Obviamente, “correr”, per se, incluiría todo, desde largas distancias, correr, correr en deportes de campo, etc., así que intentaré responder a su pregunta desde mi área, que es correr. No estoy completamente seguro de lo que quieres decir con “publicar”, pero suena posicional, tal vez cuando el peso del atleta está en esa pierna. Con esa suposición bastante amplia (!):
Un velocista con técnica clásica impulsa la rodilla hacia adelante y hacia arriba, aproximadamente en paralelo con el suelo. Ese movimiento de “elevación” utiliza principalmente los flexores de la cadera para establecer una posición en la que finalmente se pueda alcanzar la longitud de zancada máxima y más eficiente. Desde esa posición, los quads se activan para conducir la parte inferior de la pierna hacia abajo y entrar en contacto con el suelo. Esto se conoce como “Mecánica frontal”. En el momento del aterrizaje, el centro de equilibrio todavía está atrás, pero se mueve rápidamente a una posición sobre el pie. Lo que sucede después es el momento crítico, que espero responda a su pregunta.
En este punto, mientras los cuádriceps todavía están “empujando”, los isquiotibiales, y luego los glúteos, comienzan a tomar el control y “tirar” de la pierna hacia atrás y hacia adentro. El pie deja el suelo y se “recupera” para el siguiente paso. Toda esta segunda fase, desde donde el centro de masa del cuerpo ha pasado sobre el pie de contacto, se conoce como “Mecánica trasera”.
Entonces, hay un orden de disparo para cada uno de los grupos musculares, coordinando el movimiento y la posición, masa, velocidad, equilibrio, torque, etc., del atleta en movimiento (¡sin mencionar el contrapeso y la acción de los brazos!) . Este orden de disparo, y por lo tanto, la activación / inhibición de los grupos musculares opuestos, NO es tan aislado y distinto como su pregunta podría sugerir, ya que hay una superposición: los cuádriceps todavía están contraídos y comprometidos, terminando su trabajo, al mismo tiempo. tiempo ya que los isquiotibiales ya han comenzado a disparar. Pruébelo usted mismo: no es demasiado difícil seguir presionando con los cuádriceps mientras contrae los isquiotibiales.
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Uno de los mayores desafíos de entrenamiento y PT (fisio) para los atletas que regresan de una lesión o cirugía es restablecer el orden de disparo adecuado para esta compleja actividad de alta velocidad. Las lesiones y especialmente la cirugía a menudo provocan que ciertos músculos dentro de un grupo se “apaguen” y, a veces, no disparen en absoluto. Para complicar aún más la situación, el cuerpo establece rápidamente una estrategia compensatoria, en la que el movimiento puede completarse, aunque de manera ineficiente, y encontrar el músculo inactivo y trabajar para reactivarlo puede ser difícil. He conocido a atletas que no sabían por completo que una cirugía de rodilla de hace varios años, por ejemplo, dejó sus piriformes completamente inactivos, ¡por un lado!
Por lo tanto, avíseme si eso ayuda o si he perdido la nota, ¡y disculpe todas las “” marcas por jerga y énfasis!