empiezo a correr nuevamente con un nuevo vigor y otra vez enfocándome en mi carrera, mi cabeza se balancea ligeramente mis hombros y brazos recordando todas las instrucciones de entrenamiento y hago todo lo posible para mantenerme al día con el corredor que acaba de superarme con las palabras de aliento.

Pronto me doy cuenta de que estoy en la marca de 8 km y ahora estoy eufórico con un momento de realización. Mi mente me dice que “si has completado 8kms, definitivamente completarás 10kms como lo has hecho antes”. Ahora completamente cargado, con mi mente nuevamente en control, me doy cuenta de que aún puedo lograr mi objetivo de tiempo de finalización si me esfuerzo un poco. Comienzo a aumentar mi ritmo y ahora corro con más ritmo. El latido de mi corazón que se había estabilizado hasta ahora comienza a elevarse nuevamente y cuando llego a la marca de los 9 km, ahora puedo sentir mi respiración ligeramente agitada. Mi cerebro aprovecha la oportunidad y me dice “has cometido un error al aumentar el ritmo demasiado pronto, mira lo que sucedió, es posible que vuelvas a tener dolor y no termines, desaceleras un poco” es un mensaje fuerte y empiezo a titubear. para reducir la velocidad y luego veo la marca de 500mts y la multitud que anima, mi mente dice que mi cerebro “se pierde” y continúo en el mismo ritmo y termino la carrera. Wow wow wow !!!

Justo cuando cruzo la línea de meta, veo a mi amigo que acaba de terminar antes de mí eufórico de felicidad con una gran expresión en su rostro y viene a felicitarme, su mirada es contagiosa y mi rostro también se rompe en una amplia sonrisa de felicidad. Justo cuando nos felicitamos, de repente recuerdo que tengo que detener mi aplicación Strava, agarrar mi teléfono para presionar rápidamente el final y esperar lo que parece mucho tiempo para que la aplicación muestre las estadísticas. Mi amigo también mira por encima de mis hombros mirando mi teléfono y aparecen las estadísticas y “sí” es un buen final. Estoy muy eufórico Mi cerebro vuelve a jugar al diablo y me dice “podría haber sido mejor, deberías haber corrido la última esquina un poco más rápido y también la anterior, perdiste algo de tiempo con agua” …..ooooooo …

Y un amigo más cruza la línea de meta mucho más tarde que yo, pero está tan feliz de terminar y cuando lo miro, mi mente se hace cargo y dice “al diablo con el cerebro, has terminado 10 km y eso es lo más importante y tu el tiempo fue genial ”. Estoy de acuerdo y estoy feliz de nuevo y eufórico. Ahora mi cerebro también está de acuerdo con mi mente … tan deportiva … o es porque la carrera ha terminado … y me dice “bien hecho” y libera los opiáceos para sentirse bien … creando un maravilloso subidón.

Camino para recoger mi medalla con la cabeza en alto, sintiendo una sensación de logro y ansioso por ponerme al día con mis amigos y tomar fotos.

Me di cuenta de que mis dos buenos amigos internos, mi cerebro y mi mente estaban tan activos como mi cuerpo durante toda la carrera. El primero diseñado para proteger mi cuerpo y mantenerlo en la zona de confort estaba haciendo su trabajo lo mejor posible y el segundo mi mente entrenada por mí durante las carreras de práctica estaba haciendo todo lo posible para ayudarme a lograr mi objetivo. Ambos con buenas intenciones, ambos mi bienqueriente. Sé que los necesito a ambos, me quito el sombrero a ambos. Cada vez que corro, donde sea que corro, ambos siempre me acompañan. ¡Nunca corro solo!

“Si alguien me preguntara, qué sacas de la carrera, no creo que haya palabras que puedan describirlo por completo, y la única mejor respuesta sería … por favor corre, experimenta y entonces realmente entenderías … .. “

… ..De Sethuramalingam t

Answer 2

He completado 2 maratones completos y 5 medios maratones, pero nada supera tu primera experiencia.

Cómo comenzó.

Participé en la categoría Dream Run del maratón de Mumbai, que es de solo 7 km en enero de 2013, este fue mi primer evento en correr. Esos 7 km fueron muy duros, pero en la línea de meta vi algo que me cambió por completo, ¡vi que la gente completaba media maratón y media maratón! No podía creer que la gente pueda completar el maratón completo, aquí cojeaba con 7 km y la gente completa 42.197 con facilidad. ¡Decidí que ese día correré un maratón completo el año que viene sin importar qué!

Cómo califiqué

Comencé con mi investigación para Full Marathon (FM), vi muchos videos y decidí que en un año podría prepararme. En mi investigación descubrí que para el maratón de Mumbai debes calificar ejecutando algún otro maratón en el tiempo estipulado (certificado de tiempo).

https: //tatamumbaimarathon.proca …

Ahora esto fue un sueño para mí, pero estaba decidido, así que decidí correr la media maratón de hiranandani (febrero de 2013) en 2 horas y 45 minutos para calificar. Para la preparación, corrí 12 km una vez y estaba dudando seriamente de mi decisión.

Mi primera media maratón

Así que corrí mi primera media maratón. En el km 10 supe que cometí un error y no había vuelta atrás, sigo empujando, me dije. En el km 15 lo tuve, me maldije mucho * pensando * “¿por qué me hice esto a mí mismo, qué estaba pensando? ¿por qué dios por qué?

De alguna manera completé la carrera, los últimos 1 km fueron los más largos de mi vida … ¡nunca terminaron!

Calificado

Mi tiempo 1 hora 57 minutos. Lo que significa que me he clasificado fácilmente para el maratón. En julio, cuando se abrió la ventana de registro, me inscribí rápidamente.

Primer maratón

Oficialmente, el maratón comienza a las 5:40 am del día de la carrera, pero en realidad comienza semanas antes, todo lo que comes, tus largas carreras, hidratación y sueño, todo esto actúa como una entrada para el rendimiento del día de la carrera. Cuidé mucho todo el factor anterior y tenía solo un objetivo para completar el maratón de una pieza.

Recuerdo que mi primera mitad fue muy suave y completé eso en 2 horas. Corrí durante 26 kms sin parar y tomé un descanso en la marca exacta de 26 km. Todo el dolor comenzó y supe que estaba en problemas, caminé unos metros y comencé de nuevo lentamente. Recuerdo que corrí hasta 32 km y a 32 km te da la bienvenida la carretera de Peddar (pendiente pronunciada). Literalmente caminé esos 300-400 metros con “la pared” frente a mis ojos.

Otra cosa que noté después de la marca de 30 km, muchas personas con calambres que yacían en el suelo o sentados, que realmente me asustó. El clima de Mumbai es muy duro durante la maratón de mucha humedad y si no se hidrata lo suficiente, los calambres lo derribarán.

Después de 32 km, no estaba de humor para correr, ¡pero seguí presionando y nuevamente comencé a maldecirme! Solo tenía una cosa en mente * línea de meta *.

Di mi último empujón a los 41 km y de alguna manera completé mi maratón en 4 horas y 45 minutos. Esa medalla final no tiene precio.

Post maratón

Ni siquiera podía sentarme después de la finalización, ya no me quedaba energía. El desayuno que recibimos me ayudó a ganar algo de energía para moverme, es muy difícil hidratarse y descansar después del maratón.

Answer 3

Mi primer maratón
02/07/2016, domingo

El maratón comenzó a las 8 de la mañana y participé en el nivel Open State de 21 km masculino, que era la categoría más alta. Cuando comenzamos el maratón después de unos pocos kilómetros, estaba totalmente cansado y pensé en abandonar la carrera, pero en ese momento vi que los peatones que estaban cerca comenzaron a motivar a los participantes, lo que me hizo correr. Después de tomar algunas bebidas energéticas, el agua me hizo recargar y fui más allá. Ahora, casi después de 12 km, mis piernas comenzaron a doler y me estaba poniendo incómodo caminar también, ahora estaba seguro de que debía rendirme, pero gracias a Dios no lo hice, estaba diciéndole continuamente que no estamos aquí para ganar premios, pero para completar el maratón. Después de 14-15 km, un ciclista desconocido se acercó a mí y me dijo que podía hacerlo, y después de un tiempo volvió a preguntar “¿Estás corriendo durante 21 km?”, Dije que sí. Él dijo: “¿Te ayudo cruzando unos pocos kilómetros? Súbete a mi bicicleta”, pero estaba decidido a completar la carrera. Dije “No, gracias”. Después de que se fue, estaba feliz porque tenía fe en mí. Cuando quedaba solo medio km y podía ver la línea de meta, estaba totalmente encantado. Completé el maratón de 21 km en 2 h 32 min con muchas personas reconociendo mi éxito y felicitando por la línea de meta. Un momento de orgullo para mi. Estoy totalmente satisfecho después de completar la carrera y sí, no pude ganar ningún premio, pero fue una experiencia muy agradable correr. Gracias por dedicar tanto tiempo a leer la publicación.
Gracias Kharghar Marathon, Mumbai, India, por dar una oportunidad tan increíble.

Answer 4

Respuesta tomada de mi blog – La experiencia de correr mi primer medio maratón

“… Hablar sobre el evento en sí, mientras me empujaba, me sentía genial, presionar a otros para que hicieran lo mismo se sentía feliz. Correr junto con amigos, colegas y compañeros de maratón fue mucho más divertido. Un sentido de pertenencia a una comunidad común, a pesar de las diferencias de raza, color y nacionalidad. Todos nos sonreímos durante la carrera, satisfechos solo por el conocimiento de que todos éramos corredores, encaminándonos hacia el mismo objetivo. Recuerdo haber motivado a un caballero belga aparentemente cansado a esforzarse más, solo para encontrarlo primero sonriendo ante mi dulce gesto y acordando hacer coincidir los pasos, ¡pero luego me superó lentamente a la línea de meta! Luego estaba este hombre muy viejo, fácilmente en sus 80 años, que corría a un ritmo muy lento pero constante, decidido a no detenerse hasta que terminara. Fue él quien me empujó a seguir corriendo en mis últimas millas. Debe haber tantas anécdotas sobre las experiencias de todas las 13,000 personas que estuvieron allí ese día, cada una de las cuales hizo que el día fuera memorable para todos … ”

Answer 5

Hola a todos,

Aprendí mucho entre EL punto de partida y la línea de llegada. Muchos amigos me preguntan sobre el dolor y mi resistencia, pero sé que 21 KM fue como el yoga, que no me dio más que nirvana interno, me sentí muy diferente y esa es la razón por la que estoy compartiendo esta experiencia con todos ustedes.

Me desperté muy emocionado esa mañana. El día de mi primera media maratón finalmente estaba sobre mí. No más hablar sobre cómo un día quiero hacer algo como esto. Debo haberlo comprobado una docena de veces para asegurarme de no haber olvidado nada. Ya había pasado una semana asegurándome de estar completamente preparado. Me estaba preparando como si fuera la novia del matrimonio indio, camiseta, zapatos y calcetines (con rayas amarillas).

Bebí mi café a las 3 de la mañana, pellizqué a todos los corredores (Amigos) para informarles que sí, hoy me convertiré en un hombre grande, al menos para mí J, ya que nunca pensé en mi sueño más salvaje que correría 21.1 KM en este vida, tragando avena a la velocidad de la luz. Sabía que iba a ser doloroso (soy nuevo para esto) pero ese fue el momento en que supe “¡jefe, estás haciendo algo grande!” Al igual que el discurso de Independencia de la India del primer Primer Ministro de la India, Jawaharlal Nehr, tuve el mismo sentimiento: “A la hora de la medianoche, cuando el mundo duerme, Vinit despertará a la vida y la libertad. Llega un momento, que rara vez ocurre en la historia, cuando salimos de lo viejo a lo nuevo, cuando termina una era, y cuando el alma de un DBA, largamente reprimida, encuentra expresión “., (Solo modificado con mi nombre y perfil profesional J) se subió al auto de mi amigo y llegó a la ubicación “EL PUNTO DE PARTIDA”, para mostrar mi resistencia a mi mundo interior, a mi alma interior. Sabía que hoy obtendré algo nuevo.

Entonces, después de comenzar, estaba en una multitud de 100 corredores (sí, no era un maratón internacional, por lo que el número de corredores era menor en esta categoría). Por la marca de los cinco kilómetros, los caminantes estaban fuera y solo eran corredores. Fue genial estar entre los corredores motivados. No más estrés y libertad para seguir a mi propio ritmo. Con las cosas finalmente mejorando, comencé a mirar alrededor y me di cuenta de todos los corredores posibles. Algunos llevaban camisetas divertidas. En el marcador de 10.5, tuve que dar vuelta en U, y un alivio también de que volveré a mi guarida.

Entonces, después de 18 KM, ¡los últimos 3 KM y yo tendremos una medalla J y muchas fotografías! El verdadero momento en el que me daría cuenta, no importa cuán mal me lastime, no importa cuán cansado esté, cruzaré la línea de meta. ¡Solo corre! Es un gusto personal de libertad que solo un corredor sabe cuando has cruzado la línea de meta y sabrá que terminaste fuerte. Sonriendo como un idiota y simplemente amando cada segundo y dejando que cada segundo se desdibuje. Todo lo que sabía en ese momento era seguir corriendo y tener mi tiempo.

La multitud comenzó a crecer y todas las personas animaban a todos. Una vez que se vio esa última calle, realmente quería acelerar el ritmo y dejar que todos mis límites se abrieran paso. Mis piernas no estaban de acuerdo y mantuve un buen ritmo uniforme (aunque pensé que Runkeeper (aplicación móvil) me mostraba 8 Min por KM). A la vuelta de la esquina y allí estaba. Estaba protagonizando la línea de meta a unos cien metros de distancia y nunca tuve tanta urgencia en mi vida de parar y caminar. Pero de ninguna manera en el infierno iba a rendirme ahora. En este punto, solo esperaba no tropezar allí al final.

Crucé la línea y por primera vez en mi vida me sentí verdaderamente victorioso. Después de todos los altibajos de la vida, este era mi momento. Pase lo que pase en mi vida, tuve un breve momento en el que estaba viviendo a la altura de la persona que siempre debía ser. Fui golpeado, dolido, quería reír a carcajadas de inmediato, mi madre y mi hermano me estaban esperando (el hermano tiene más experiencia en media maratón y mi madre hizo 3 KM por primera vez) querían abrazarme, mi hermano y luego se dio cuenta de lo mucho que quería ese abrazo, me detuve para permitirme darme cuenta de que acababa de completar 21 KM, sé ​​que para muchos de ustedes son solo 21 KM, pero ¿me preguntan qué significa? Significa que el cielo es el límite, es un gran logro para mí, hace 3 años podía correr solo 1 o 2 KM al máximo.

Finalmente, quiero agradecerles a Barclays que me dio entrada GRATUITA en un maratón hace 3 años.

Saludos,

Answer 6

Me había enfrentado a mi primer maratón en el maratón de Bangalore 2015, hasta ese momento había participado en algunos eventos de carrera. Pero, no correr en pista grande. Tuve algunas dudas conmigo mismo.

Había solicitado un maratón de 10 km, justo antes de los 10 días había comenzado mi entrenamiento. Encontré algunos consejos y publicaciones de guía en el calendario de Maratón y la lista de eventos en ejecución 2016 para EE. UU., India y todo el mundo. Encontré pocos amigos que tenían más experiencia con la maratón media y completa en ese portal.

Una vez que llegué a 5k, no me siento bien para continuar con el resto, pero al mismo tiempo quiero finalizar el evento con éxito. Me tomaré un tiempo de casi 1 hora y 45 minutos para cubrir 10k, no está mal, pero de todos modos como lo había completado. Esa satisfacción que aportan mucha más energía.